1 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 21:56:10.53
どうすればいいんだ…
2 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 22:09:53.44
体鍛えればそれなりにシュッとするかな…？
マッチョの人に顔デブってあんまりいないよね？
骨格ででかいのはいるけど
3 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 22:33:30.99
4 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 22:36:42.06
>>3 肉がついてるのも落とせないのか？
骨というよりは肉がついててぽっちゃりしてるのが気になるんだ
5 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 22:56:59.61
情報足りないと思うので
詳しく書かせてください
顔は骨格的にはむしろ小さい方で、全体を見た時の頭身は気にならないのですが、
顔の脂肪が気になります(頬や顎)
特にアップで映る写真(証明写真や卒アルなど)はひどいです
あと、普段はたまご型ですが、笑うとアンパンマンみたいになります
体は痩せてます
172/58です
長々とすいません
6 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 23:39:28.24
>>5 俺とほぼ同じようなスペックだ
体は細いのに顔はだらしないんだよな
きっと顎がないんじゃない？
7 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/20(木) 23:46:09.30
>>6 おお！
顎かー
測りようがないんだが、
横顔見る感じでは普通にある
顎は運動やめてから急激に太ってきたよ
それより頬が気になるかも
8 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/21(金) 06:29:23.22
太っているか浮腫んでいるか顔がでかいだけか
9 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/21(金) 19:42:30.72
10 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 04:51:46.69
日によって違うのなら浮腫んでいる
太っているのは頬がぷくっと出て、顎のラインが見えなくなってきてる
11 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 10:58:13.53
12 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 11:37:07.00
笑うとアンパンマンってまんま俺と同じタイプだなw
鏡見るたびに痩せなきゃと思う。
今170/68だが65にしないとなー
日サロ行ったら少しマシになったよ！
13 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 11:45:01.94
>>12 やっぱり痩せるしかないか…
体重は軽いんだけど、
運動全然してないからかな
とりあえず筋トレとか有酸素運動で体絞ってみる！
14 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 11:54:06.97
今は暑くて汗をかきやすいからランニング→筋トレでかなり汗をかけるし代謝も上げられる。
筋トレは辛いと顔に力入るしやっぱ引き締まるね。
ただやりすぎると首が太くなりすぎる。俺は身長170なのにワイシャツの首周りが42になっちまった
15 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 12:46:14.38
>>14 そうそう！
たしか筋トレと有酸素運動の順番も関係あったんだよね
首周り42はすごいですね
経験者のご意見ありがとうございます！
16 :
スリムななし(仮)さん
2013/06/22(土) 14:12:52.91
無酸素→有酸素の方が2倍脂肪燃焼するんだけどね
あと、有酸素はどれだけのスピードで走ったかではなく、どれだけ長い時間走ったかで効果が現れてくる。
最低1h
基礎代謝が低い(筋肉量が少い)ほどリバウンドしやすく、筋肉が落ちやすくなる。
逆に高いほど食べてもすぐ消化する(脂肪にならない)
17 :
スリムななし(仮)さん
2013/10/28(月) 15:19:14.29
顎やほほの下だけ、肉づきが多いのが気になってる
思い切って脂肪吸引を考えて医師に相談したら
「あまり肉を取るとやつれて見えますよ。」と言われて別の施術を紹介された
自分はがっつり取ってしまいたかったんだけど
金もなくなったしそれっきり
冬、タートルネックを着ると肉が余計気になるよ
18 :
スリムななし(仮)さん
2013/11/02(土) 19:29:30.00
貴方は無表情ですか？
もしそうだったら、鍛えましょう。
顔を。
顔の筋肉を使うようにして、おおげさに「あ う お」
といってみましょう。
これを毎日続けるといいですよ
きっといい結果が出るはず
19 :
スリムななし(仮)さん
2013/11/02(土) 20:05:12.59
確かに無表情です
顔の筋トレ始めますよ
ありがとう
20 :
スリムななし(仮)さん
2014/04/01(火) 21:16:59.93
わいも顔の頬だけ太ってるせいで顎あるのに顎なしっぽく見える
子供みたいだしなおしたいわ
21 :
807
2015/01/06(火) 21:36:00.51
普通は卵型ならそんなに酷いほうじゃないんじゃない？
私は高校生の頃、「ポパイ」とか「おすもうさん」って言われてたよ。
つまり、頬骨より下が、ぶよぶよぶよっとデブで、
顔だけ見ると80キロくらいありそーだねって。
実際は、152センチ48キロだったんだけど。
ずっと後になって解ったことだけど
当時は、顔が太る（むくむ）ことばかり無意識にやってた。
間違ったダイエット（食べ吐き）
濃い味付けで水をたくさん飲む
無表情で口先だけでぼそぼそとしゃべる
枕をしないで寝る
これを全部逆に改正して体重を10キロ以上落としたら
高校時代の同級生は、誰も私だって解らなくなって
すごくモテるようになったよ。
22 :
スリムななし(仮)さん
2015/01/07(水) 18:29:16.38
30過ぎたら丸みがたるんできた。マジヤバイ
23 :
スリムななし(仮)さん
2015/05/11(月) 19:47:42.11
ブックマークへ