クロール初心者○PART3○ YouTube動画>12本 ->画像>3枚

0001第１のコース！名無しくん

2019/07/30(火) 20:32:29.94ID:11EsMkcE

クロール初心者PAR3です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
前スレ
クロール初心者○PART2○
http://2chb.net/r/swim/1542934655/

0002第１のコース！名無しくん

2019/08/02(金) 11:05:02.38ID:ouLpHz73

重複してる。こっちが本スレ？だよね

0003第１のコース！名無しくん

2019/08/02(金) 11:11:35.43ID:T4EGzEco

>>1　乙

こっちだね

0004第１のコース！名無しくん

2019/08/03(土) 15:24:26.37ID:QGYkgXGw

>>1
乙です

久しぶりにプールに行ったら学校の授業でやってた頃よりなんかすごく沈む
べつに筋肉量増えたとは全く思わないんだけどなんでなんだ

0005第１のコース！名無しくん

2019/08/04(日) 19:12:15.00ID:7wEBU7oU

実はフィンが容認されているプールということに1年以上気が付かなかった
買おうかな

0006第１のコース！名無しくん

2019/08/05(月) 20:47:55.51ID:XNISmobj

若いっていいな。
デタラメにガシガシ腕まわして、息継ぎも横でなく頭前に上げての無茶苦茶クロール？で２０秒くらいで息も上がらず余裕で泳いでる。
こちとら４０代半ば、色々掻きがどうとかフォームがどうとか水の抵抗がとか考えてあれこれやってやっと同じくらいのタイムでヒィヒィ言ってる。
なんか限界感じた。

0007第１のコース！名無しくん

2019/08/05(月) 22:25:36.01ID:asRsNcb9

ギャロップクロールでないの

0008第１のコース！名無しくん

2019/08/05(月) 22:31:48.20ID:TQrSsyBo

水球の経験が有ると前向きやるね
トラアイアスロンやオープンウォーターとかも

0009第１のコース！名無しくん

2019/08/06(火) 01:15:26.06ID:lStfCPOz

おれの所はパドルはいいのにフィンはダメ

0010第１のコース！名無しくん

2019/08/06(火) 10:09:55.79ID:/hr0tby6

レーン貸切れば何使っても良いが一般はグローブまで
完泳レーンはシリコンパドル黙認でフィンはダメだな

0011高山犬子の激白【連絡先：葛飾区青と6－23－18】

2019/08/06(火) 12:59:36.91ID:vrtgFC04

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青と６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青と６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③清水（東京都葛飾区青と６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高橋（東京都葛飾区青と６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑤長木義明（東京都葛飾区青と６－２３－２０）
※日曜日になると必ず風俗に行くほどの風俗好きである
⑥高山犬子（東京都葛飾区青と６－２３ー１８）
※顔と根性がが異常なくらいひん曲がっている
⑦九●●（東京都葛飾区青と６－２６－５）
※還暦低学歴不細工で犯罪者顔のキツネ目の男／警察に通報したら完全にビビってしまい急に涙目になってオドオドしてブルブルと震えていた

0012第１のコース！名無しくん

2019/08/07(水) 18:39:43.75ID:L9LSvcpd

一年ぶりにタイム計ったら25m18秒になってて嬉しい…

0013第１のコース！名無しくん

2019/08/09(金) 20:43:08.20ID:x0D71CtV

1000m足つかずに泳ぐとして1000m泳ぐと決めるのは850mだと思った
それまで他の人が入ってこなくて850泳いだらそこから誰かが来てどちらかが速くても150はいける
そういうことをブツブツと考えながら泳いでる

0014第１のコース！名無しくん

2019/08/09(金) 21:02:37.13ID:Kqav9SWp

ブツブツ、独り言のキモイ爺がいるんですけど！

0015第１のコース！名無しくん

2019/08/11(日) 12:00:10.06ID:A57Uu7JI

バタ足は1回かく度に1回やればいい
→脚が楽になった
平泳ぎみたいに手と足で少しタイミングズラした方がいいのかな？

息継ぎしない時でも体は割かし横向ける。片目が水面に出るくらい
→息継ぎが原因でフォームがイレギュラーに動かない
しかし顔まで横向けなくてもいいかも知れない

4年ジム通ってやっとここまで分かった
脚や息継ぎがキツい人にはこの方向性はお勧めだと思うんじゃよ

0016第１のコース！名無しくん

2019/08/12(月) 07:51:19.57ID:Fr6Azt/3

>>15
俺とは全く考えが違うな。

キックがきついから回数減らすんではなく
疲れないキックの仕方を学んだほうが良いんでは？

0017第１のコース！名無しくん

2019/08/12(月) 17:35:15.25ID:/Jp8wtex

キックは2掻きに6回が良いらしい

0018第１のコース！名無しくん

2019/08/12(月) 17:41:16.28ID:8scrfpsu

キックはしようともしないとも思わないのがいいって聞きました
大会選手以外は
みんなは選手なの

0019第１のコース！名無しくん

2019/08/12(月) 18:16:19.81ID:HxxL3V2O

自分の場合、浮かない、進まない、息継ぎできないの三重苦になっているorz

0020第１のコース！名無しくん

2019/08/13(火) 08:24:59.16ID:K7dRN7xE

それは教室に行った方が良いな…

0021第１のコース！名無しくん

2019/08/13(火) 08:29:00.70ID:NkmKchUm

慣れては来たけど自分も五十歩百歩かな
25m50sで20分くらいやってると腕回んなくなってきて、そこからが勝負だ

0022第１のコース！名無しくん

2019/08/13(火) 11:56:04.66ID:K7dRN7xE

俺なんてますます下手になってる感がある

0023第１のコース！名無しくん

2019/08/13(火) 23:28:50.99ID:h5mDqWeS

2ビートにこだわる必要もなく
4ビートに挑戦してみた
上側の脚を蹴るやりにくさに絶望したがやり方が違ってたらしい
でも左右が非対称で好きじゃないなあ
あと、3ビートが無いのは不幸中の幸い

>>17
はい。
近々6ビート挑戦してみます

0024第１のコース！名無しくん

2019/08/14(水) 11:42:16.99ID:r5mGZ/s6

プールが休みで暇すぎ　かと言って市民プールには行きたくないね

0025第１のコース！名無しくん

2019/08/14(水) 12:43:55.80ID:CpQYR8ij

意味不明

0026第１のコース！名無しくん

2019/08/14(水) 12:57:15.19ID:r5mGZ/s6

>>25
お前みたいに安価もつけずに「意味不明」と書いちゃうのも意味不明だよ
最低でも誰に書き込みに対してそう思ったのかくらい明確にしてほしいんだが

0027第１のコース！名無しくん

2019/08/14(水) 13:02:24.40ID:CpQYR8ij

つまり自分のことじゃないと思っちゃったわけだ
都合のいい頭ｗ

0028第１のコース！名無しくん

2019/08/14(水) 19:42:11.95ID:1WGjOx8K

つまり、市民プールに行きたくないという、
決して客観的ではない嫌悪感を何の説明も無く書いた事が良くなかったのか？

0029第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 00:19:02.19ID:JK7vKUGi

>>26
お前にに決まってんじゃねえかよ
バカなのか？

0030第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 02:12:20.02ID:nKuj6qUV

まあ25は別に意味不明ではないな。

0031第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 02:18:04.76ID:pE3/2Ygn

無秩序な市民プールに行きたくないという気持ちは理解できる
意味不明というだけの記述は想像力も説明も不足
側から見た感想

0032第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 05:09:15.06ID:unBxOTAB

民度の低い地域は嫌かもね

0033第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 07:08:08.77ID:OYoijLiH

土曜日にやったスクワットの筋肉痛が未だに治らない
運動しないとこんなに長引くんだなと実感したわ　せめて泳ぎてぇ

0034第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 07:45:53.54ID:pTEr2iwF

市民プールで泳ぐなんて人は
意識も意欲も全く持ってないのかね

0035第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 07:49:10.93ID:qxa6uIko

はい意識高い人来ました（笑）

0036第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 08:11:18.30ID:OYoijLiH

>>34
市民プールが徒歩や自転車で行けるところにできたら
今通ってるクラブを退会まではしないけど休館日には迷いなく市民プールに行くと思うよ
ただ市民と謳っている以上不特定多数多種多様の人間が集まることには理解が必要だね
特に盆休みのこの時期は水に浸かりに行くだけになることが目に見えるもんな

0037第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 08:18:30.43ID:8/K66n/h

安いとこはそれなりのヒトが来るからね。

0038第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 08:20:01.66ID:6FyHHq0x

なるほどー

0039第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 08:50:55.28ID:HYiRLSpQ

スポクラの年会費と月会費払った方が公営に毎日通うより安いんだけど一ヶ所の施設に縛られるのは嫌だから毎日複数の公営プール巡りな訳よ

0040第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 08:58:45.90ID:SkeiRkXV

そうそう
同じとこに行くのは月一回にしとかないとな

0041第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 10:13:38.43ID:HYiRLSpQ

近くに30カ所もプールなんてねえよ
曜日毎に行くトコ決まってるくらいだわ

0042第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 10:23:02.84ID:HYiRLSpQ

月曜定休とか火曜定休とか水曜定休だったり、日曜や休日は17時や18時閉館もあるし普段と変わらず21時閉館もあるしな
自宅から歩いて行けるトコなら迷わず会員になるけど最近でも3～4kmあるからサンダル履きで風呂代わりってわけにもいかない

0043第１のコース！名無しくん

2019/08/15(木) 10:33:23.84ID:unBxOTAB

スポクラの狭い浅いスクールスケジュールだらけじゃねぇ

0044第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 08:57:53.85ID:23LLmGbj

市民プール通いだったけどスポーツクラブに変えた
関東エリアなら自由に使える契約にしてるから気が楽

0045第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 11:26:13.35ID:55rmKA82

24時間営業のスポクラ無い？

0046第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 11:48:00.89ID:VVsJdMKH

久しぶり泳いたら体が上下方向にも横方向にも曲がっちゃってるのがわかる

0047第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 19:04:03.15ID:zZMU29K4

色々取り入れてみたけどタイムは1秒たりとも縮まらないな

0048第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 19:19:26.12ID:P/Vy4lfN

色々とか言えるの凄いじゃん

水を掻く前半は前進目的ではなく浮く目的という意識を
俺は今日取り入れてみるわ

0049第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 19:34:49.56ID:MRdBRF51

はー、タイムとかいう以前に
早くクロールで25m泳げるようになりたいわ
教えてくれるイケメンいないかな

0050第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 20:00:40.09ID:zZMU29K4

ネットで勧められたドリルを取り入れただけで凄いんか
さすがに月末までには1秒位速く泳げるようになると信じたい

0051第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 23:47:44.24ID:MuKgghQU

6ビートやってみたら凄い疲れた
カーディオというよりレペティションみたい
も少し先にやる事がありそうかな。。。

0052第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 23:50:46.23ID:vBEU7KX1

キックは尻の筋肉つかって腰を回転させる様に

0053第１のコース！名無しくん

2019/08/16(金) 23:51:20.29ID:fsJbh3fI

なんだいそのカーオーディオでレセプションてのは

0054第１のコース！名無しくん

2019/08/17(土) 07:41:44.61ID:2Wi2mpvQ

カーディオは有酸素運動、レペティションは短い距離泳いでから心拍数が落ち着くまでまってからまた泳ぐトレーニング
多分みんなやってる

0055第１のコース！名無しくん

2019/08/17(土) 12:42:39.53ID:eeUjA1vd

車載音響機器と歓迎会だよ

0056第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 03:23:20.24ID:TfssO3ox

うまいこというねえ

0057第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 13:08:41.46ID:D5xxd2De

幼児用の浅いコースで泳いできたんだけど
平泳ぎはともかくクロールで25完泳するのがまぁきつい　手もつくし油断したら足がちょっと沈んだだけで床につく

0058第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 16:46:37.48ID:ebr+er4/

ハイエルボーと姿勢の維持が課題

0059第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 18:39:27.37ID:L5OHLHHZ

上半身と一緒に下半身も横向きになるのはダメですか？

0060第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 18:52:37.98ID:Z7YafYaI

サイドキックダメなの

0061第１のコース！名無しくん

2019/08/19(月) 21:04:34.81ID:hQoyMX1y

>>59
楽に泳ぐなら横向き許容、短距離でスピード出すならなるべくフラット。

0062第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 12:42:23.22ID:vxRyIKZM

別に2軸でも100m1分切ってるからな選手は

0063第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 19:28:17.19ID:GM65vsTv

>>61
>>62
ありがとう
一軸二軸て横向きに関係する言葉だたんですね
色々調べてみる

0064第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 19:32:45.20ID:nQRfCZtK

二軸の方が遅いみたいな書き方だが
イチジクの方が遅いだろ

0065第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:17:08.86ID:fsvBHrhq

平泳ぎキックのコツがちょっと分かった
あれって足の裏全体を使おうとするんじゃなくて踵だけで蹴ればよかったんだ

0066第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:31:01.19ID:FSg6Ktmu

>>65
いや足の裏全体だ。

0067第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:38:38.46ID:fsvBHrhq

>>66
悪いけどそれは違うよ　踵だよ

0068第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:41:37.71ID:Bqkiy0wN

「じゃあお前には足の指はいらないモノだな」

0069第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:44:25.21ID:6SpkeaVc

>>65
>>66
>>67
>>68
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール

0070第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:45:09.31ID:6SpkeaVc

字くらい読め

0071第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 21:57:15.67ID:fsvBHrhq

>>68
どこの部分を使うかということと足の指の要不要は別の問題

0072第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 22:00:32.68ID:6SpkeaVc

クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
字くらい読め

0073第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 22:01:48.70ID:fsvBHrhq

足の裏全体で水を蹴るなんて考えてるうちは水が蹴れてない
踵で蹴ることによって大きな推進力が得られるから試してみ

0074第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 22:02:32.65ID:6SpkeaVc

>>73
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
字くらい読め

0075第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 22:03:01.83ID:6SpkeaVc

クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
クロール
字くらい読め
嵐は消えろや

0076第１のコース！名無しくん

2019/08/21(水) 22:12:25.32ID:fsvBHrhq

平泳ぎは俺にとってアホほど難しくて水が蹴れないグライドできない
という致命的な欠陥を克服できずにいて習わない限りこれ以上の上達はありえないと持っていた
しかし踵で蹴ったら進むという技を知ることにより一つの壁を乗り越えるかもしれない

0077第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 02:09:55.92ID:NlfFm8nO

平ールと言ってクロールの手と平泳ぎの脚を合わせた(泳法というか)クロールの練習法がある
今からでも遅くないから平ールの話ということにしろ

0078第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 06:52:50.01ID:rRBSygdo

バタ足と平泳ぎキックどっちが強いの？

0079第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 07:04:01.06ID:uqScrmAM

断然平キックだが止まる力も強い

0080第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 07:35:57.03ID:vP/6G9XI

>>78-79
強さ＝速さという意味なら、選手クラスならバタ足のほうが速いね
バタ足で25ｍ15秒程度なら普通にいるから。

0081第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 08:56:12.48ID:qZSLjwqd

バタ足のクロールが自由形の競技で泳がれてるんだから、バタ足が最強なんだろう。

0082第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 20:38:24.29ID:RbtKuVjS

クロールの場合は手が回転しているので体も連続して前方に進むけど
平泳ぎはリカバリーの時には推進力がなくなっちゃうのでキックがダサいと減速しちゃうね

0083第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 20:40:17.02ID:oNRItvvI

>>82
ダサかろうがダサくなかろうが必ず減速する。

0084第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 21:06:33.13ID:RbtKuVjS

>>83
足を曲げるという動作が必須だから当然といえばと当然なんだけどね

0085第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 21:48:26.66ID:B/9m0PLe

平泳ぎの手にクロールの脚を組み合わせたクロ泳ぎっていうのがあるけど
平泳ぎキックで減速しちゃって困ってる人の悩みに応えるために生まれたんだよ

0086第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 21:56:13.64ID:PhKKC6AW

いやいや
クロールの推進力はストローク
ブレスとの推進力はキックなのに
逆を組み合わせてどうする

0087第１のコース！名無しくん

2019/08/22(木) 21:57:29.51ID:WVyKw20y

泳ぎの神様
降臨！

0088第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 08:31:27.32ID:KMFyZ1+1

>>86
非効率な動きはトレーニングには付き物なんじゃよ

0089第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 08:54:22.50ID:ErovHCIx

>平泳ぎキックで減速しちゃって困ってる人の悩みに応えるため

って言ってるけど？

0090第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 09:01:32.76ID:s96E+ato

平泳ぎキックで減速して困るならバタ足キックにすればいいじゃないって話じゃないのん？
屁理屈だけど。

0091第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 09:09:17.19ID:ErovHCIx

なんで手は平泳ぎのままなの
どうしても平泳ぎしたいの
クロールすればいいだけじゃん

0092第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 12:53:27.74ID:vrNfCa5a

それじゃクロールで良いじゃん

0093第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 14:21:24.18ID:zmihaK1J

肩が痛い時はクロールつらい

0094第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 15:17:22.28ID:T4BR0ndw

平泳ぎの話始めた奴に言えよ

0095第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 15:33:09.00ID:B9Yg8P2v

平泳ぎは膝に良くないからやめなさいと主治医に言われたので1年間クロールばかり泳いでいます
背泳ぎなら膝平気かなバタフライは無理

0096第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 19:23:38.20ID:WtPtQqNi

