夜は毎日鶏肉しか食わない生活してりゃOK ->画像>4枚

太らないしプロテインもいらんし金かからんし最高

鶏に祟られる

コボテインのめ

ファミマの鶏皮美味いよな、あれに七味を大量にかけてこくしぼり飲むと最高
3本目くらいまでは美味いけどそのうち油食ってる感じがして吐きたくなるけどまた買っちゃうんだ

鶏肉で育てた筋肉です

>>5
お前の親は鶏くらいの脳味噌しかないもんな
仕方ない
そこまで育ったのは奇跡だね
親に感謝しな

今年の夏は楽しみだぜ
どこまで絞れるだろう

>>5
コボテイン飲めガリガリ

>>5
ミナトを演じたり他スレの画像パクって何がしたいんだお前は？ww

>>1
できるもんならやってみろカスw
朝昼大食いしてたら意味ないがなｗ

鶏肉はプロテインだろ
あほかこいつは
ボデビのこと

魚は？

コボリドールになれ

鶏の呪いでチキンジョージみたいになるぞ。

>>5 悪くはないけどなんかキモいな

>>5
他の板とかで誉められて勘違いしてそう
ここはウ板だぞ

剥き出し貧乏ブレーカー隠してて草

出たBREAKERZ

鶏肉と卵だけで
すべての栄養まかなえるな
唯一ビタミンＣだけが
ない

>>19
野菜いらない？

炭水化物が無いやん

マジレスするとビタミンCと食物繊維が足りない

じゃあプラス芋食うだけでいいか

>>1
俺じゃん
夜は鶏肉だけだわ
皮も食うけどな。

あと日常の飲み物は全部水にしてる。
朝は食わずに昼、夜の2食のみ。
太らないのはたしか。

好き放題食ってた頃は体重88kgくらいあったけど
今は75kgくらいで落ち着いてるわ。

でも昼はラーメンとかカレーとか好きなもの好きなだけ食ってるわ

>>25
ぶちかましの人かな？

だれや？

>>1
それでオリンピア何位？

野菜に含まれるビタミンは
すべて肉卵チーズに含まれる
唯一ビタミンcだけは取れない
これはサプリでとれば

野菜はいっさいクワンでもいい

植物繊維は消化しないから
食わんほうがいい

>>29
サンクス！

俺も夜は鶏胸肉一枚にオートミール茶漬けや後は適当に野菜やさつまいも食ってたらめちゃくちゃ痩せた。
肉屋から教えて貰ったけどミートソフターなる剣山みたいな道具で肉をブスブスやってから調理すると柔らかい

>>29-31
野菜には体の調子を整える作用があって
それらはまだ科学的に解明されてないこともたくさんある
サプリメントで摂るビタミンミネラルは天然食品から摂るそれらより吸収が悪くもある
よって野菜果物は積極的に食べるべきである

野菜嫌いなんだろうね

>>32
カネキンも使ってるな

イチロー内村航平衣笠ミルコクロコップ
大沢たかお本田圭佑はいっさい野菜食わない
こいつらに共通してるのは鉄人

>>36
おれは鉄人じゃないから野菜食お

んだんだ

ロニーも野菜食わないな

焼き飯に入ってる人参吹き飛ばしてたな

あれは流石にどうかと思ったw

>>40
動画くれ

>>24
おれも水のみ

>>42
あれ、動画あるかな？
DVDは持ってるぞ
忘れなかったら後でタイトルなら教えるけど、YouTubeであった気がする
トレ後のステーキハウスかな、確か

ニコニコで見たな
2つに分かれててどっちもロニーがメシ作って食べてるだけの動画だった

体脂肪率10%くらい維持できる？

平日は帰ってもも肉2枚
魚グリルで焼いて
ポン酢かけて食ってる

塩コショウ　レトルトカレー
マヨネーズ　桃屋のラー油
味付けは気分次第

土日は甘いもん食いまくってる

>>47
立山？

youtuberのyoshiさんの身体と食事が完璧すぎ
まさにナチュラルのお手本
たぶん４０歳すぎてると思うけど
なんであんな身体を維持そして発達させられるんだろう、ドラッグフリーで

俺は膵臓悪いから鶏肉ならササミ以外は下痢してしまうわ…。最近勘違いして鶏肉むねを食べたら腹痛と下痢だった…

アミノ酸系も総じてダメ。

>>50
どういう事？相当悪いんじゃない？

>>47
胸肉あきたから、真似させてもらった
グリルで焼くと油落ちていいね

>>50
月並みの意見だけど消化酵素とか飲んだことある？

尿酸値爆上がり

クソがベッタベタの臭いクソになるから多少野菜食っとけ

>>51普通にそれなりに健康な人ならササミは大丈夫でむねは下痢とか考えられないでしょうね。慢性膵炎なので一定以上の脂質を口にすると完全に下痢してしまいます
>>54消化酵素は病院処方の強力なのがあり下痢に効果あるけど下痢してないのに体重が増えないので薬で人工的な消化は吸収がダメと思われます。食事２倍でも体重全く増えないとか恐ろしい