>>95
平でドルフィンキックだと膝にそこまで負担かかんないかも
どちらにしても膝悪くすると治るまで長い期間かかったりするのでお大事に

0097第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 19:47:54.11ID:9qDQiEtj

リカバリで肘伸ばす派？曲げる派？
みんなどっち

0098第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 20:44:05.40ID:nyt8aNQc

曲げる派

0099第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 20:52:36.74ID:Dk18Dv9u

遠心力で遠くへとか言うけど
遠心力は入水時は下向きに働くので

0100第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 23:20:06.48ID:9qDQiEtj

どっちがいいんじゃろか
今、曲げてみたり伸ばしてみたり試行錯誤中
もちろん初心者だ

0101第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 23:36:06.79ID:xMNOempc

肘を脱力した状態で肩からエイって回すので、遠心力の影響で短距離の高速回転時は伸びてて長距離の低速回転時は曲がってる。
どちらも肘は意識してないので勝手にそうなってるだけ。

0102第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 23:43:52.95ID:9qDQiEtj

>>101
短距離とか長距離とかそれは初級者の話だろう
初心者の俺は25ｍ泳げない
その中での伸ばすか曲げるかだ

0103第１のコース！名無しくん

2019/08/23(金) 23:49:05.21ID:LR0PCRyB

初心者はまずドル平やって
それから片手ドル平、ドルクロ
最終的にけってかいてけってパアでクロールになるそうだ

0104第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 12:33:03.11ID:b7GPUl+q

ドルフィンキックの方が難しくないか

0105第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 12:54:54.64ID:AF94QOwG

特に意味は無いんだけどキックなしで足を揃えたまま50メートル泳げるようになってみたくて1年間頑張ってみた
今日出来た
腕の力で下半身を浮かせる不思議な感覚が身についた

0106第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 13:13:44.26ID:2q0DvwDX

足浮かせようと体が反るから変なクセついてんじゃね

0107第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 15:14:53.06ID:AF94QOwG

体は反ってないよ反ると沈むじゃん
けのびプラスローリングの時のプルが水平より少し上にかきあげてる感じ

0108第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 16:20:56.88ID:yxf6ZnpT

体幹を鍛えるには平泳ぎとバタフライは良いよ。
軸を綺麗にする背泳も良いね。
他の泳ぎも上達するとクロールも上達するよ。
金メダリスト柴田はキャッチ&プルのドリルに犬掻きをやってた。

0109第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 16:28:50.56ID:1f12Uhuq

パラリ～んピックも大丈夫～

0110第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 18:21:18.32ID:vJd6cd2O

結局どっちがいいんだ

0111第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 18:26:02.97ID:uvGUHq+h

自分の好きな方で

0112第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 18:57:08.42ID:1f12Uhuq

上手く浮けているなら何でも良いし
何処か沈むなら考える

0113第１のコース！名無しくん

2019/08/24(土) 23:09:54.81ID:rGsImoIT

今年の夏からプールに行ってる初心者なんだけど
動画サイト見て勉強して平泳ぎはまずまずできるようになったのに
クロールが全然出来るようにならない

息継ぎができないのもあるけど
一かきごとに身体が回ったりして全然安定しない
なんで子供があんなに簡単にクロールできるのかめっちゃ不思議
いや、ていうか自分も昔はできたはずなんだけど……

0114第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 00:36:17.84ID:93EeYh25

体幹の筋肉の衰えと体の成長変化でバランスが変わって感覚がついていってないから前後左右のバランスがとれなくて上手く泳げない。
肺の空気に体重のせる感じでバランス取れるようになれば大人でもプカプカ浮ける。

0115第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 07:09:11.80ID:G/k8IGDK

>>113
ブールに教室があれば習った方がいい。
我流で泳げるようになると、変なクセがついて修正が難しい

0116第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 07:39:32.11ID:1V7Z1lwm

さて、今日はビキニでも見に市民プールじゃないプール行ってこようかな

0117第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 11:21:19.20ID:ZmpOL6Fr

>>113
左手前、顔は下向きで体は右向きと、その逆を息の限界まで維持するのは出来る？

0118第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 11:35:14.82ID:ZmpOL6Fr

>>113
動画あった。これ見たんだよ↓

@YouTube

安定しないのが問題なら一旦クロール忘れて安定させる練習から順を追ってやってみては？という話

0119第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 20:14:19.27ID:o7vToYy3

>>118
おお、分かりやすい！
ていうか……「右手をかく時は左足キック」だと勘違いしてたorz

どうりでキックを入れようとするとちぐはぐになって破綻するわけだ

0120第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 20:16:46.52ID:o7vToYy3

>>115
教室は無いんだ
ていうかそこは夏季のみでそろそろ終了するから
温水プールに移動するつもりなんだけど

0121第１のコース！名無しくん

2019/08/25(日) 22:45:18.52ID:MSKfRNx5

>>119
右手の入水時に左足キックな

0122第１のコース！名無しくん

2019/08/26(月) 09:38:18.39ID:XCKcfAwl

ビート板でキャッチアップ

0123第１のコース！名無しくん

2019/08/26(月) 09:48:15.40ID:lWbA7K+4

キャッチアップ進んでる感ある

0124第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 12:21:00.60ID:BHx0Oi+C

エントリーで体の正中線を越えて入るの（頭頂を通る軸を手が跨いでる）はさすがにアカンっぽいけど
じゃあ何処まで広げていくかというと悩ましい

0125第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 19:26:13.31ID:RszKt2TS

スピードが上がらない理由って足が下がって抵抗が大きくなってるからなのかな？
煮詰まっちゃってモチベーションが下がり中

0126第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 19:29:32.73ID:6PFmTako

ブイ挟んで泳げば

0127第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 21:42:28.52ID:tZGfUsZ1

プルブイ挟んでるのに下半身引きずるように泳いでる人を見たときは衝撃を受けた。

0128第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 22:07:00.89ID:NEiqxGVx

普通に見掛ける

0129第１のコース！名無しくん

2019/08/27(火) 22:53:50.95ID:lS4Fuel7

>>125
足下がってるって自覚あるなら蹴伸びからやったほうが良いぞ
クロール意識するなら片手伸ばして蹴伸び

0130第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 01:52:44.86ID:UPsuAlcM

多いのが入水後に手がクロスしてる人だな。
関連して上半身と下半身がバラバラで軸になってないの
だから下半身が沈む。

0131第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 10:21:19.78ID:9PM7EXHn

びっくりするくらい推進力得られる時と全然進まない時があるんだよな
同じようにやってるつもりだけど何かが違うんだろう

0132第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 10:25:39.53ID:wmV9Da6K

とりあえず立ってスカーリングして左右で同じような渦ができるかやってみれば
風呂の時でもいいし

0133第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 12:09:46.16ID:odm4DC3I

>>131
水に乗るように泳げる時は進みがいいな
逆に水に沈み込むような感覚の時は進まない
まぁ、体調とか気分によるものだと思って、無理せずに泳ぐようにしてるわ

0134第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 12:39:34.38ID:7ndn48/X

そんな時は浮力つきのパンツでのんびり泳ぐ

0135第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 18:33:22.24ID:RmHscdhA

オマエはジーサンか？
補助輪付き自転車に乗るオコチャマか杖つくジーサンだろが

0136第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 18:50:53.68ID:4tGGTuSW

腰に付ける浮き具じゃカッコ悪いからだろうが
浮く水着も充分にカッコ悪いからな

0137第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 19:48:22.93ID:nt3uM1nl

バタ足が進まない
なのにとても疲れる
どうすりゃいいの

0138第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 20:44:13.27ID:/kCV/WyV

>>129
蹴伸びでどのくらい進めるようになったらいいのかな？

0139第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 20:45:26.90ID:9aj6J8s4

>>137

@YouTube

0140第１のコース！名無しくん

2019/08/28(水) 23:33:18.87ID:QUDci9Xm

>>138
進めるかどうかじゃなくて浮いてるかどうか。蹴伸びで沈まない姿勢を見つける

0141第１のコース！名無しくん

2019/08/29(木) 19:47:37.02ID:9uj5AXkx

まさか「けのび」と読む？
直毛のように伸びきったフォームを「毛伸び」と呼ぶのだと思ってたわ

0142第１のコース！名無しくん

2019/08/30(金) 10:35:56.52ID:lWe0UtaB

呼吸するのマジでムズイ
昨日はずっと左右の呼吸の練習をしてたけどどうしても足が下がる
頭をあげずに体をローリングしてるつもりなんだけどダメだ
呼吸の際に体のバランスが崩れてるしそのせいでめっちゃ減速する
わかんねぇ

0143第１のコース！名無しくん

2019/08/30(金) 18:39:16.53ID:qa/dj/N4

誰かに見てもらってアドバイスしてもらった方がいい

0144第１のコース！名無しくん

2019/08/30(金) 19:58:08.89ID:86FOZPod

>>142
推測でレスすると、呼吸の際に枕にする側の腕が前方に残し切れてないのが原因。
両手を前方で触れられるまでキャッチアップを練習すべし。

0145第１のコース！名無しくん

2019/08/31(土) 09:02:23.45ID:fYzzNooU

>>143
できればそれがいいんだろうけどなかなかそれは難しい

>>144
意識してみる
ありがとう

0146第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 10:06:11.19ID:qH4OpqtL

頭を上げれば足は下る
頭を上げている時間を短縮すれば良いんだよ
息吸ったら直ぐに沈めちまえ

0147第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 16:13:42.87ID:KpBCioLu

そもそも頭をあげる量を減らすのも有効
水は多少飲む前提

0148第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 16:51:15.75ID:SXJZH+1d

頭上げずにあごを上げる

0149第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 16:56:42.64ID:F02K5LU/

マジレスすると
クロールから背泳ぎ
背泳ぎからクロールって交互に泳げばよい
通称ヤキトリとか言ったかな
まあどっちにしろ耳を二の腕につけとけ

0150第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 19:32:11.79ID:GhVajrJ5

蹴伸び伏し浮きほんとに難しい
一直線を維持できるようになるまでこれだけを練習しよ

0151第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 19:41:34.67ID:gizjYh45

>>150
ほんと難しいよなー
俺は蹴伸びの練習に加えて
大殿筋を筋トレしたら少し浮くようになった

0152第１のコース！名無しくん

2019/09/02(月) 19:45:45.82ID:45ZCwpjm

>>150
俺の場合、肩関節の柔軟して大きく伸ばせるようになったら浮けるようになったわ。
人それぞれ体型によってバランスが違うからやり方も人それぞれなのかな？

0153第１のコース！名無しくん

2019/09/03(火) 00:49:24.31ID:7t+DTzPb

プールに行く度に10分間練習してたら、3週間目辺りで突然浮く様になったわ。浮け無かった時と何が違うのか分からない・・

0154第１のコース！名無しくん

2019/09/03(火) 02:15:15.08ID:gUSiu0xq

出来ないときはどうやったら出来るのか分からないし
出来るようになると何故出来なかったのか分からないという
なんとも難儀なスポーツだよな

0155第１のコース！名無しくん

2019/09/03(火) 04:45:14.93ID:LZMrAFN4

赤ん坊が言葉を獲得する時であるとか
赤ん坊がはいはいをする、歩くとかね
そういうのは彼らなりに試行錯誤をしてできるようになっていく

それを意識して、繰り返しやってみること
そこではじめて身につくものであって
人間ができるようになるというのはそういうもんなんだろう
もちろん、泳ぎでも同じことが言える

脳の方がある程度勝手にやってくれるぐらいまで
悩み苦しんで、ああでもないこうでもないって延々やるのが
たぶん、一番の近道になっていくんじゃないかね

0156第１のコース！名無しくん

2019/09/04(水) 22:38:52.77ID:mGaaxIp8

>>142
左右ではなく片方だけの呼吸を取得した方がいいと思う
レッスンを受けられれば、もっといい。

0157第１のコース！名無しくん

2019/09/04(水) 23:14:18.35ID:REXr2Mit

高校生以来、20年ぶりに泳ぎ始めました。
泳ぎは苦手ではないけど若い時よりクロールが苦しいです。
Youtubeで泳ぎ方を見ていると、右手を上げて顔を横に向け息継ぎをしている時の左腕はまだ顔の横で真っ直ぐ伸ばしている動画ばかりなのに
私は右腕を上げて息継ぎをしている最中に左腕が下がって水をかき始めてしまいます。
これがだんだんキツくなる理由だと思いますが、どうしても左腕が早く下がってしまいます。
息継ぎの時に左腕がまっすぐなままキープするコツはありますか？
プロの水泳選手でも息継ぎの段階ではまだ反対の腕はかき始めないですか？

0158第１のコース！名無しくん

2019/09/04(水) 23:55:38.40ID:1MI7KAx0

腕を枕にする感じは超初心者向けの説明で
普通にキャッチし始めてるでしょ

0159第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 00:06:34.71ID:Jf46sN0d

キャッチアップクロールとかホント余計なお世話だと思う

0160第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 03:50:49.51ID:o8sMmE9e

>>157
キャッチアップクロールを練習すればできるようになるよ

0161第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 03:53:12.47ID:FvjrbMaA

>>158
ベストタイム32秒/50mくらいでも､ブレスの時に反対側の手のキャッチ位置が
外に逃げたり水の中に沈んでしまっている人は居る
そのレベルも超初心者と言うのなら知らん

0162第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 04:02:23.81ID:qEzE4NRU

>>157
息継ぎしてる最中から反対側の腕をかきはじめるのは、泳ぐピッチによってはありだけど
ちゃんとしたキャッチ→プルにしないといけないし､かき始めたら水を逃がしてはいけない
その為には､キャッチアップクロールで練習するのだけど､ちゃんとしたお手本と
自分の泳ぎを客観的に見て比べないと､修正にはなんないよね｡
コーチに見てもらうか､自分でやるならビデオに撮るとか鏡付きのプールがあると便利

質問の左側の腕は体幹と肩､腕の力で支えます

0163157

2019/09/05(木) 07:02:37.38ID:awh50+bu

みなさま回答ありがとうございます。
キャッチアップクロールという名前を知りました。
沈むのは筋力とかバランスの問題ならばそれが出来るように練習しないといけないのですね。
コーチなどはおらず自由に泳いでいるだけなのですが意識して出来るようにやってみます。

0164第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 22:07:38.07ID:ieFedfPt

手が勝手にかき始めるんだよなｗ
いつの間にか直るよ

0165第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 22:31:56.56ID:4MaHO1y7

直るって言うかそっちが本当
キャッチアップとか子供だましでしかない

0166第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 22:52:47.32ID:dd/btaNs

自分は左の息継ぎ中に右手が早く下がり始める
左息継ぎで沈み易い事に抵抗してるのだ
左右で近い負荷を掛けるために左右両方で息継ぎしてるのに
これでは本末転倒なんじゃよ

0167第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 23:34:42.97ID:4MaHO1y7

何も問題ないけど？

0168第１のコース！名無しくん

2019/09/05(木) 23:59:59.04ID:4MaHO1y7

クロールって息継ぎしてるときとしてないときで
タイミングは明らかに違うからね
左右対称！とかも大嘘マジックだな
フンッ。フンッ。じゃなくてフンフンッ。だよ

0169第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 00:08:23.85ID:OInSFjGa

>>168
お前は書き込むな
ウザい

0170第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 06:31:21.59ID:t3gsiwWI

>>164
勝手にかき始めた手が推進力になってない人もいる
それは意識して変えていかないと治らない

>>167
この形になってれば良いんだけど

0171第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 06:41:41.29ID:1ds9+ekE

長距離泳ぐならやっぱりキャッチアップ気味に泳いだほうが楽だ。
息継ぎの時に反対の手をプルしてると否応なしにピッチが上がってしまう。

0172第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 08:16:53.60ID:Zsnzui2t

息継ぎの間に反対の手をかく動作は、かなりの確率で顔を水面から上げるための動作で、水を下に押さえるため推進力にならない。
これを改善するためには、頭を水没させたまま息継ぎする技術が必要で、練習法としては、サイドキックしたまま呼吸が良い。

0173第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 08:39:39.31ID:QCJWkEvM

二軸クロールではプッシュよりキャッチ時に強く掻いてるらしいよ

0174第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 08:57:13.04ID:QCJWkEvM

2軸クロールで一番頑張るべきは，水をキャッチするところ．
エントリー後の，まず一番腕を伸ばしているところで，
肩の延長線上の遠くの方まで手を伸ばしたら，
そこから指先をプールの底に向けるように水を掻き込みます．
ハイエルボーの姿勢を作りながら，十分に自分の体重を乗せて，
指先に水をひっかける感じで強く掻きます．
その引っ掛けた手を胸辺りに運ぶまでは頑張りますが，
その後は適当に横に流して，反対側への体重移動を始めます．

0175第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 09:53:35.90ID:Vr7EWObc

>>168
一緒だよ

0176第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 10:01:05.48ID:GGtT3cu/

リズム取る目的で息継ぎしてるわ

0177第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 11:39:55.00ID:QCJWkEvM

>>175
2009年のローマ世界水泳、200m自由形で4位に入賞した内田翔選手。
彼の泳ぎは、左右非対称でリズミカルに、そして飛び跳ねるように進むクロール

@YouTube

0178第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 13:58:05.89ID:bdg9Hq2o

初心者が知識だけ溜め込んで意味を理解せずベテランの真似をするパターンね。ランナーだと10kmもろくに走れないのにソールが薄い靴買って爪先着地意識して、練習量は月間２０ｋｍ。で、足傷めてやめちゃう。

0179第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 14:29:02.27ID:1hyfcYw9

大丈夫
水泳でリハビリすればまた走れるようになるさ
頑張って

0180第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 17:03:21.19ID:lZQw0dpn

>>173
ほんとにそうだとしたら効率悪い
梯子登るときどこがしんどいか考えればわかる

0181第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 17:55:39.62ID:tgsxhSCQ

>>178
自分のこと書かなくてもいいよ

0182第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 18:05:21.36ID:1hyfcYw9

キャッチアップはあくまでドリルであって
到着点じゃないんだよね
ドリルと割り切って平キックにクロール手合わせるのもやってみれば
そうすると平グライドのときは両手前にしなきゃ泳ぎにくいので
必然的に自分のクロールグライドが身につくよね

こういうこと書くと平キックは減衰力が半端じゃないから結果的には遅いとか
脈絡に合わないこという奴がいるけど
あくまでタイミング習得のドリルだからね

0183第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 19:40:37.36ID:mIMUrhTj

>>177
これよく見ると分かると思うけど、息継ぎの時だけキャッチアップになってるのよね。
つまり>>157とは逆。

0184第１のコース！名無しくん

2019/09/06(金) 23:23:01.15ID:Nx+wRjxk

右手が入水して左キックが入るときに
キャッチを終わらせておけば間違いないんじゃない？
一番推進力が発生するんだからさ

0185第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 00:00:35.24ID:F/8aLCIi

片手クロールがなかなか進まないんだが
このドリルする意味なにかね

0186第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 00:32:04.13ID:3lu/D/Y9

片手側の動きに集中したいからやってみたんだと思うんだが違うのか。

0187第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 00:46:10.55ID:F/8aLCIi

集中も何も進まないんだよ

0188第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 02:22:06.85ID:30INJGxU

まずスカーリングで渦ができるか確認だな

0189第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 08:17:04.00ID:5yoaBKPX

>>185
それぞれの手がちゃんと推進力を生んでいるかの確認

0190第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 11:29:39.51ID:LYvWim0s

めっちゃレベル低い話だけど
スレのアドバイスでちゃんと息継ぎできるようになったし、息継ぎしてもへんに沈まなくなった
水泳楽しい、ありがとう

0191第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 17:28:14.73ID:F/8aLCIi

>>189
なるほど！ありがとう

で、俺
仮に2かきの場合
両手かきの推進力を10とすると右5左5なわけだけど
右手だけだと右手3右手3の6しか推進しない
何が悪いんだろか

0192第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 17:47:10.28ID:25vlgbG+

>>190
でしょ？
水泳は下手でも上手くても楽しいねん。
長距離目指すも楽しいし、スピードを求めるのも楽しいし。
周りに迷惑さえかけなければ自分の思うように泳ぐのがよろし。

>>191
毎回息継ぎしてるなら息継ぎで失速しちゃうのでそうなりがちです。ギリギリの息継ぎを練習しましょう。
毎回息継ぎしてないならフォームが崩れて足が沈むか体が反って抵抗が大きくなっています。真っ直ぐな伸びを意識しましょう。

0193第１のコース！名無しくん

2019/09/07(土) 18:34:08.31ID:g2oAIBvs

>>190
100は泳げるけど200とか苦しくなってくるからなかなか泳げない
どんなのが参考になった？

0194第１のコース！名無しくん

2019/09/09(月) 01:50:21.96ID:mPo1MJG/

>>193
おそらく息継ぎは出来てるけど酸素の交換がうまくできてないんじゃないかな
俺の場合は海女さんの磯笛の要領で息を細く口笛のように吐くようにしたら呼吸が楽になり長距離泳げるようになったよ

0195第１のコース！名無しくん

2019/09/09(月) 18:41:51.47ID:mPo1MJG/

肩甲骨をすぼめて腹筋に力を入れて内臓を上に押し上げるようにしたら腰が浮くようになってきた　
まだきれいに一直線に浮くことはできないけどもうすぐできそう

0196第１のコース！名無しくん

2019/09/09(月) 20:47:47.35ID:6eiyKQga

スピードが早くならなくて悩んでるけど、早くなるにはキャッチが重要？プッシュが重要？
水を掻くのが重く感じる時と軽く感じる時があるけどどっちが正解？重く感じると泳いでる充実感あるけどなんか泳ぎも重いというかそもそも手の回転が遅くなって結果進んでない感じ。
いやあれこれ考えずに水蹴って必死にグルグル手を回すんだよ！が正解？
せめて５０m５０秒切りたい。

0197第１のコース！名無しくん

2019/09/09(月) 22:39:52.57ID:xlmmG+kF

>>196
キャッチもプッシュも両方重要だけどプルの時水の重さを感じるのは大切｡
水の重さを感じながら体重を乗せてかく｡目指すところは梯子登るイメージ
速くなりたいなら､50秒/50m切れない段階でピッチは考える必要ない

0198第１のコース！名無しくん

2019/09/09(月) 22:50:45.97ID:6eiyKQga

ありがとう、色々掻く角度やハイエルボーとか意識してたけど、体重を載せる感じというのが抜けてたなって感じた。掻く重さを感じながらも肩にばかり負担感じてたら、身体全体が使えてないんだろなあ。
意識してみます。

0199第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 03:28:25.37ID:oCeehsPI

意識してハイエルボーってなんか本末転倒な気がするんだよな。骨格違うからベストな肘とか人それぞれだし
効率良く力を伝えることを意識して、結果だいたいハイエルボーになる。ハイエルボー意識して無駄な力いれてたら意味ない

胸の前にあるものを下に押したり、プールサイドから腕の力で上がる時って、肘広げて曲げて手は肩幅の内側で下に押すでしょ
水を押して前に進むのも同じことだから、一番自然で力の伝わりやすいその形を意識して掻けば良いよ

0200第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 03:42:38.89ID:oCeehsPI

>>198
あ、あと肩に負担感じてるってことはローリングできてないってことだと思うよ

0201第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 06:17:23.95ID:lob4Cl7A

鏡の前でストロークの練習したりスカーリングだとうまくいくけど息継ぎするとうまく出来ない
ローリングと頭の動きが悪いんだろうとわかるのだがなおしかたがわからない
肘ホッペ枕とか視線なんすかねぇ

0202第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 08:09:35.21ID:oy1iE3Bs

肩の力じゃなくてなるべく血流が豊富で大きい筋肉､大胸筋なんかを使う
というより､大きい筋肉が使えるところで力をいれる
ローリングもハイエルボーもプッシュ動作もみんなそのため

0203第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 08:45:18.70ID:9hJm/FMk

2ビートの練習してるんだけど、キックの感覚がもうひとつわからない
タイミングとかじゃなくて、推進しないというか
コツとか、何に意識すればいいかとか教えてください
尻からももを動かしてなんていうけど、どうもピンとこなくて、ぎこちなくなってしまう

0204第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 08:51:54.55ID:84eq/R/5

足のことは忘れる
動かそう、とか、動かさない、とか思わない

0205第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 11:46:27.83ID:m7ea/cC0

キックは脚を浮かせるためのもの
進まなくてもあまり問題なし

0206第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 13:48:17.44ID:i6VBpvyb

ふーむ
いまのところ自分のキックはあんまり推進力になってないので
「仕方ねーから身体を水平に保つ役割くらいは果たしとけや」くらいの気持ちでやってるんですが
もっとこう…上級者のキックなんかはちゃんと推進力になってるんじゃないかなーと思った次第です

0207第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 13:51:05.41ID:PNi3xl/u

キックは浮かせる為にってのは下手な人への慰めでしょ
軽く打っても進むし

0208第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 17:24:23.08ID:g3L6defV

>>207
キックは強く打つとかえって進まない
初心者の俺が言うからまちがいない
初級者以上はキックは進む

0209第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 19:25:14.61ID:MGCCVnTv

同じく初心者の俺、どうやってもキックでは全然進まない

0210第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 19:30:00.83ID:FcXIywXI

そのためにビート板ドリルがあるんで
えーいまさらビート板？とかいう奴がいるが
普通にプロも練習で使ってるからね

0211第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 19:36:13.65ID:PNi3xl/u

水平になって無いのと水を後ろに押して無いとか
棒状の脚を上下しても進まないよ

0212第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 19:53:33.67ID:tHP+TQC2

足首の柔軟性が全て

0213第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 20:28:47.60ID:DbplSf/4

水泳教室に通いだした初心者です
ダイソーのゴーグルでは痛くてパンダになります
おすすめないですか？
どれを選べばいいかさっぱりです(ㆀ˘･з･˘)

0214第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 20:30:21.72ID:PNi3xl/u

>>213
プールで売ってるの買えば良いじゃん

0215第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 20:32:20.99ID:g3L6defV

プールのは高い
同じのをAmazonで

0216第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 20:32:43.21ID:DbplSf/4

>>214
高いじゃないですか、、

0217第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 21:45:26.11ID:V4Hakxj1

>>208
強く打つとより速く進むっしょ？

0218第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 21:49:20.85ID:LFX/qCdM

>>194
ありがとうやってみる
停電と断水でバタバタしてて返事遅くなってごめん

0219第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 22:01:52.55ID:oCeehsPI

下手なキックなんて疲れるだけ。２ビートでバランスとれば良いよ

0220第１のコース！名無しくん

2019/09/10(火) 22:29:12.44ID:g3L6defV

>>217
強く打つとより速く進むのは初心者ではない

0221第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 05:25:48.36ID:o+2hjLj9

>>220
キックで進まなかったり下手したら後退しちゃったりする？

0222第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 07:45:17.81ID:Fi0U5i2B

>>221
後退まではしないが強く打っても多く打っても少なく打ってもなかなか進まない

0223第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 09:29:08.59ID:/IjLjm5c

キックを進ませるコツが知りたい

0224第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 10:51:51.88ID:H+WdXfP0

足首の柔軟性が全て

0225第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 12:32:24.04ID:AOD4Ea13

脚を弓なりに曲げ足先が尻よりも少し上がる感じの所まで
緩くアップキックし薬指～小指側で水を後に蹴る感じに
ダウンキックの繰り返しに腰の回転も加えると速くなる

0226第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 12:45:07.47ID:uCXLbecM

>>225
薬指小指ね
やってみる

0227第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 13:31:43.25ID:F5fklKGp

なるほど
試してみよう

0228第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 19:12:58.22ID:o+2hjLj9

始めたての頃はバタ足をバリバリしても全く進まないどころか後退までしていたのに
いつの間にか打った分だけ進むようになった　素人なのでなぜだかはわからない

0229第１のコース！名無しくん

2019/09/11(水) 23:37:53.21ID:0FX+sOlm

足を使うと、腕だけよりも遅くなる
ばた足が速度を落としてるのは確か何だけど、足が沈んでるのが原因なのかな

でも、なかなか浮かばない

0230第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 12:09:30.62ID:ec8UTe9t

キックだけでなら進んでるけど､スイムのスピードになるとキックは推進力になってない
嘘だと思うのなら､スイムとプルブイプルでスピード比べてみ
ほとんど変わんないから

0231第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 12:18:38.96ID:9+ULuQTD

脚が沈んで斜めになってる人は水の抵抗で変わらないよね

0232第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 17:46:40.58ID:3iKusz4L

たまにグーンと進む時があるけど何がうまくいったのか謎
プルの時は何も力を入れずプッシュの時に力を入れてるけど

0233第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 18:27:27.92ID:/DjoGnCP

フィンを使うと脚と足首の送りが分かりやすいけど
使用可のプールがなかなか無いよな

0234第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 18:31:32.45ID:9+ULuQTD

海か川で試せば良いのでは

0235第１のコース！名無しくん

2019/09/12(木) 22:46:47.21ID:j23xAOAK

五輪選手だって長距離泳ぐ時はバタ足減らすんだし、素人で長く泳ぎたいなら極力減らせば良いよ
下半身浮かせるこつは頭を下げること。視線は前を向かずに下。出来たらへその真下のほうを見る
頭が沈めば勝手に足は浮かぶ

0236第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 07:52:02.74ID:Oiw62636

たしかにキックがほぼ進まないから、俺はもっぱら2ビートだな。
キックとプッシュと身体が伸びる感じがいい感じで合う。

0237第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 09:21:31.46ID:8TIEnYVs

>>235
せやろか？
ヤジロベーの仕組みで頭側が重い＝頭が少し出てるぐらいのほうが足は深く沈みにくいと思うのだが？

0238第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 09:51:34.53ID:ESNn5uj6

俺もバタ足はつかれると思ってたんだけど
プールサイドに手をついて長時間バタ足してみたら意外と疲れなかった。

0239第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 10:11:57.39ID:Ak4Ghd+u

>>237
マジで言ってんの？ヤジロベーだって片側上がれば反対下がるでしょ
頭上げたら足が下がる

0240第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 10:20:12.17ID:H8NvUDVS

>>239
それは脳内理論や、節子。
タルマ浮きで頭を上げ下げして腰がどうなるかやってみ、分かるから。

0241第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 10:31:27.88ID:Ak4Ghd+u

>>240
タルマってダルマ浮きのこと？クロールの姿勢の話なのになんでダルマ浮きなの？
適当にググれば足沈めないためには頭下げるっていっぱい見つかるぞ

0242第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 10:48:36.01ID:8TIEnYVs

>>239
頭が水面に出たら比重の関係で頭側が相対的に重くなり自動的に頭が下がって足が上がる。
最初から頭を沈める意識ではやらない。

もっと言うと、停止状態での綺麗な伏し浮きするなら頭だけでは足らず伸ばした腕も水上に出すつもりでやらないと足は浮いてこない。

0243第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 11:05:02.74ID:bIcdZOev

>>239
お前は死後硬直してるのか？

0244第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 14:51:33.37ID:l3zQU45D

>>235 Yes
>>237 No
>>239 Yes
>>240 Wrong
>>241 Yes
>>242 Crazy！

0245第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 16:26:45.55ID:tExur2QN

肺辺りに重心を置き、体幹をビシッと伸ばして顎を引いたら足が浮くようになった。でも体幹を伸ばすのを間違えて腰が反ると沈む。体一直線水平。グライダーやトンボって重心前の方だよねそれと同じかなと。
自分的には頭を上げると足は沈む。やじろべえというよりはシーソーに近い感じ。

0246第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 16:44:11.73ID:AUYuxhf/

>>241
ググっただけかよw 脳内でも良いからせめて自分の脳を使えよ。タルマ浮きは、体幹の強さとか足の長さなどの要素を排除する為じゃ　ま、おまいには無理そうじゃなw

0247第１のコース！名無しくん

2019/09/13(金) 20:12:44.46ID:kSVlzy65

>>245
その感覚を俺も目指してるのよ
重心をあと数センチ上にずらすことができればいいけどそれが遠いんだ

0248第１のコース！名無しくん

2019/09/14(土) 08:27:21.50ID:wRLoZEp6

DVDだけの独学だけど25泳ぐのがやっとで途中で苦しくなる嫌いだったけど何ヶ月もプルブイをはさんで泳いでたら外してもプルブイついてるような姿勢で泳げるようになったよ

0249第１のコース！名無しくん

2019/09/15(日) 23:27:46.49ID:cOx/h5YZ

ツービートキックの練習してるけどうまくいってるかわからない

ツービートの動画を見てると
手の入水時に対角線上の脚を蹴ってたからそれを意識してやってるんだけど
youtubeにあるツービートに関する動画のいくつかでは、掻き始めをスタートと考えて手と同側の脚を蹴るとも説明してる

ただ手が入水するタイミングと掻き始めのタイミングって着目する場所が違うだけで同じことを言ってると考えたんだけど…
（例えば右手が入水するタイミングと左手が掻き始めるタイミングはほぼ同じだと思うから
右手に着目すれば蹴る脚は対角線だし、左手に着目すれば同側を蹴るということになるし）

あんまり気にしなくていいですかね？

0250第１のコース！名無しくん

2019/09/15(日) 23:34:51.49ID:z2HBIMbj

>>249
その状態だと理屈より練習
「水が教えてくれる」状態だと思う

0251第１のコース！名無しくん

2019/09/15(日) 23:36:02.48ID:z2HBIMbj

状態は段階と置き換えてもいい

その段階だと理屈より練習
「水が教えてくれる」段階だと思う

0252第１のコース！名無しくん

2019/09/16(月) 01:17:04.94ID:3qGj2Awl

>>249
俺はとりあえず最初は同側で練習する事を推奨する
腕側の推進力にキックの推進力のタイミングを合わせる意識は2ビートで一番重要なポイントだから

確認として、右のみまたは左のみの片手片足クロールで泳げないと、何かがおかしい

0253第１のコース！名無しくん

2019/09/16(月) 08:31:28.21ID:CXD98l5q

掻くとき、そっち側キックがわかりやすかった
対角キックだとなんか慣れなかった

0254第１のコース！名無しくん

2019/09/16(月) 19:11:17.62ID:dPpSQ0At

>>250->>253
レスありがとう
今日丁度泳いできたけど対角線だけじゃなくて同側側も意識してやってみた
どちらを意識してもあんまり蹴るタイミングが変わらなかったので
タイミングに関しては多分間違ってない気がする