モモ肉２枚食った８００グラム
ペロリ

>>58
一桁足りないが？

ワシの剥いだかわいそうな鶏皮たちで服作れそう

>>60
オリンピア取れないやつが鶏肉食ったら、鶏も無駄死にだよね。

鶏皮は焼いて犬に食わせてる。糖質制限の時は鶏皮だけ取っておいてカリカリに焼いて食う

糖質制限は無意味

ボディメイクとしては無意味だけど
糖質制限すると眠くならないからアクティブになって人生捗る

>>64
眠くなるのは糖尿病予備軍のみ。
普通は1升ぐらい米食っても眠くならない。

普通眠くなるぞ

>>66
糖尿乙

糖尿病ではないんだよなぁ

>>68
予備軍だよ

>>68
緊張感の足りない人生だから眠くなるんだよ
人の命に関わる仕事とかしてないんだろ？
ショボい人生のやつは眠くなるんだよ

>>70
すんません、ご指導ありがとうございました

職業は投資家だよ
たしかに緊張感は足りないかもな
楽な人生だけど

>>72
つまらない人生だな
医者以外は不要

いいと思うぞ
俺は楽な人生がいいから投資家でやっていくけど

昨日シュクメルリをモモで自作して結構美味かったんだけど今日一日中、今も身体と着た服からもニンニク臭が凄い

朝 プロテイン水割り 120kcal
昼 ビッグマックセット ナゲット、ミルク 1000kcal
夜 鳥モモ肉 500kcal

食費950円/day
タンパク質 140gくらい？
合計1620kclくらい

減量飯

>>76
1日11食だよ

鳥の皮はぐやつは
オカマだろ
ゆで卵の黄身を捨てるようなクズ

胸肉の皮は捨てるなー
モモ肉の皮はそのまま焼いてる、油いらずで皮パリパリ美味

もも肉のミンチ３００ｇ豆腐600gふとネギ一本で
麻婆豆腐作った
腹いっぱいやね(´・ω・｀)

>>80
胃がんで胃がないとか？

もも肉1枚分に豆腐1丁半分くらいか。丼飯と一緒に食えは腹一杯やね

>>82
病気？
女優ののんですら1食で米6合食うのに

それってごはんイベントで言ってた奴だろ？芸能人のリップサービスを真に受けるなんて純粋やなぁ

爆食兄貴久しぶりに見れて草

>>84
でも、健常な成人男子なら普通に食う量だよね。
部活やってりゃ、1日2升を強要されるよね。
食わないやつはレギュラーから外される。

なんか世界で戦うスイマー並の食事量やね。テレビで見たけど余裕で増量期のビルダーより食ってた

>>87
最近のゆとりビルダーは、増量期も小食だよね
30 kg増やしたりとかしないし
ゆとりだね

ただの引き篭もりが何言ってんの？

たくさん食べたタンパク質はどこにいってるの？ちゃんと筋肉になってる？

>>89
お、ゆとり君こんばんは！

毎食肉は300gしか食べませんすいません兄貴

すんまへん晩飯に
リンゴバナナみかん　マーボ豆腐くいました

>>93
板違い

晩飯
ちと多い気がするが

ビスケットと歌舞伎揚げはおやつ扱いで食事としては？と思うんだ

>>95
これでカロリーとPFCバランスはどんな感じになるの？

おやつは300円までたぞ

飯とチョコとバナナ同じタイミングで食うのか？
なんかおかしくね？
菓子まであるし
塩分とかもヤバそうだな
これは暴食だぜ

お前らの来世は鶏

うわぁぁぁぁ

コケコッコー！

魚はダメなの？

魚は水銀がなって話出る希ガス

飽きるなさすがに　なんか自分が家畜みたいに思えてくる

>>105
そろそろ食べごろだな

>>1
このスレ見て試してみたら2週間で1.5kg減ったわ
うち半分は水分だろうけどな

>>107
もう半分は抜けた髪の毛だね

まじ髪抜けるから気を付けろよ
俺も一時期ありえない量の抜け毛が出て慌てて食事戻したら髪も戻ったけど、あれ続けてたら完璧ハゲてたわ

ハゲた食事と春

行き過ぎた糖質制限はハゲるからなぁ

デブにはハゲいないからな

知り合いにハゲデブの女いるぞ

鶏ばっか食っててこのままチキン・ジョージになっちまうんじゃないかと心配してる

>>114
牛も毎日5 kg食え
いきステを救ってやれ

袋に鳥胸と酒ニンニク醤油タレ入れて炊飯器の保温で二時間くらい置いたのつまんでるけど食いすぎでそろそろ病気なりそう

タイの台所　カオマンガイの素
米2合　鶏肉ムネ1枚大きめ350gくらい
これを朝に炊くと1日で1人で消費できて個人的には味も好み
コロナで外出を控える日が多いので、こういうメニュー開拓していきたい

ニンニク醤油で胸肉味付け。うまいな。
ブランパンに挟んで食べれば糖質制限できる。

>>39
ろにぃが食べる野菜は芋だけだったよね
マーカスさんも野菜嫌いらしい。ザワークラウト不味いからだって。米は食べるようだし野沢菜とか食べたら野菜好きになるかもね

野菜と言えばスキップラコアですね！
コアは野菜最低１日１キロ食べてたみたい。

NHK教育を見て60761倍賢くからあげ