ただ致命的にキックが下手だなぁってことを痛感した
一応前にはちゃんと進むし自分にしてはそれなりの距離を連続して泳げたけど
なんかどうまい人みたいに滑るようにすすんでない気がする
キックに関してはもう練習しかない気がするのでもうちょっとうまくなるように頑張りたい

0255第１のコース！名無しくん

2019/09/16(月) 20:38:45.38ID:uAkx9ZiA

252だけど
正直見たところ、キックでそれなりの推進力うむのはかなりハードル高いと思って触れなかった

試しに、ビート持って右足だけ、左足だけのキックやってみて
大雑把に言うと、それで進むことが求められる

0256第１のコース！名無しくん

2019/09/17(火) 08:39:13.53ID:hSarbRSg

連日泳いでたら膝にちょっと鵞足炎ぽい違和感が
クロールって負担少ないんじゃなかったっけ？
やっぱ多少は影響あるのかな

0257第１のコース！名無しくん

2019/09/17(火) 09:07:22.88ID:gFSOnfzI

陸上での運動と比べて負担が少ないだけで
水泳だって体への負担はあるでしょ

クロールだって、ほかの泳法と比べれば
ヒザに負担は少ないかもしれないけど
まったく無いわけではない

連日やることに意味がないとは言わないけど
プラスだけじゃなく、マイナスの面もある

痛みが出たんなら、しばらく休んで
連日やるのを考え直した方がいい

それでも痛みが再発するなら
自分ではちゃんとやってるつもりで、キックのやり方がおかしいんじゃね？

0258第１のコース！名無しくん

2019/09/17(火) 13:33:02.40ID:bAz/nnW7

そうですね
もともとランニングやってて、膝痛とそのケアは慣れてるので別に構わんのですが
クロール、それも2ビートで似たような痛みが出るとは思いませんですた

0259第１のコース！名無しくん

2019/09/19(木) 21:15:28.27ID:B6FYQs3z

息継ぎするととたんに速度が落ちる
自分では頭を空中に上げてる自覚はないんだけど、実際は空中に上がってるんだろうか
横に回してるつもりなんだが

0260第１のコース！名無しくん

2019/09/19(木) 21:26:10.61ID:x4PEm5Cn

>>259
何度か書いたが、それは枕にしてる側の手が息継ぎの時に下がってるのが主な原因。
それでないなら息継ぎの時に体が反ってる。

0261第１のコース！名無しくん

2019/09/19(木) 21:50:56.45ID:B6FYQs3z

>>260
なるほど！
じゃもっと枕手を水平に、っつか上に上げるつもりにすればいいのかね

0262第１のコース！名無しくん

2019/09/19(木) 21:57:55.97ID:ChzQX4VY

キャッチに入ってるから枕にならないけどな～

0263第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 06:38:30.00ID:6zCHIlgr

>>261
いや、そこまで極端にしなくても良いんだけどね。
反対の手の掻きの力を頭を上げるために早いタイミングで下げちゃうってのは初心者あるあるなので。

0264第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 07:57:59.97ID:Wi6E7BDS

原因ありがとう
解決策または効果的なドリルがわかるとありがたい

0265第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 08:22:38.23ID:6zCHIlgr

>>264
息継ぎ側の片手クロール。
できればビート板なしで毎回呼吸しながら。

0266第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 09:09:57.08ID:Wi6E7BDS

>>265
了解！
ありがとう

0267第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 12:54:14.34ID:nOsjfWjb

息継ぎのときの水に乗っかって進んでく感じがすき。
水は普段つかめないけど、泳いでるときだけは塊みたいに感じられる瞬間がある

0268第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 13:31:35.55ID:8+1x0oPu

ポエム小泉

0269第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 13:50:56.15ID:pZTKggc8

息継ぎの時も､息継ぎ動作に気を取られずに､キチンと反対の手のプルを意識する
グライドからちゃんと水を掴んで体重を乗せてかけているか？
息継ぎ側の手も次の反対の手もフィニッシュで止まっちゃってないか？
など

あまり上手じゃない人の泳ぎを見ていると､リカバリー動作に拘りが有りすぎ
リカバリーは水の上で目立つから格好つけたいんだろうけど､はっきり言って､
リカバリーなんて負担なく腕が前に戻れば何でもいい

0270第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 18:35:51.27ID:vOxAAVNS

呼吸で見えてる方のリカバリーが「敬礼」になってる奴w

0271第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 18:48:24.06ID:3fSJWlut

敬礼は最悪やなw

0272第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 18:58:39.90ID:OLbhE22w

>>270
なんか想像したらわらたｗｗｗ
今度気をつけて見てみよう

0273第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 19:05:46.38ID:RkK8DiyG

いやそれわざとでしょ
ヘッドタッチしてから入水ってドリルもあるし

0274第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 20:05:34.24ID:OLbhE22w

>>273
あ！それ見たことある
あと手をぷるぷるさせてるの
最初障害の人かとおもた

0275第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 20:48:01.68ID:vOxAAVNS

見えてるが故に余計な動作が入るんだろうな

わざわざ一度静止して（敬礼）、指先の向き確認してからでおでこの横に入水、そこから水中で伸ばすんだぜwwww

0276第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 20:51:03.67ID:Wi6E7BDS

単純に腕伸ばしっぱなしの方が見た目もきれいだし
大きい泳ぎも身につく

0277第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 20:59:59.68ID:6zCHIlgr

というかリカバリも肩から回して。
肩から先は脱力したまま真っ直ぐ前方に放り出す感じで。
結果的に肘が伸びてようが曲がってようが正直どっちでもいいですが、入水直前からは丁寧に。
短距離の場合はこの限りではないです。

0278第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 21:01:54.66ID:RkK8DiyG

ずっと片手クロールやってるから何かと思ったら
半身不随だった人ある

0279第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 21:15:59.22ID:Hsl/O7Xa

やべー話が難しくて着いてけない

0280第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 22:43:56.79ID:nOsjfWjb

敬礼っぽいのはたぶんTIスイム
水中の姿勢はわりといい感じになってるんでないかな

0281第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 23:01:31.12ID:vOxAAVNS

だから片腕だけだってw

0282第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 23:27:51.65ID:RkK8DiyG

水泳は唯一非健常者でもできるんだから色んな人がいるさ

0283第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 23:45:28.61ID:8+1x0oPu

何で唯一？

0284第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 23:53:04.66ID:RkK8DiyG

水中ではみんな平等だから

0285第１のコース！名無しくん

2019/09/20(金) 23:59:54.64ID:vfpyr0o1

すぐ大きい言葉を使いたがるんよ

0286第１のコース！名無しくん

2019/09/21(土) 00:59:47.94ID:xWkQbzR9

普通のハイエルボーリカバリーじゃねぇか。イアンソープもマイケルフェルプスもそんな感じだ。

@YouTube

@YouTube

ちなみにTIは何がTIなのかさっぱり分からん。みんな普通にやってる事を小難しく大間違い理論も混ぜながらグダグダ解説してるようにしか思えない。手を深く入水する事で足を浮かせる理論はTIスレで論破されてるし。。何なんだ一体。

0287第１のコース！名無しくん

2019/09/21(土) 19:15:38.27ID:f6uzLlxT

ツービート練習してるけどなんか手と足が同期してきた気がする
今までは足は添え物みたいな感じだったのに掻きとキックによって水の中で体全体の伸びを生んでるぞ…
おもしれえな

0288第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 07:21:59.56ID:dRbZnAhx

スピードスケートの手足の動きのタイミングと同じイメージでツービートやってるけどあってるかな？

0289第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 08:46:38.06ID:5PD+ysux

腕だけで泳ぐより脚も使った方がよく進むんだけど、脚だけだとまるで進まん
ふしぎ

0290第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 09:23:42.68ID:BUqrmj+b

>>289
キックは推進力より下半身浮上効果が大きいと思う。
もちろんキックが得意な人は推進力にも貢献するんだろうけど。

0291第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 12:51:15.24ID:X5k3CR7B

>>286
ひと言で言えばキャッチアップスイムだよ、優雅に泳げてストロークも少なくてすむけど
速さは望めないし、鍛錬としては×、バランスの訓練かな。水泳選手のドリルとして普通にある。
キャッチアップスイムの悪いところはリカバリー中は減速してしまうところ
そこを上手く一発蹴りを使って速度の減速をカバーしている
水中が見えないから、初心者とかはすげーって思うトリック

0292第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 18:13:10.94ID:+v9hjlzx

>>291
Shinji Takeuchiの動画は楽そうに見せてるけど実は内心かなりシンドイ思いをしているだろねw マラソンのストライド走法とピッチ走法の違いの様なものかも。

キャッチアップ泳法は中長距離の競泳選手でもやってるし、1500m世界記録保持者のSun Yungなんかもかなりキャッチアップ気味だと思う。

TIで唯一の特徴的な点を敢えて挙げれば、例の深い入水？しかしこれは足を浮かせることには成らないとなると、、一体TIに何が残るんだと思った次第。

ただし、ローテーションを考慮すると水面ギリギリに入水する意識は骨格の構造上問題があると思う。
初心者は思った以上に深く入水するイメージを持つのは間違いでは無いとは思う。

しかし、TIレッスン後の動画でよく見る、斜め45度ぐらい下に手を伸ばすやつ。そんな教え方はアカンやろw

長文失礼

0293第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 23:16:02.27ID:mR/gNy7m

初心者がなんか書いてる

0294第１のコース！名無しくん

2019/09/22(日) 23:35:32.74ID:+EMZx8CK

>>293
そらそうやろ
スレタイ

0295第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 02:15:55.18ID:d1sZBPBZ

肩の固さによって無理に前に伸ばすと腰が反って下半身が沈みやすくなるから、丁度いい入水位置角度を探すのは大切だと思うけど、みんな同じにする理由はわからない。

0296第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 12:37:43.40ID:AItdFQ8M

>>294
初心者の>>292を見て思った

0297第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 13:47:43.19ID:xgzO2EA2

どれだけ論理的な文章を見ても体をまっすぐ浮かせる理屈はわかんないわ
できるまでやれって話かな

0298第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 13:48:19.34ID:PH/djJGE

毛伸びとかできないの

0299第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 13:55:04.92ID:xgzO2EA2

>>298
蹴伸びができないって意味がわかんないけど
蹴って伸びて水面を進んで浮かんでそのうちに足から沈んでいくのが今の状態

0300第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 15:30:48.97ID:l6BMXtao

TIって水泳学習のメソッドであって
キャッチアップ泳法とかと比較するものではないんじゃ？

TIに何が残るって、TIをなんだと思ってんだ？

0301第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 18:12:11.87ID:MoFv4F01

頭が沈めば脚は沈まないだろ

0302第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 18:21:18.49ID:1AFYaKBS

「手を深く入水して足を浮かせる」TIメソッドの出発点であり最も肝になっている理論は崩壊、見た目には一般的なキャッチアップ泳法モドキだから後は何が残ると聞いてますが？

0303第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 20:19:22.00ID:MoFv4F01

蹴伸びの最後って伏し浮きになるから沈む人は蹴伸びの前に伏し浮きができないのでは

0304第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 20:29:48.70ID:1AFYaKBS

>>300
> TIに何が残るって、TIをなんだと思ってんだ？
まるで知ってる様な口ぶりだねぇ。知ってるなら是非教えて、知らないならレスは結構。

0305第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 21:19:59.63ID:xgzO2EA2

>>303
そうそう　つまり伏し浮きが維持できない
できないというかあれができる人がいることが信じられん

0306第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 21:24:19.82ID:MoFv4F01

俺の場合プルブイ挟み続けてたら外しても重心をキープできるようになったなぁ
肺はウキプクロだからその上に体を乗っける感じかな

0307第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 22:06:37.39ID:xgzO2EA2

>>306
明日からプルブイ挟みをやるよ

0308第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 22:32:48.92ID:l6BMXtao

>>304
知らなくても言えることあるけどなぁ

>>300を読んでわからないのなら
たぶん、これもわからんと思うけど

>>292で誰だか、あんたなのかが書いてるけど
キャッチアップ泳法（っぽいのは）は競泳選手でもやっている

選手はわざわざキャッチアップ泳法にするか
TIにするか、2つを選択肢として比較し悩んだりはしない

なぜなら、TIは泳げない人が泳げるように
泳ぎを習うメソッドで選択肢にあげることすら意味がない

2つを並べて、TIに何が残るんだと考えること自体をしない

そんな愚かでどうでもいいことを考えるのは
クソも味噌も区別がつかないバカがすることだから

0309第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 23:13:52.69ID:gOU+SsMv

水泳版は、TIに親殺されて目の敵にしてる奴がパトロールしてるよなw

別に他人が何を参考にしようがどうでもいいが、つべ動画だけみて形だけ真似る鬱陶しいのを量産した責任は取って欲しい

0310第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 23:38:39.04ID:qaaeB9V3

まあ長年水泳やってる人なら、ＴＩの動画見てこんな泳ぎしたいとか思わないよな。
なんか老人の太極拳みたいじゃんｗ
ポポフとかソープとかフェルプスとかの泳ぎには近づきたいとは思うけど。

0311第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 23:40:44.30ID:3pOZR24/

>>310
> まあ長年水泳やってる人なら、ＴＩの動画見てこんな泳ぎしたいとか思わないよな。
初心者はこんな泳ぎしたいってかｗｗｗ

0312第１のコース！名無しくん

2019/09/23(月) 23:40:55.00ID:1AFYaKBS

>>308
泳げない人が泳げる様になるメソッド？それは別に良いけど、何回も言ってるようにそのメソッドの最もコアな部分が間違ってるのだよ。
手を深く入水する事で足を浮かせるってやつねw 水上と水中ならまだあり得るかもしれないが、同じ水中の深さの違いで何故下半身の浮力が変わるんだ？

手を下げる事で体制が変わってムニャムニャ・・と言い訳する人がいるが、TI代表者が動画で手を下げるだけと明言し、実演もしてる。
しかしありゃあ演技だねw
なぜそんな事をするのか分からなかったが、多分他に特段の特徴が無いからこれを客寄せとして強調し始めたんじゃね？w

そんなメソッドになんの意味がある→何が残る。まぁ、つまりはそういう事。

0313第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 01:39:40.21ID:auPM6Vtp

TIスイムとやらは良く知らんけど手と頭沈めれば足浮くのは当たり前じゃね
極端に言えば逆立ちすれば足は浮く。前の推進力につながるかは知らん

0314第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 05:35:11.32ID:0zjXx3B6

肩の柔軟性が落ちてる状態でまっすぐにしようとすると腰反ったり足沈めたりするぐらいなら
斜めに入れていこってことだろ？

0315第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 07:50:35.56ID:XxPIN9Se

>>314
それが正解だろね。しかし個人差も考慮せずまるでマジックの様な説明をするから、レッスン後は皆アホみたいに深く入水しているw
それと上でま書いたがローリングで肩が落ちてる分は深めに入れるのが理にかなってると思うよ。

0316第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 09:32:32.95ID:vw/uHR47

多くの支持者（生徒）とリアルマネーを集めて、コーチ陣のタイムとストローク数を公開して、
本人もビデオで泳ぎを公開しているグループと、場末の掲示板で能書きをたれるしかない
無名無実績の人間の「間違っている！」のどちらを信頼するかって話。

0317第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 10:35:59.83ID:XxPIN9Se

水泳界のオウムでも目指してるんですか？www

0318第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 11:17:47.97ID:vw/uHR47

>>314
そう。教えるときは大げさにやります。
しかしこの様子を真に受けて、内容理解できず、したり顔で「間違っている！」と指摘する人がいるけど。>>312

伸ばした手は4時半方向に深く沈めろって公式本にもありますが、
これは 100m泳げるかどうかの初心者向けの説明で、ここまで深めに
意識してくれないと足が浮かない。足が浮いてコツをつかんだら腕の角度は3時に近づけていきます。

0319第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 12:19:01.05ID:tSozWSPE

>>318
TIコーチ登場？内容を理解していないのはアンタ。コーチにしては言ってる事が浅すぎるよw
指摘しているのは、手を深く入水すると物理的な作用で足が浮く様な解説をしている事。例え結果が似たようなもので間違いは間違いと言ってるだけ。

↓の90辺りから100回読んでこい
【ラク綺麗】トータル･イマージョンTI4【長く速く】
http://2chb.net/r/swim/1348287690/

0320第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 14:38:20.60ID:1Yfl9Y3U

あげ足取りのバカがフルボッコされたスレ見てきた
ホントどうでもいい内容
お前がごたく並べて否定してる間に少なくとも泳げるようになった人間はいるんだろう
それが事実

したり顔で理論の矛盾突いて「何が残る？」www

0321第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 14:46:45.28ID:tSozWSPE

どんな読み方したらそうなるんだ？理論は崩壊おまけに読解力も0とは救いようが無いなwww

0322第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 15:15:26.18ID:FPFRWw9m

横からだけど、斜め読みしてきた。
ただ罵り合ってるだけで読む価値なかった。

0323第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 15:29:44.20ID:tSozWSPE

少なくとも、「手を下げることで重心が前に移動する」説は間違いだと認めてるだろ。

0324第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 19:01:02.52ID:vw/uHR47

コーチ認定されちゃった。
>>319
人間が単なる棒と仮定すれば、"手を下げると重心はむしろ足のほうに移動する"
この点はあなたに同意しますし、2014年からずっとここに固執してるなら、はやく肩の荷を下ろして成仏してほしいです。

その上で「だから何？」というところ。本質とは関係がありません。
プレゼンでレイアウトや言葉使いにケチをつけて、中身を議論できない人みたいです。
「手を下げることで、足が浮く」指導が適切で、泳げる人が増えているなら問題がありません。

0325第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 19:59:17.55ID:XxPIN9Se

>>324
うゎ！開き直ったょ（汗）
最もコアな部分(TI代表者もそう言ってる)の解説が間違っているのが分かっても、なんとなく泳げななかった人が機嫌よく泳いでるからまぁ良いか、って事？
良いわけ無いだろwww
言っとくけどオイラは引用先のレス本人ではないよ。

0326第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:12:52.28ID:l/lBDtJd

水中でバランスを取るのって難しいよ　
この絵で言うダルマ浮きとクラゲ浮きはできるけど手足を展開して伏し浮きになるのがむずい

0327第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:19:30.96ID:1Yfl9Y3U

誰にも言うなよ

ここだけの話、TIコーチ混ざってるらしいぞ
だったらお前があのレス本人だろ？

はい認定！

0328第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:32:04.56ID:XxPIN9Se

>>326
ヒント：
タルマ浮きで頭を水上に上げる→腰が浮くのを感じる練習何回か行う→腰が浮いた状態から手足をそっと広げる→そのうち浮くようになる

水上に頭を上げると腰が浮く、これが本当の重心が前に移動すると言う事w

0329第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:41:33.25ID:pqTkErfv

>>307
中大のコーチのDVDとか本だけで練習してるんだけど
小物を用いて感覚を覚えるってことは上達にはいいみたいだよ
プルブイ外しても浮く感覚が残るかも

0330第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:48:27.09ID:EhIWhElX

プルブイ使うとノンストップで1時間とか飽きるまで泳げるのに、プルブイなしだと100mで姿勢が維持できなくなってバランス取ることに体力使って疲れちゃう。
これって体幹を鍛えるべきですか？どんな方法で鍛えれば良い？

0331第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 20:48:48.18ID:l/lBDtJd

>>328
はえー　次回からそれをやってみるよ

0332第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 21:12:08.79ID:jM/IbjT1

頭は上げなくて良いよ、いくらやっても腰なんて浮かない、やるだけ無駄

その上で、手足の伸展はゆらゆら揺れるのが完全に停止してから始めること
腕の方を優先的に伸ばす

0333第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 21:14:56.51ID:XxPIN9Se

>>324
> プレゼンでレイアウトや言葉使いにケチをつけて、中身を議論できない人みたいです。

言葉使いに矮小化したらダメだよ。
あのね、TIの動画は多分全て複数回見ているが、今TI代表がこんな事を言ってたのを思い出したわ・・

要約：
大人に成ってから水泳をマスターするにあたってガムシャラに練習しても駄目。例えば50mインターバル1分サークルで20本とかやっても全く意味がない(数値は違うかも。しかしこれを言い切るかw)
大事なのはいまやっている事の意味、原理を考えながら行う事。・・うんぬんカンヌン

コーチの方か信者の方か知りませんが、これでも結果オーライで良いのかい？w

0334第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 21:22:24.62ID:H4j0AfNh

肩の柔軟性がないからまっすぐ水平のつもりでも背中が反ってケツも下がって足も沈むんだろ。
柔軟性も無いのに何やってんだか。そんな水泳本読むより柔軟体操から始めたほうがいいんじゃねえの。
https://www.libertyhill.co.jp/blog/fitness/post-150.php

0335第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 21:33:56.95ID:rTvVdS2C

今日シュノーケル使って練習してきた
スピード出てる気がするが大したことないわ
てか、普通に泳いだとき激遅だつた

0336第１のコース！名無しくん

2019/09/24(火) 21:38:52.28ID:H4j0AfNh

>>334
ごめんブログの人と俺は関係ないから
柔軟性のチェック方法を紹介したたけ。

0337第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 00:40:16.88ID:pJAVJp0/

長く泳いでる人は2ビート＋2回に一度の呼吸が基本？
4回に1度の呼吸？教えてー

0338第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 02:25:09.82ID:+7R7r73X

>>331
毎度毎度タルマ浮きって言ってる人はアンチTIのキチガイだから信じちゃだめだよ
体伸ばした姿勢で足浮かす基本は頭を沈めること

0339第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 05:30:32.57ID:1rLSDtkr

>>338
体を伸ばしてすぐに足が沈み始めてるからそこで頭を沈めても何も変わらなかったよ

0340第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 07:44:46.59ID:jCYJU9IB

>>338
面倒くさい奴だなぁw
プールの知り合い3人にも試したが皆出来るようになったよ。時間はかかったけど。普通の人間なら同じ・・あ！普通じゃないのね、失礼。

@YouTube

>>339
伏し浮きに関しては上の動画のほぼ受け売りなんだけど、気が向いたら結果レスでもして下さい。
因みにもう一つの動画はTI竹内氏の伏し浮きだけど水面に手を出してるのが見て取れる。頭を出しても同じなんだけど、手の方が効果が大きいのと微妙なコントロールがし易い。これは両方自分で試して確認済み。

@YouTube

まあ、これが重心を前に移動すると言う事の実態なんだか、この動画で手を上げてる事の説明はTIでは見つけられなかったわ。
しかし、これを究極と言ってしまうあたりが・・www

0341第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 07:50:31.40ID:o2P/mcgp

>>330
脱力がキーかもしれん

0342第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 08:35:03.78ID:WZZY3jpB

竹内動画は、30秒過ぎに頭を少しあげた結果下半身がどうなってるか？

これがすべて

0343324

2019/09/25(水) 09:13:43.57ID:UHika/ne

朝までに ID:XxPIN9Se から2回も返信があるとは。　

この方、よほど竹内さんが気になるんだね。確かに
>TIに親殺されて目の敵にしてる奴
なんかもしれん。

0344第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 09:35:54.00ID:jCYJU9IB

ヘタレてもう立ち上がろうかと一瞬思った動きじゃね？w
しかし、終始上がってる手から目を背けて一瞬の頭の動きしか見ない。木を見て森を見ずとはこの事だね。
浮心より前にある物は手だろうが頭だろうが同じ。まぁ一度やって見れば分かるよ。

0345第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 10:00:29.38ID:jCYJU9IB

>>343
TIの水泳指導方法についてはともかく、竹内氏個人について何か書いてますか？
親が殺された話とか知らないし興味もない。アンタのレスはゲスの勘繰り以下w

0346第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 12:38:04.05ID:UHika/ne

>>345
>>333 において、
>TIの動画は多分全て複数回見ている
「全て」しかも「複数回」見てるなんて、熱心な方ですね。

> 今TI代表がこんな事を言ってたのを思い出したわ・・
　TI代表、つまり竹内さんの発言を覚えているなんて・・。
　ど　ん　だ　け　関心が高いんですか！

私なんて無関心なんですが、目の敵にしている人ほどターゲットのことに詳しいってことですね。

0347第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 12:57:33.86ID:+MBD3WCX

>>346
趣味の事で公開された情報だけに関心を持って発言している私に対して、関心を持ってレスしてるのがアナタwwwww

0348第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 13:06:55.93ID:CoxTN0yj

TIの議論はTIスレでやってくれ。
建設的な結論が出てからもどってきて。

0349第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 14:22:02.34ID:WZZY3jpB

始終腕が上がってる状態で頭を上げたら下半身が沈み始めた
これは「頭を上げた結果」だろ
じゃあ腕も下げたらもっと浮くよな

"浮心より前にあるものは手だろうが頭だろうが同じ"なんだからなw

0350第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 18:12:07.92ID:jCYJU9IB

>>349
頭を上げて足が沈むなら、体がよっぽど硬いか、コアが弱すぎるか、そんなとこだろ。それは別途鍛えてくれw

シーソーの支点を浮心と考えると、支点に近いのが頭で最も遠いのが手になる。レバレッジが効く手の方が重心に大きく影響する。しかし、普通に体力と柔軟性が有って慣れてくれば頭の上げ下げでやっても同じになるよ。

グダグダ言ってないで、プールに行って取り敢えず手の上げ下げで五分間試してみれば分かる事。とにかく一回やってみ。背浮きも同じだから足の浮き沈みが目で確認できる背浮きでやって見るのが良いかも知れない。

0351第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 19:39:24.63ID:1rLSDtkr

>>340
ダルマ浮きから頭を上げたらジワーッと重心が変わって背中が浮いてくる
悪い意味じゃなく気持ち悪いよね　理屈がわかんないし
ただしそこから手を前に伸ばすところでケツから沈む　30分くらいやって飽きちゃったのやめた
今後もできるまで練習していくし明確なプログラムを与えてくれたことには感謝してるよ

0352第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 19:45:24.67ID:WZZY3jpB

だそうです

体が硬くてコアが弱い一般の初心者は必要ないので頭や腕は沈めときましょ
仮に逆ぞりして浮けた(吊り上げた)ところで、肝心のクロールができないんじゃ本末転倒

0353第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 19:56:58.70ID:WZZY3jpB

>>351
物凄く初歩的な質問したいんだけど、
ダルマで頭を上げるっていってる奴は、首どうなってんだ？

0354第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 20:31:13.64ID:jCYJU9IB

>>353
頭を上げると言うより、後頭部を水上にだす・・かな。美容院でシャンプーしてもらう時の形。

0355第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 20:40:20.16ID:jCYJU9IB

>>351
> ダルマ浮きから頭を上げたらジワーッと重心が変わって背中が浮いてくる
> 悪い意味じゃなく気持ち悪いよね　理屈がわかんないし

おそらく殆どの人は、やって見るまでは逆の結果を想像してると思いますよ。レス有難う御座います。

0356第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 21:25:58.61ID:XV6hjoiJ

水上に出ているほうが重くなるのでそちらが沈む方向にモーメントが働きます。
したがって頭を水上に出すと頭が沈もうとして逆側が浮きやすくなります。
ちなみにここで言う重さは質量ではなく周りの物質との比重比のこと、浮きやすいとは必ずしも水上に出てしまうことを意味しません。

0357第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 21:49:43.00ID:XV6hjoiJ

肺に空気を吸い込んだ状態の人間の比重を0.98とすると、2％しか水上に出ません。
後はどこを水上に出すかの問題です。
浮心である背中付近が水上に出たとすると、バランスとして下半身のほうがより沈みます。
したがって背中よりより遠い上半身のパーツを水上に出すことにより下半身が深く沈むことを防ぐことができます。
結果、腕や頭がわずかに水上に出た状態を保つことでバランスします。
これは完全に静止した伏し浮きの場合であって、推進してる場合には水流による浮力も複雑に関係しくるので話は別です。

0358第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 21:59:15.85ID:CDJfDjFR

>>354
結局動画と同じ(チョイ出し)ってことでいいんだよね

>>357
正にそれ、ただその辺は性別、体型諸々で一概にはまとめられないわ

さらにここは初心者のクロールスレなんで、
問題はクロールで泳ぐ事を考えた時、じゃあ伏し浮きの延長で泳げるかって事なんだけど、ダルマ御大はどう答えてくれるのかな？

0359第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 22:12:52.48ID:jCYJU9IB

伏浮き、背浮きの不思議なところは、一旦体が水平に浮いた状態をマスターし、それを何回か繰り返している内に、特別な手順を踏まなくても浮く様になる事だね。
極端にイルカジャンプした状態からでも、「あれ、俺浮いてるやんw」てな感じ。浮かなかった時と何か違うのか分からない。
思うに、練習を繰返している内に間違った先入観混じりの経験則などが一旦リセットされて、正しく最適化されたバランス感覚が再構築されるのではないかと思ってる。

それと、女性に多いけど、初めて水泳する人でも最初からスッと浮く人がいる。体脂肪率等の違いもあるらしいが、もしかしたら間違った理屈っぽいバランス感覚も少ないのではないかと思う今日この頃。
知らんけどw 本当の事は。

0360第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 22:42:37.97ID:jCYJU9IB

>>358
静的バランスと動的バランスが違うのは当たり前。そりゃあ、手を振り回したり足をバタバタしたりするんだから浮心はともかく重心が固定している筈がない。
まあ、実際伏浮きをマスターしても蹴伸び距離が若干伸びるかも知れないくらいだろw

しかし、何にしても一般的に水泳の基本と言われてる技術。出来なければ尚更出来るようになりたい。初心者スレで論じるに相応しいし、実際この話は伏浮きの練習方法の質問のレスから始まってるよ。それがどうかしたの？

アンタがやりたく無い、興味もないならスルーすれば良いだけなのに、気になるからいちゃもんレスしてるんじゃないのwww

0361第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 22:49:21.86ID:jCYJU9IB

途中まで話に加わってた癖に、自分が出来ないとなった途端にスレ違いってか？それなら最初から指摘しろよ。原辰徳で追記www

0362第１のコース！名無しくん

2019/09/25(水) 22:55:50.08ID:LWp/If+B

>>359
長文
俺がまとめてやる
女は浮く
以上！

0363第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 00:13:26.45ID:ZUcWxhTa

>>361
散々引っ掻き回して結局役立たずの押し売りだってことだろw
俺は始終一貫、実践クロールの話をしたかったけど、隙あればダルマが割り込んできて議論にならなかったよ

0364第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 00:47:08.78ID:afeRNpFf

>>363
はぁ？どこで押し売り？
>>326 の質問に俺が答えてから始まるやり取りのどこで俺がアンタに割り込んでるの？イチャモン付けのために何回か割込んだのはアンタw

一つ言い忘れてたけど、伏浮きの応用で背浮きも出来るように成っておくと命拾い出来る事もあるよ。今夏、波にさらわれた女子高生がそれで助かったニュース見た？まぁ、そんな事も知らんだろな。早く25mをクロールで泳げる様に成れよーwwww

0365第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 05:20:46.24ID:N0ukRl57

伏し浮きマスターしたらプールに行く回数を今の半分くらいにしてその時間を別のことに使いたい
いつのことになるかわからんけど

0366第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 08:01:23.17ID:ZUcWxhTa

>>364
ホントどうでもいい追記（知識自慢）が多いな
着衣はまた別の要素が入るだろ、論点ずらししか出来ないなら入ってこなくていいよ

0367第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 09:06:09.96ID:sfJk1ztu

今ここで語ってる人達は初心者なの？それとも普段は初心者の質問に答えてくれてる心得のある方？

初心者の者として言わせてもらうともう置いてけぼり。どっちでもいい、各々が会う方試せばいいんじゃないの？

どうか心得のある方は
>>337 の質問にも答えてあげて欲しいと思う。
初心者の自分は2ビートで２回に一回呼吸だけと、4回に一回はキツイから無理、3回に一回にしたいけど、左右で息継ぎは難しいなと思いながら頑張ってる。

0368第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 09:19:35.12ID:meV3a7iI

むろん運動強度にもよるけど、長距離楽ゆっくりなら4ストローク1息継ぎですよ。
それが出来ないなら、水の抵抗が大きいはずですからフォームを改善しましょう。

酸素量が増えるなら、1から3 へ遷移。
1. 4ストローク1息継ぎ
2. 4ストローク1息継ぎ、2ストローク1息継ぎ　＜これを交互に
3. 2ストローク1息継ぎ

3ストローク1息継ぎは明示的に両側呼吸の練習をする時にしか使わない。
（ふだん右オンリーの人が）左側の景色を確認したいなら、その都度左呼吸を挟む。

0369第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 09:30:13.60ID:qnl88JEw

>>366
論点ずらしwww
人に言いがかりをつかて都合が悪くなると、また別の所に噛みつきなが逃げる癖があるね、お前は。
俺が何処で割り込んて押し売りしたの？
答えられないならもう書くんじないよ、金槌さんw

0370第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 13:53:01.64ID:GhzsSX+0

あれ？
確か、TIと聞いて居ても立ってもいられなくなってすっ飛んできたのがいたはずだけどなw

あと、初心者スレで人を「金づち」呼ばわりでバカした意味を考えることだな
このスレは正誤はともかく、熱心な人が多いからなw

0371第１のコース！名無しくん

2019/09/26(木) 23:20:57.44ID:V8xU3GEP

@YouTube

0372第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 01:41:01.09ID:rdFmISRf

337ですがありがとう

>>367
全く同じ状態で2ビート＋2回に1回の呼吸です
4回に1回だと段々苦しくなる。1km泳ぎたい

3回に1回の呼吸で、いずれ左右どちらでも出来るようになるのがいいと水泳の先生は言ってました

>>368
4回に1回がいいんですかね？

長距離だと2回に1回、短距離だと4回or6回に1回だと聞いたこともありますが4回に1回は後半まだ苦しくなるので
皆さんどんな感じで泳いでるのかなと気になりました

0373第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 01:48:34.88ID:nn8SrYdc

1回に1呼吸がいいよ
左右のバランスもよくなるし
息もめちゃくちゃ楽になる

0374第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 05:24:10.57ID:RowzRB/y

>>372
1/4で始めて疲れたら1/3になる
長く泳ぐあるいはバランスのためにも左右での呼吸は身につけたほうがいいと思う
俺も腕が沈んだり水を飲んだりしながらなんとか苦手な右側呼吸も身に着けたよ

0375第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 12:57:01.99ID:RQZcflFf

>>372
自称中級者の俺は、3回に1回が理想だと思う。
4回に1回ができてしまうとすれば、運動強度が低すぎるか、ストロークのピッチが早すぎるか、心肺能力が優れているかのどれか、あるいは重複。
最後の原因だったら問題ないけど、よくあるのが前2者。
知り合いで水が掴めてなくて25m30掻きするようなオバチャンが4回に1回呼吸なんだけど、要は掻きが軽くてピッチが早いからできるだけで、上手くも何ともないという…
3回に1回なら左右のバランスも良くなるしオススメ。
ちなみに俺は、5割の力で泳がないと3回に1回では息が持たないから、通常は2回。

0376第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 13:04:39.19ID:l6mDyYNG

>>372
>4回に1回がいいんですかね？
結局人によるんだけど、自分の場合は、はじめのころは 2ストローク1 回で、
300m 以上泳げるようになったころには 4 ストローク1回に収まったと思う。

その上で苦手な左呼吸を練習したころ、4回に1回じゃ苦しいことが分かって、
息継ぎの方法に問題があると明確に判断出来た。右だと問題ないんだからね。
左側だと、息継ぎの姿勢が安定して無くて水面上の時間が短くて、すってる量が少なかったんだね。

0377第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 20:08:56.98ID:p9EIHI8V

なんでそれで1/4が良い事になるのかサッパリ分からんwww

0378第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:06:11.98ID:chcaGQOx

・少ない酸素消費量の範囲では、2回に一回ちょこまか浅い呼吸をするより、4回に一回深い呼吸をする方が楽。
・無呼吸の回に抵抗の少ない姿勢、手の動きなどを観察して、呼吸の回にも反映出来る。
こんなとこ？

0379第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:11:02.86ID:RowzRB/y

>>378
1/2と1/4では呼吸の深さって違うものなの？

0380第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:18:39.30ID:chcaGQOx

>>379
少なくとも吐く時間の余裕はあるよね。苦しくなる原因は、酸素不足より二酸化炭素の排出が不充分な事に依るものが大きいらしいよ。

0381第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:24:17.24ID:RowzRB/y

>>380
呼吸のサイクル1/2と1/4でストロークのピッチが同じなら呼吸にかける時間も同じなのでは？

0382第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:32:27.27ID:chcaGQOx

>>381
水中で空気は吸えなくても吐くことは出来るじゃん。吐けば良いってもんじゃないけど。と言うか、普通水中で吐いてない？

0383第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 21:41:25.87ID:WJi0u9YS

最近は自分に言い訳ばっかしてサボってランニングばっかしてる
今年もまたダメだった

0384第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 22:08:28.14ID:TUTgPMuR

経験者を除いて一般人がキロ単位泳ぐなら4回に1回じゃ足りないので2回をおすすめします。

0385第１のコース！名無しくん

2019/09/27(金) 23:08:33.51ID:p4C/a7CO

>>379
そら違うよ

最近の速い人の主流は50mはほぼ無し･100m以上は1/2回
変則ストロークが流行してるってのもある
個人的には練習なら1/3おすすめだけど､ストロークが変則なら1/2
うまくなってからの話だが､ブレスは浅く(100でも1/2なんだから当然)

0386第１のコース！名無しくん

2019/09/28(土) 18:31:16.05ID:U1ZEuzlx

皆さんちゃんと鼻から吐いてる？
どうも鼻からだけだと苦しいから鼻と口同時でもおk?

0387第１のコース！名無しくん

2019/09/28(土) 20:14:14.06ID:5OyctmkR

>>386
鼻から息を吐くってそこまで重要じゃなくて大事なのは息を細く吐くってこと
苦しくて口からハーッっと勢いよく吐くと気道が狭まって二酸化炭素がうまく排出されないんだ
なので口笛を吹くようにフーっと気道の気圧が下がらないように吐くようにすると苦しくなくなる
鼻から息を吐くのも細く息を吐くための方法の一つくらいと思って使ったらいいと思う

0388第１のコース！名無しくん

2019/09/28(土) 23:18:37.95ID:O2BmiTE0

>>387
もう一つ教えて下さい。水の中では細く息を吐いてるけど、水面から顔だした時にガハァと一気に吐くのも気道の関係で良くないのですか？水中で我慢した分、一気に吐いてしまいます。

0389第１のコース！名無しくん

2019/09/28(土) 23:21:03.54ID:/u3XyfN6

そんなときは呼吸を一回お休みしてノンブレスでストロークすること

0390第１のコース！名無しくん

2019/09/28(土) 23:37:53.99ID:VuFkrwEs

ノンブレは苦しい

0391第１のコース！名無しくん

2019/09/29(日) 00:31:10.27ID:obIRzsda

>>387
ちょうどいいタイミングは、口を開ける直前に最後の呼気が出ることだけど、難しいなら先伸ばしにしないでどんどん水中で出してしまう方がまだいい
一番まずいのは口が出てるのに吸える状態になってないことだから

0392第１のコース！名無しくん

2019/09/29(日) 05:30:44.32ID:tK9McA78

>>388
水面から顔出したときこそ口笛っすよ
水中で我慢したぶん一気に吐いちゃうと逆にガハッと一気に吸ってしまいがちなる
結果吐いたつもりの二酸化炭素は肺に残り吸ったつもりの酸素も十分吸えず>>386になる

口笛身につけると一気に距離が伸びるっすよ　苦しくないから飽きるまで泳げるようになる

0393第１のコース！名無しくん

2019/09/29(日) 10:20:25.82ID:I7fCRKaZ

>>374
自分も右呼吸が苦手で左なら楽で右で呼吸すると不安定になるので練習し始めました。両方可能なのが理想ですよね

>>375
4回に1回は短距離なら問題ないけど長距離にすると
苦しくなってくるのでまだ難しいです。2回に1度なら楽です

>>376
300mはきつく感じるので今は2回に1回にしてます
慣れてくると4回でも問題なくなるみたいですね

0394第１のコース！名無しくん

2019/09/29(日) 10:30:35.21ID:I7fCRKaZ

337ですが追加です。水泳を習い始めたのですが
2回に1度の毎回呼吸と言われてる形で今は泳いでいます

水泳の先生のアドバイスで
4回に1度の呼吸はクロールの泳ぎがもう少し安定してから変えた方がいい。泳ぎ自体が安定していないうちは苦しくなるからまずは楽に呼吸して形をしっかり覚える様に

とのことでした。自分はまだ無駄な力も入り安定していないから体自体も疲れて息が上がりやすいのだと思います
4回に1回でも問題なく泳げる様になるまで長距離はきついのかな？と思い質問してみました。返信ありがとうございました！

0395第１のコース！名無しくん

2019/09/29(日) 10:55:13.85ID:5uq/Sua4

>>392
ありがとうございます。
顔を上げてからも細く、意識してみます。

0396第１のコース！名無しくん

2019/09/30(月) 11:21:35.47ID:D3SX5OXy

>>394
むしろ、長距離泳ぐコツは苦しくないペースで呼吸することだと思うから、4分の1だろうが2分の1だろうがその人にあったタイミングですればいい
4分の1ができないと長距離泳げないとか、そういうのはないぞ

0397第１のコース！名無しくん

2019/09/30(月) 21:01:41.33ID:3Au6J5Qj

>>396
楽な方でやってみようと思い2回に1回で2ビートにしたら目標の1km泳げました！しかも楽でした。ゆっくりでもバタ足が疲れる原因だったのかもです

0398第１のコース！名無しくん

2019/09/30(月) 21:02:22.58ID:qm+NQFZ1

ボビングからどうぞ。

0399第１のコース！名無しくん

2019/09/30(月) 21:11:35.35ID:aOQlxEoE

>>397
ステキ

0400第１のコース！名無しくん

2019/09/30(月) 22:57:30.90ID:kePVXNhc

@YouTube

0401第１のコース！名無しくん

2019/10/02(水) 00:07:58.77ID:T7SOA77n

>>399
平泳ぎと背泳ぎは楽だったけどクロールだけ楽に泳げず苦しくてずっと苦戦してたから嬉しいです、ありがとう！！

0402第１のコース！名無しくん

2019/10/03(木) 15:48:38.23ID:j9G4j27f

>>392
口笛の人まだ見てるかなぁ
結局鼻から吐く鼻呼吸にこだわらなくても
口から口笛のように細く吐けばおkってこと？
私どうも鼻から吐くのが苦手で…

0403第１のコース！名無しくん

2019/10/03(木) 20:02:19.95ID:gKp7CMnO

口笛を参考にしてウォーキングコースで歩きながら
吸う止める吐く吐く
吸う止める吐く吐く
ってのを手の動きと合わせて歩き続けたらなんかクロールの呼吸が楽になった気がする
こんなんであってる？

0404第１のコース！名無しくん

2019/10/03(木) 20:05:43.70ID:wU08YgRq

>>402
たまに見てるよ
勢いよく息を吐くと気道の気圧が下がって気道が狭まり肺にあるCO2を吐ききれない
逆に勢いよく吸うと同じく気道が狭まって新鮮な空気を十分に吸えなくなる
そこで呼吸を細く行うことで気道が狭まることを防ぐ方法の一つが口笛です
口笛じゃなくても口を半開きで呼吸をするだけでも十分ですよ

0405第１のコース！名無しくん

2019/10/03(木) 20:19:05.90ID:1w8JLHEf

>>403
合ってる。
水泳は短距離スプリントを除きほぼ特殊な呼吸法に慣れるかどうかなので、俺も最初は普通の道を歩きながらでも水泳の呼吸を練習してた。

0406第１のコース！名無しくん

2019/10/03(木) 20:25:35.50ID:gKp7CMnO

>>405
サンキュー続けてみるよ
手をかくのを早くすると体が疲れて、遅くすると呼吸が疲れる感じなので自分にあったスピードを探せれば200メートルとかがんばれそうです。

0407第１のコース！名無しくん

2019/10/04(金) 18:45:05.89ID:6fu/DhYy

>>404
ありがとうございます
今日も練習行ってきたのですが、クロールの呼吸法やっぱりなかなか難しい

下半身が落ち気味なので顔を真下にしていますがそうすると、息継ぎの時体制崩しがちになってしまって…

0408第１のコース！名無しくん

2019/10/05(土) 15:32:02.38ID:T3rpeBL2

今更言うまでもないけど
息継ぎするときの腕はプッシュ
しないときはキャッチ、プルに力を入れて泳ぐこと

0409第１のコース！名無しくん

2019/10/05(土) 19:56:50.12ID:B+2Rebim

>>408
分かりやすく教えてくれ

0410第１のコース！名無しくん

2019/10/05(土) 20:49:25.84ID:6ADJhtdn

今日は4回目の伏し浮きの練習この動画で言うところの手を前に伸ばし膝を曲げた状態まで行くことができた

@YouTube

練習してると腰がぷかーっと浮かんでくる感覚があるんだよな
あれが足を伸ばした状態でできたら伏し浮き完成なんだけどゴールはもう少し先にある

0411第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 00:04:44.89ID:vEBrrxv6

>>409
息継ぎするときとしないときで力を入れるポイントを変える

0412第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 08:21:39.21ID:G8p9ulVc

プッシュとキャッチかぁ

0413第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 08:45:00.29ID:z0Jwa8sx

初心者です。教えて下さい。
クロール25m泳げるけど、泳いだあと息切れが酷い。ハァハァ言っているのは自分だけ？
25m以上になると泳いでる最中も疲れてフォームが崩れてくる。
100mくらい楽に泳げるようになりたい。
何がいけないんだろう？

0414第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 08:49:40.37ID:w/hcvNpn

>>413
楽に泳ぐ方法をググって出てくる内容を片っ端から試す。

0415第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 09:23:53.30ID:Zq7+VKV6

>>413
いっぱい要因あるよ。そもそも体力がない。呼吸の仕方を間違ってる（吸う方だけでなく吐く方も大事）。筋肉量の多い足を無駄に動かすと体がたくさん酸素を欲しがるので呼吸が辛くなる。手の掻きが下手で進んでない。姿勢がなってないので水の抵抗が大きい。
まず取り組むのは、蹴伸びなんかでの姿勢作りと呼吸法かな。
自分は200位は泳げるようになったけど、それから上達しない。上の要因一つずつまた確認しながらああだこうだとやってます。

0416第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 09:37:19.78ID:YV8w7zsz

200泳げれば、2000もいけるだろ？

0417第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 09:47:14.40ID:QVufbt1d

>>413
こんなとこでぼやくよりコーチに１万円突っ込んで見てもらいな。時間無駄にしたくないなら

0418第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 13:29:40.60ID:Zq7+VKV6

>>416
１回300？350？どっちか分からないけど泳いだ時は、しばらくしゃがみ込むくらいにダメージ受けたw
上にあげた要因全てに足りないと感じた。でドツボハマって、今はそれすら届かない

0419第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 15:53:51.84ID:W4ecWCDb

>>414
ありがとうございます。やってみます。
>>415
なるほど。プルブイとか使ったほうが姿勢良くなってきますかね？
>>417
そうですねー。でももう少し自分で改良してみたいんです。

皆さん回答ありがとうございます。来週から参考にして泳いでみます。

0420第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 17:39:55.75ID:ToTAy6+8

>>419
特に息継ぎと水の抵抗を受けちゃう水中での姿勢に問題があるような気がするけど
そういう難しいことは後回しにして息が切れてきつくても足をつかずにターンして50m泳いだほうがいいよ

0421第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 19:25:12.85ID:g9A6EgG9

>>420
あともう少しで行けそうなんですよ。
後半焦ってしまいフォーム崩れる時あります。
練習あるのみですね。

0422第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 19:44:21.16ID:o98fGVFX

25とか100とかで疲れちゃう人はめちゃバタ足頑張ってそうだなｗ

0423第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 21:37:51.14ID:NAxPzwbM

>>422
いいえ
バタ足打つと25泳げないので
2ビートで25やっと
それでも息も絶え絶え

0424第１のコース！名無しくん

2019/10/06(日) 23:14:14.41ID:ToTAy6+8

>>423
限界が25mだと自分で決めてるだけでこれが長水路なら50m泳いで同じこと言ってると思うよ
とりあえずターンして泳げるとこまで泳いでみましょう
フォームは二の次でまずは息継ぎ　こんなの泳いでたら自然にできるようになるはず

0425第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 06:10:33.74ID:ZgyZsonY

もしかしたらなんだけど
ターンで呼吸が乱れやすいかも

0426第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 17:58:06.38ID:Zr37wPlr

>>425
そう言えば、ターンする度に息苦しくなる気がするな。俺も解決策が知りたい。教えて偉い人。

0427第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 19:02:24.43ID:GXd/72VQ

無呼吸な所なのに壁けるのに力んじゃって無駄に消耗してるとか？

0428第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 19:15:04.53ID:Zr37wPlr

蹴伸びで距離を稼ぐより、ターン前の呼吸リズムに早く戻す事を考える方が良いのかねぇ・・

0429第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 20:11:55.34ID:nfwVcS3F

>>428
俺はのんびり泳ぐ時はターン後に頑張らず5m前で浮上するわ。
このスレ的には一番疲れない方法で良いんじゃね？

0430第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 21:40:02.85ID:mLzAoGVe

軽く5m越えないところが問題だな。

0431第１のコース！名無しくん

2019/10/07(月) 21:41:40.93ID:SBoq9xgE

浮上する距離を自分で決められるのは初心者ではない

0432第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 06:24:20.05ID:SkOWKh8m

ターンで顔をあげる時に呼吸がおかしくなる感じ
もし100メートル真っ直ぐのコースがあったら苦しくならないで泳げそう

0433第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 09:58:23.04ID:3IHD4mFm

>>432
ターン時潜ってるときにできるだけ息を吐くのがええよ
多分肺に空気が残ってて息継ぎできないのが問題だと思う

0434第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 10:51:28.11ID:sidA6s0E

>>433
壁ドン前に息吐いとくってことか
サンキューやってみる

0435第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 11:08:40.75ID:dItuZXVI

鼻に水が入るから普通回転の時は吐いてるんじゃないの？

0436第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 11:41:13.01ID:sidA6s0E

>>435
初心者スレで壁を回りながら蹴る不思議なターン前提で話すのやめろ

0437第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 13:35:38.45ID:HgKXDVU9

ランならハーハー言いながらも走り続けられるけど
クロールだと25m～50mで一回止まって数秒インターバル欲しい
でないと同じ時間運動したとしても、後半のパフォーマンス低下がひどい
筋肉使う有酸素運動だから筋持久力が足りてないのかな

0438第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 14:29:47.32ID:87MijNME

15年ぶりくらいに泳いだんだけど
すぐに右肩だけ上げると痛くなって泳いでられない
治し方ってありますか？

0439第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 15:43:37.67ID:6oUNrHXU

>>438
泳いで慣れるしかない
痛くなったら休憩もしくはその日は休む

0440第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 16:43:04.80ID:C2d2w2RR

そういえば最近肩痛くないな

0441第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 20:50:28.17ID:dlB89pbs

>>437
持久力じゃなくて酸素の交換がうまく行ってないだけだと思うよ

0442第１のコース！名無しくん

2019/10/08(火) 22:39:40.58ID:b7Obv6/7

>>434
壁ドン後な
壁ドン前は好きなだけ吸えばいい

0443第１のコース！名無しくん

2019/10/09(水) 04:49:25.86ID:CBb40SSz

>>442
むずかいしなぁ（笑）
スードンハースーか？

0444第１のコース！名無しくん

2019/10/09(水) 08:36:06.05ID:PRA/FBZB

>>443
ターンしたほうが泳ぎ続けるよりしんどいということは
ターン時にうまく空気が吐けてないということ
次の２５メートルに備えターン後の潜水時にゆっくりと空気を吐き続けたらいいだけ
すると余裕も生まれ今までより長く潜水してれる
結果的に潜水で距離も稼げる
難しく考えることないよ

0445第１のコース！名無しくん

2019/10/09(水) 12:11:39.64ID:Rsp2M1Cu

>>438
腕は脇を広げるように、背中側に肘を寄せない
右利きだと左手を前に伸ばすとき、左肩が力んで体の傾きが小さくなって無理に右腕を上げようとして負担になってる場合もある

0446第１のコース！名無しくん

2019/10/09(水) 20:42:07.32ID:uvjYCQwe

>>444
やってみまーす

0447第１のコース！名無しくん

2019/10/09(水) 23:06:49.86ID:vk1mEtk2

>>438
そもそも呼吸は左右どっちだ？
もし左呼吸なら、右側のローリング足りない、見えてない腕なのでリカバリーが変とか考えられる
右呼吸なら445っぽい

あとは、15年という時間が残酷にもお前を変えてしまった…とかかな

0448第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 20:55:03.27ID:adNIxEM2

伏し浮きの練習をしつこくやってるんだけどようやく足を開いた状態でまっすぐ受けるようになった
足を閉じてストリームラインになろうとするとジワーッと沈むんだけどそれでもマシになった
泳ぎにちょっとした変化があって25m余裕でノンブレスで行けるようになりました
おそらくグライドが伸びたのかもしれない

0449第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:02:08.19ID:GVyT6k2g

>>448
おめ！
25mノンブレは脱初心者要素の1つなので着実に上達してるね！

0450第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:10:39.26ID:nT8Zo4rD

キック
ビート板使わないとあまり進まないが少しは進む
ところがビート板使うとさらに進まない
足が下がりそれをキックで浮かせようとすると今度は腰がグイーンと下がってほとんど進まない
どうしろ？

0451第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:16:21.64ID:adNIxEM2

>>449
初心者とか中級者とか全く興味ないけどありがとう

0452第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:18:13.40ID:NupABsx9

腰に巻き付ける浮くやつ使ってみれば良いじゃん

0453第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:20:18.64ID:GVyT6k2g

>>450
肩関節が硬い。
硬いと肩関節を軸に「くの字」になってしまって、でもビート板は水面に浮くので結果足が沈む。
首を前方に上げ水面から口を出した状態で腕を体と真っ直ぐに前に伸ばせる肩の柔軟性が必要。

0454第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:25:08.65ID:nT8Zo4rD

>>453
なるほど！
腰や足に意識が行ってたが肩だったのか！！
じゃ、肩関節が硬い俺はビート板キックはあきらめるべきかな

0455第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:32:35.72ID:TLyYbFXC

陸上で立って真っ直ぐにバンザイした状態で背中を反らさないようにして顔を真上近くまで向けられないなら硬い。この場合はビート板使うと確実に足が沈む。
ビート板を諦めると言うか柔軟すべし。諦めずやってればそのうちできるようになります。

0456第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:39:52.85ID:nT8Zo4rD

>>455
返信ありがとう
その姿勢で真上見れた気がするんだけど・・
でもビート板キックは前述

0457第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:44:47.80ID:TLyYbFXC

>>456
原因にも色々と個人差があるのであくまで参考程度に。
頑張って！

0458第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 22:46:53.30ID:ia4mwl8u

肩を痛めるのは、呼吸のタイミングだと思うんだよね
呼吸して頭を戻すのと腕が前に行くのが同時だと肩を悪くすると思う
呼吸して頭を前に沈めてから腕が遅れて前に行くと悪くならない
野球のピッチングも同じで顔が正面に向いてから、腕をまわして投げるでしょ

0459第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 23:00:19.41ID:Lek3rptJ

リカバリーしてるときは指先を見ろっていわれたけどなあ

0460第１のコース！名無しくん

2019/10/11(金) 23:12:33.72ID:vyI5h7u9

よくこう言う全然関係ない事象に例える奴いるよな。お前はプールの底に向かってボールを投げるんかいwww

0461第１のコース！名無しくん

2019/10/12(土) 08:55:44.75ID:9v6XWkE2

>>458
例えが良くない
サモアンフックとかロシアンフックとかホリグチフックとか言ってくれ

0462第１のコース！名無しくん

2019/10/12(土) 10:10:07.24ID:No331fHw

水泳上手い人や選手でも７割近くは肩が故障気味らしいから
上手いから＝肩を故障しない泳ぎでもないんだよな
ソープだっていろいろ手術してるらしいじゃん
末永く水泳をやるのなら、肩を故障しない泳ぎの考察は重要と思う

0463第１のコース！名無しくん

2019/10/12(土) 10:54:32.27ID:Z4SZL9oI

S字プル時のハイエルボーは肩と肘に変な負荷かかって故障しやすい気がする。

0464第１のコース！名無しくん

2019/10/12(土) 16:59:30.46ID:wKibfh0r

@YouTube

0465第１のコース！名無しくん

2019/10/12(土) 20:39:08.15ID:qK65aaZc

>>463
ここで言うところの肩痛は四十肩か五十肩あるいは運動不足による肩関節の硬化が原因だよ

0466第１のコース！名無しくん

2019/10/13(日) 09:41:03.78ID:1mrvSn1H

オレ、ハイエルボー意識しすぎてテニスエルボーになったわ

0467第１のコース！名無しくん

2019/10/13(日) 18:00:39.34ID:EmKRTVGm

ハイエルボーって結局手のひらはどこを掻くの
肩はリラックスして胸の辺りをかくのか
それとも肩に力を入れて
身体の横を掻いていくのかどっち

0468第１のコース！名無しくん

2019/10/13(日) 19:12:08.90ID:LPe7tLSa

>>467
ハイエルボーはリカバリーの時間を最短にするための技術じゃないの？
だからどこをかくのかは関係ないような気がするんだけど違うのかな

0469第１のコース！名無しくん

2019/10/13(日) 20:36:07.89ID:Fn7jqj7E

エルボーダウンにならないように肘を外に向けて前腕にしっかり水を当てるのだけは意識してる

0470第１のコース！名無しくん

2019/10/13(日) 20:39:13.90ID:/Lf5lmTU

プル時のハイエルボーだろ。それは掻いてる最中は肘から下の腕は常に水面に対して垂直ぎみに保ってるってこと
手の平は下、肘は上ってこと。垂直ぎみのままで手の平の面積と腕の面積合わせて水を押すからとても効率がいい
でも問題なのは身体が水平のままじゃやりずらいし、なるべく身体の中心線近くを掻きたい。
そこでその腕を垂直ぎみに保ったまま、徐々に身体をローリングさせてプッシュまでもっていく。
外から見たら身体の横を掻いてるけど、自分から見たらローリングで横になってるから
胸から腹のそばを掻いてる感じか。この腕を垂直ぎみに保ったままどのくらい長い距離で水を押せるかで
効率に影響する。
とんでもなく長い距離をハイエルボーする孫陽の動画

@YouTube

0471第１のコース！名無しくん

2019/10/15(火) 10:56:42.80ID:BuxqSd9T

>>470
別人やけど
なんか説明がすごくわかりやすくてためになったわ

0472第１のコース！名無しくん

2019/10/18(金) 19:41:50.28ID:iv9SNZrd

8ビートになってるらしい
6ビートにするにはどうしたらいいですか？
25ﾒｰﾄﾙは泳げる初心者です

0473第１のコース！名無しくん

2019/10/18(金) 19:46:21.48ID:cw1OiwlX

>>472
ロックからワルツに変えるのだ。

0474第１のコース！名無しくん

2019/10/18(金) 19:54:38.84ID:FQv4Hx/f

>>472
なるなるｗｗｗ

0475第１のコース！名無しくん

2019/10/18(金) 20:22:19.32ID:tEUE9d8o

>>473
おまえやるな
座布団やるわ

0476第１のコース！名無しくん

2019/10/18(金) 23:15:21.19ID:0EdsTOzw

>>472
津軽海峡

0477第１のコース！名無しくん

2019/10/21(月) 08:08:13.23ID:z3NcMCkF

>>472
まずは2ビートをマスターすべし

0478第１のコース！名無しくん

2019/10/21(月) 11:30:47.66ID:/nFzpwtm

俺も2ビート出来てなかった
次から練習しないと

0479第１のコース！名無しくん

2019/10/21(月) 12:05:23.81ID:Mk3da7Kk

2ビートだと沈むんですが・・・

0480第１のコース！名無しくん

2019/10/21(月) 17:41:39.16ID:wGHVgR+0

>>472
マルチすな

0481第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 01:48:48.68ID:A1IfqpkW

>>472
たぶん8ビートにもなってなくて、ただ闇雲にキックする、いわゆる痙攣キックをやってるんだと思う
だいたい、クロールのキックってのは奇数の2倍（2,6,10…）にならないと、手のサイクルと足のサイクルが合わないもの

0482第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 01:56:49.40ID:A1IfqpkW

正確に6ビートを刻むなら、上にも書いてあるが2ビートをマスターするのが近道
2ビートのタイミングで打つキックをアクセントキックとして、その間に軽いキックを2つ入れたら完成だ
2ビート:右－－左－－右－－左－－
6ビート:右左右左右左右左右左右左

0483第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 01:58:33.75ID:A1IfqpkW

>>479
6ビートでも沈んでるから安心しろ

0484第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 01:59:05.42ID:uifROeY5

クッソ遅い奴の後で抜かないように泳げばツービートなんてすぐ習得だろ

0485第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 08:46:07.07ID:7rE+aLPb

俺は変則3ビートだわ。
右、右左、右、右左みたいにタンタタン、タンタタンとリズム刻むのがやりやすい。

0486第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 13:36:10.13ID:tc+dRnPZ

>>485
３ビートなら多分、右、左左か右左、左のどっちかじゃないと手とのリズムがあわないんじゃないかな。
右ストローク右キック、左ストローク左キックとならないとローリングが連動しないし、ボール投げるときに右利の人が右足踏み出して投げるみたいな不自然さを感じるけど。
変則なら４ビートは知ってたけど３は初めて聞いたな。

0487第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 15:19:24.14ID:7rE+aLPb

>>486
やってる本人も聞いたことがない。
てか本人は2ビートのつもりなんだけど無意識に左打つ寸前に右の弱いキックが入ってしまう。
弱いキックを丸付きで表すと
右、㊨左、右、㊨左
なので手のリズムとも連動しなくもない。

0488第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 16:12:03.39ID:oZXspi+W

質問なんだけど
サーフパンツ、スパッツ型の競泳水着、ブーメラン型で
それぞれどの程度タイムって変わるもんなの？
選手レベルじゃなく趣味レベルの場合で

0489第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 16:16:05.51ID:gGP0RWiW

サーフパンツはすごく疲れるから
ダイエットにおすすめ

0490第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 20:27:00.79ID:mGTeZjQy

以前上がってた動画見ながら伏し浮き練習してたら本当に足が浮くようになった

0491第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 20:34:31.20ID:oZXspi+W

>>489
そう言われるとそれはそれでアリのような気がしてくるな

0492第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 21:49:57.37ID:+MXycwak

ブーメラン型ってよほど大きくないと似合わないよね・・・。
ワイには無理だw

0493第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 21:59:02.45ID:CxP7poFr

俺もブーメランだとはみ出る

0494第１のコース！名無しくん

2019/10/22(火) 22:01:54.95ID:yo9qaehN

サーフパンツは、ぱたぱたびらびらと纏わりつくのが嫌

0495第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 07:49:48.69ID:zgiVbCaB

サーフパンツ＋上着にだぶだぶのラッシュガードでダイエット

0496第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 18:28:07.56ID:wmKIqShy

脱水機がある施設なら関係ないけどそうじゃなければ水着は小さい方が楽
だって水着を濡れたまま持って帰んなきゃいけないし

0497第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 19:13:56.99ID:Nbw2cEpo

ということは>>496はブーメラン派か

俺は車だから濡れた水着持ってても別にたいして関係ないな

0498第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 19:25:33.23ID:wmKIqShy

>>497
ボックスだよ
今どきブーメランとかめったに見ないよ

0499第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 19:28:07.81ID:h42tOIxL

場末フィットネスクラブのプールでボックスの男性が入ってきた時の周りのの警戒感。
そしてドヘタだったときの周りの安堵感。

0500第１のコース！名無しくん

2019/10/23(水) 19:40:03.82ID:wmKIqShy

>>499
世間では警戒感を抱くほどボックスに妙な偏見ができてんのか？なんか微笑ましいな
ていうか他人の水着にそんなに反応するものなのか？俺もそんなプールに行きたい　

0501第１のコース！名無しくん

2019/10/24(木) 12:31:40.07ID:57vS6mEA

いまどきブーメランは絶滅危惧種らしくめったに遭遇しないし子連れで水浴びならサーフも違和感ないか

0502第１のコース！名無しくん

2019/10/24(木) 13:52:27.37ID:rCaeZZYz

女子の競泳水着着たおじさん見たことある

0503第１のコース！名無しくん

2019/10/24(木) 15:13:52.95ID:LowNo3cb

25m20秒で余裕で回れる55歳の爺なんだけど、
でかいゴーグル＋メッシュのキャップ＋サーフパンツでやってみるかな
受けるかも

0504第１のコース！名無しくん

2019/10/24(木) 18:46:52.25ID:jIUoL+tB

>>503
勝手に行って自己顕示欲満たしてこいよ
結果は書かなくてもいいから

0505第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 01:45:02.23ID:XwP6sz71

メッシュのキャップって何か変な要素なの？
普通に使ってるけど

0506第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 02:01:42.07ID:RKaIdhNS

メッシュのキャップでツルハゲになっちゃった人が騒いでるだけ

0507第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 07:18:29.28ID:CvpSDyer

でっかいゴーグルも変な要素なのかな？

0508第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 07:55:22.04ID:i//c2SpQ

でっかいゴーグルって海女さんとかが着けてるような顔半分覆うようなやつでしょ？
そりゃおかしいでしょ。

0509第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 10:31:58.11ID:P/D0z7I+

メガネ型の大きいのがあるやろ。外人がよく付けてるよ。何故か日本では一度も見たことがないが。

0510第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 10:37:21.23ID:RKaIdhNS

メガネ型じゃないゴーグルとか見てみたいわ

0511第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 15:00:23.54ID:dRn9kaPi

>>510
ん？海女さんのはメガネ型とは言わんやろ？

0512第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 15:27:05.65ID:veX0ilHT

鼻の部分までカバーされてるシュノーケリング用ではなく
でっかいメガネ型ってOWS向けのやつ？
クロール初心者○PART3○ YouTube動画>12本 ->画像>3枚

0513第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 18:05:06.52ID:OVY+F1Aa

メッシュキャップの方が頭が涼しいでしょ
俺はシリコンキャップ派だけど汗が結構溜まるんだわ
ロング泳いでるとだんだんと汗でキャップの中が膨れて脱げそうになる

0514第１のコース！名無しくん

2019/10/25(金) 19:31:56.34ID:Xl0UYiWr

しばらく練習しててようやく伏し浮きができるようになったんだけど
重心が胸から腰に移動するまで時間があってプカーって感じで腰と足が浮いてくるんだよ
これって練習したら水中に入ったそばからまっすぐ浮くようになるのかな
教えて上手い人

0515第１のコース！名無しくん

2019/10/27(日) 21:29:55.05ID:KOE/DJAV

初心者かつぽっちゃり体型のオッサンだけど、だけどスパッツ型の競泳水着を着ても良い？

0516第１のコース！名無しくん

2019/10/28(月) 07:03:36.00ID:HJ0KaBni

>>515
そういう人いっぱいいるし、全然大丈夫だよ

0517第１のコース！名無しくん

2019/10/28(月) 20:02:24.39ID:w3/1yTla

>>516
ありがとー。
泳ぎやすい水着にして2ビートをマスターするわ^_^

0518第１のコース！名無しくん

2019/10/29(火) 20:28:09.19ID:L66EqnV+

2ビートでゆったり泳げるのが理想だわ。
最近はyoutubeで動画を見て癒されてる。

0519第１のコース！名無しくん

2019/11/01(金) 13:41:17.97ID:VywwiFY0

夕方のプール行ったら高校生が練習してて勝手に採点された俺のバタフライはゴミらしい…

0520第１のコース！名無しくん

2019/11/01(金) 17:06:13.98ID:CR5INS3X

そんな高校生はチンコ揉みでお仕置きだ

0521第１のコース！名無しくん

2019/11/03(日) 18:19:46.76ID:nlGqVl4A

クロール全然できなくて
そっちはほったらかして平泳ぎとかドルフィンキックの練習してたんだけど
久しぶりに試してみたらいつの間にかそこそこクロールできるようになっていた

前はどう頑張ってもイマイチだったのに、なんでだ？

0522第１のコース！名無しくん

2019/11/03(日) 20:27:35.92ID:QCe4M0e8

水をいなせるスキルが身についたんだろう。
他の泳ぎでキャッチやラインが改善したんだよ。

0523第１のコース！名無しくん

2019/11/03(日) 23:58:16.31ID:nlGqVl4A

>>522
おお、そういう部分は違う泳ぎでも関係あるんだな
びっくり

0524第１のコース！名無しくん

2019/11/04(月) 00:10:30.87ID:3t3PQgxE

今度は背泳ぎやってみなよ

0525第１のコース！名無しくん

2019/11/04(月) 00:33:40.80ID:DKZ3If0k

背泳ぎは全く手を付けてないんだよなぁ
進行方向見えないから人に当たるとまずいし

0526第１のコース！名無しくん

2019/11/06(水) 13:50:48.37ID:YYHKgZMT

背泳ぎの面白いところは感覚で泳ぐところだよね
自分では完璧な位置で入水していると自覚してたけど
天井がガラスで鏡みたいなプールで泳いでたら
左右ぜんぜん違う場所に入水してた

0527第１のコース！名無しくん

2019/11/06(水) 18:49:55.17ID:JyRSM3vS

伏し浮きができるようになったから背浮きに挑戦したら
おもろいくらいケツから沈んじゃう　なんかちょっとしたコツがあるんだろうね

0528第１のコース！名無しくん

2019/11/06(水) 19:44:26.40ID:wW34EAID

最寄りのプールは歩くコースか泳ぐコースしかないから、伏し浮きの練習がしにくい。
泳げる距離が伸びないのは基本ができてないからだと思うんだよねー。

0529第１のコース！名無しくん

2019/11/06(水) 19:50:14.95ID:3JO7DmX4

>>527
とにかく顔を沈める
目も鼻も頬もあえて沈ませる
それでも口から息は吸える
頭部を沈ませると下半身は浮く

0530第１のコース！名無しくん

2019/11/06(水) 20:53:00.33ID:JyRSM3vS

>>529
今度から水中でバク転するくらいの勢いで後頭部と額を沈めてみるよ

0531第１のコース！名無しくん

2019/11/07(木) 02:00:13.56ID:R7Rpu50D

ところがある程度になると後方45度ぐらいを見たほうが
体がくの字になって足が沈まなくなる

0532第１のコース！名無しくん

2019/11/07(木) 22:35:44.72ID:dyFcNERF

>>527
コツなんかない
オナニーの仕方なんて誰にも習わないでしょ
何回も試すと出来るようになるんだよ
人間すごい

0533第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 15:07:16.31ID:jwsMgjpa

コツはある
ほとんどの場合､背浮きは一度沈むのでそこでビビらず諦めないこと

0534第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 17:41:03.19ID:UAseyfTt

２週間ぶりに泳いだら体が重いわ息苦しいわ・・・
どのぐらい泳がなかったら体にぶる？

0535第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 18:33:14.76ID:7GN2y/ci

2週間じゃね？

0536第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 18:48:58.01ID:4AP5GAqS

>>533
下半身から沈んじゃってもそのままじっとしていたほうがいいってこと？

0537第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 18:52:41.33ID:BiAHOZH6

ストロークかキックかしないと沈むよ
ただの浮きはもっと上達してからやること
バタフライで気を付けのまま進むようなもの

0538第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 19:23:54.61ID:4AP5GAqS

>>537
伏し浮きはできるようになってうつ伏せの状態で足まで浮くようにはなった
ところが背浮きをやろうとするとまるっきり足からケツまで一気に沈むんだよ
バタフライの話なんかはしてなくて背浮きができるようになりたいと思ってんのよ

0539第１のコース！名無しくん

2019/11/08(金) 21:09:25.78ID:SVmz0pN0

いやもちろん背浮きの話
伏し浮きで気を付けで浮くような難しさという話言

0540第１のコース！名無しくん

2019/11/09(土) 11:26:41.12ID:0Z6FP0Iw

>>538
足から沈むときはそのままじっとしていても浮かない
インナーマッスル使って浮く姿勢に持っていく
その過程で一度沈む

0541第１のコース！名無しくん

2019/11/09(土) 14:29:34.88ID:XhJVO8o/

>>538
伏浮きかと同じで如何に重心を頭側に持って行くかが肝。そのためには手を水面に少し出す(出し過ぎると顔が水没するので調整)、または試しに膝を90度曲げて見る。どちらも重心が頭側に移動する。
上で頭や手を沈めるとか言ってる奴が居るが全く逆w と言うか、伏浮きと全く同じ原理を裏返しただけなんだけど。

0542第１のコース！名無しくん

2019/11/09(土) 17:21:58.21ID:6k2yNrYk

>>541
なるほど伏し浮き練習のさいしょにやったダルマ浮きを裏側でやるわけだ
おそらくこれで重心が上に行くと思います　まだ試してないけど成功の予感しかしない

0543第１のコース！名無しくん

2019/11/09(土) 17:42:18.98ID:fNCeIuD4

そもそも浮くようになってから泳ぐみたいなのが無駄

0544第１のコース！名無しくん

2019/11/11(月) 13:10:45.53ID:Ff+B7qxd

このスレに書いてあることやっていったら75ｍくらいは泳げるようになった。
100ｍ泳げるけど息が上がる。目標は５００ｍくらいでがんばっていくつもり。
いろいろ教えてくれた人ありがとう！

0545第１のコース！名無しくん

2019/11/13(水) 02:02:02.02ID:4mAhAlrt

@YouTube

0546第１のコース！名無しくん

2019/11/16(土) 21:29:52.92ID:JWXDNFr1

背浮きむずかしいなぁ

0547第１のコース！名無しくん

2019/11/16(土) 21:39:43.24ID:yB5koEA9

>>546
する必要なし！

0548第１のコース！名無しくん

2019/11/16(土) 21:50:07.89ID:JWXDNFr1

>>547
必要としない人も一定数いるのは理解している
でも俺は必要

0549第１のコース！名無しくん

2019/11/16(土) 22:51:41.09ID:yB5koEA9

>>548
背泳ぎには必要だって言ってんの！
バカだろお前

0550第１のコース！名無しくん

2019/11/16(土) 22:52:39.32ID:yB5koEA9

なんでクロールに必要なんだよ！
バカだろお前

0551第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 05:28:27.08ID:oplz68FM

>>550
そういう声が一部の住民から上がっていることも承知している
しかし私には背浮きが必要

0552第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 05:46:23.66ID:g9/g9GgV

背浮きなんて背泳ぎマスターしてからの話だよ

0553第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 18:38:31.02ID:oplz68FM

正直>>552とか>>537のように泳ぎが上達してから伏し浮きや背浮きの練習をしろ
という人がこのスレにいることがちょっと信じられない
もしかしてこっちのほうが常識なのかな？

0554第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 18:47:58.66ID:w7IlyMBi

>>553
お前バカだろ
背浮きは背泳ぎだ
もう書き込むなよバカは

0555第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 18:54:22.24ID:oplz68FM

>>554
そういう考え方も理解できるけど
まっすぐ浮くということはクロール背泳ぎ関係なく大事な要素という考え方もあるんだよ

0556第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 20:26:12.79ID:1IhDhQ8c

水泳始めて3年のまだ初級者だけど、クロールに伏し浮きって本当に必要なのか疑問。
そりゃできないよりできるほうが良いんだけどそんなに大事？
もちろん俺は伏し浮きできる。

0557第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 20:28:32.28ID:oplz68FM

>>556
書き込みの前段と後段で矛盾があるような気がするけど

0558第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 20:34:50.00ID:/UGUriKf

>おそらくこれで重心が上に行くと思います　まだ試してないけど成功の予感しかしない

ってんだから
すぐ出来るだろ

0559第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 21:05:33.23ID:w5p1kI1e

プールで泳いだ後、くしゃみが連発するんだけど何故だ
ちゃんとシャワーで温まってきてるのに

0560第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 21:21:02.27ID:A7qNTAZW

だいたいくしゃみはアレルギー反応が多い　シャワー室や更衣室でくしゃみがでるなら、そこにおまえのアレルゲン物質があるカモ　あるいはシャワーで温まったことによる温度差ってこともありえる

0561第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 21:29:31.97ID:w5p1kI1e

たしかにアレルギーは多少持ってるんだけど
服着て「さー帰ろう」ってタイミングから出始めて
帰りの車の中ではちょくちょくくしゃみが……て感じだからなんか釈然としない
温度差かなぁ

0562第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 22:34:57.75ID:NSjyPVL4

つ塩素

0563第１のコース！名無しくん

2019/11/17(日) 23:24:28.57ID:jRNLgwJh

自分しか泳いでいないレーンに鼻水らしきものが浮いてるとすごく申し訳ない気持ちになる

0564第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 03:05:03.46ID:PIhZpOHw

バタ足で大きめに足を動かすと爪先がつる感じになってしまいますが筋力がよわいのでしょうか
この場合鍛える部位とストレッチして柔軟性を高める部位がわかりません

0565第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 07:25:02.33ID:jg8vWFVC

>>564
筋力が弱い､練習不足(とくに練習頻度)､水分不足､栄養不足
どれ？

水分不足に関して､水やお茶は練習中は吸収されない恐れがあるからスポドリ推奨
あと､バタ足で大きめに動かすのはなんの練習？

0566第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 10:07:44.08ID:yGWps+Dl

@YouTube

0567第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 13:11:24.24ID:PIhZpOHw

>>565
練習頻度は週1なので少ないですね
練習中はBCAAを飲んでます
ハムとカーフがすぐつらくなりますね
足を大きく動かすのは今までが小振りすぎたのでストロークを多くとるように矯正中です

0568第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 16:11:10.05ID:nhfO90A6

>>567
筋力不足､栄養不足はなさそうですね
かなり筋力あってもツルときはツルので慣れるしかないのかな？と
週一でもコンスタントに一年もやってればつらなくなってくると思います

0569第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 16:33:07.49ID:K0kFypuO

＞つま先がつる感じ
指が？　ダウンキックで甲に水当てようとして力んじゃってる？

0570第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 17:01:20.35ID:PIhZpOHw

>>564です
足の指がつる感じです…無意識に力んでいるかもしれません
脱力を意識するのは逆に難しいかもしれませんが繰り返し練習してみます

あと便乗質問でこちらの方がつらい悩みです
速く泳ぐというより長距離を泳ぐコツがわかりません恥ずかしい話25m全力で泳ぐクセでタッチした途端ゼーハーゼーハーして燃え尽き気味です
呼吸法がそもそも間違えてるかもしれませんがこれも脱力意識でしょうか？

0571第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 18:45:00.24ID:ICFFsjCb

直後に立ち上がってもいいからとりあえずターンする
壁で休むままだとずっとその癖ついちゃう（タイムだけよくなって距離が伸びない）

0572第１のコース！名無しくん

2019/11/18(月) 21:08:59.70ID:gI9jsFDZ

>>570
伏し浮きができれば休みながら泳げるから延々泳いでいられるよ

0573第１のコース！名無しくん

2019/11/19(火) 01:01:42.80ID:9M0F9bh0

吐く吸う止めるの呼吸の練習して、腕を回しながら出来るようにならないと長い距離は無理
苦しくなったら無理に泳がないで立って呼吸を整えてからまた泳ぐ。
苦しいのを我慢するから苦しくならない呼吸のリズムを探して作り上げる
ポイントは吸ったら少し止めてから吐き始めて苦しくなる前に吸う

0574第１のコース！名無しくん

2019/11/19(火) 11:20:42.87ID:d/jv610G

アナルにギュッと力を入れると足の指に力が入らない。
プロはだいたいやってるから試してみぃ〜

0575第１のコース！名無しくん

2019/11/19(火) 17:23:44.41ID:zfPf262o

>>570
入水したあとのグライドちゃんとしてる？
速く泳ぐしかレパートリーが無いあたり､キャッチがうまく無いように思うのだけど
脱力って言う言葉は抽象的過ぎる

0576第１のコース！名無しくん

2019/11/19(火) 19:19:10.08ID:ZVxSJ+K9

皆さんアドバイスありがとうございます😊
自分に課せられた課題が浮き彫りになりました
これらの基礎練習をみっちりやっていきます

0577第１のコース！名無しくん

2019/11/19(火) 20:17:23.78ID:HG+aive7

伏し浮きの練習ばかりしてたおかげで浮く水着を着ているようにケツから浮くようになったけど
スピードにはほとんど影響していない模様

0578第１のコース！名無しくん

2019/11/21(木) 00:00:43.45ID:wL7LjWO5

泳ぐときほとんどバタ足せず手だけで進んでますが
それでも姿勢維持などで腹筋も結構使ってるんでしょうか。

0579第１のコース！名無しくん

2019/11/21(木) 01:01:42.51ID:ZHQ1QF8l

姿勢維持には骨盤を支える筋肉を使ってる気がする

0580第１のコース！名無しくん

2019/11/21(木) 10:51:56.75ID:5JC33Adl

そりゃそうよ
手だけだと進行方向と重心の2点を通過する軸の延長線上をかくことなんて無理だから
体のどこかは回転モーメントに抗う運動をしているはず

0581第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 13:46:43.52ID:WzphJrGM

スパッツ型の水着にしたら2割くらい上手くなった気がする。
サーフパンツ型は泳ぐのには向いてないですね。

0582第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 14:36:30.37ID:Ii9HQXRH

ある程度上手くなったら
（今使ってる水着が破れたら）
サーフパンツに戻すことをおススメする
そうすると弘法筆を選ばずだとわかる

0583第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 17:06:53.10ID:A30Cn80y

>>582
てことは俺のような初心者下手くそにはスパッツ型水着を強くすすめるってことだな

0584第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 17:11:24.40ID:Ii9HQXRH

いうまでもなく初心者はピッチリ水着推奨だ

0585第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 17:34:46.16ID:toD2Gp9I

いっそブーメラン穿け

0586第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 17:35:36.65ID:A30Cn80y

>>584
> いうまでもなく
初心者は言わないとわからない

0587第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 20:55:16.84ID:hgOyBuNw

持ち帰りを考えたら水着の表面積は小さいほど楽になる
なのでボックス一択じゃないの？　スパッツ型も水吸ったら重くなるし
ビキニは一部のマニアじゃない限り・・・ねぇ

0588第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 23:35:39.32ID:5cgSEk7m

@YouTube

0589第１のコース！名無しくん

2019/11/23(土) 23:37:50.00ID:Ii9HQXRH

>>587
1kgとかになるなら考えるが
まさか雑誌一冊持ち運んでもゼーハーなるようなら
スイミングとかやらない方がいい

0590第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 00:06:34.10ID:58GT63X/

ボックスはある程度の泳力が無いとかえって恥ずかしいからスパッツにしとけ

0591第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 08:14:34.41ID:0mI6n7Gu

伏し浮きできるようになったら浮くことに力を使うことがなくなった
以前動画貼ってくれた人ありがとうね

0592第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 10:30:46.92ID:iRLcpf5F

良いってことよ

0593第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 10:34:29.69ID:B51mUR2x

>>587
ビキニでも恥ずかしくないくらい泳がないといけない
というのは負荷としてちょうど良いんじゃないかｗ

0594第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 12:35:33.42ID:HYlDaLV8

水着も防水スプレーしたほうがいいの？

0595第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 15:44:17.03ID:3jzXmK3k

Youtube見てたら、ローリングは腰から回して上半身だけ回らないように気をつけろ、リカバリの腕は体より後ろまで上げるな（肩甲骨を閉じるな）って言ってたから実践してみた。
確かに沈みにくくなったし、息継ぎのときの失速も少なくなった気がする。何より肩に疲れがたまらなくなったのでロングも疲れにくくなった。
スクールでは「リカバリの腕は上に大きく上げろ」って習ってたんだけど何だったんだ？

0596第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 21:53:59.37ID:sEE5tlxV

ウォーキング1時間のが水泳1時間よりも下半身が筋肉痛になるのはちゃんと泳げてないからだよねー
それとも使う筋肉が違うのか

0597第１のコース！名無しくん

2019/11/24(日) 22:13:58.04ID:Tqnj3elG

>>596
まあウォーキングの方が水の抵抗マックスの状態で
運動してるという考え方もありそうだけど

0598第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 12:39:40.40ID:GlKI7Dof

水泳とかウォーキングしただけで普通の人は筋肉痛にはならない

0599第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 16:16:28.27ID:fCYghkvp

水泳で筋肉痛になったよ
バックのプッシュ＆フィニッシュをめいっぱいがんばったら三頭筋がビキビキに

0600第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 21:16:50.31ID:ozwOJ1vR

水泳はじめたときの目標だった連続1000mと伏し浮きが達成できた
今までよりプールに行くモチベーションが下がったような気がする　
とりあえず週2は行くと思うけど　今後のために新たな目標が必要だな　

0601第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 21:22:27.14ID:YO7h3teH

>>600
平泳ぎと背泳ぎとバタフライを目標にすればいいよ
目標は無限

0602第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 21:29:24.76ID:ozwOJ1vR

>>601
俺にとって難易度の高い平泳ぎだろうね　次のステップは
25mで50秒かかってるからせめて30秒は切れるようにしたいね

0603第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 21:40:47.03ID:QAK0Y3Az

>>600
伏し浮きって、連続1000mと並ぶくらい難しいの？
水泳の本には、かなり最初に書いてある事項なのに。

0604第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 21:45:57.79ID:ozwOJ1vR

>>603
1000mは気合で出来たけど伏し浮きは何度やっても足から沈んでいって難しかった

0605第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 22:38:59.20ID:9xLeYgQ9

平泳ぎが 25mで50秒
連続1000m達成のクロールはどの程度の時間なんです？

0606第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 23:11:49.45ID:YO7h3teH

>>603
>>604
男子で伏し浮きできるのは1％いないと思う
オリンピック選手くらいだろう
ものすごく難しい
それに比べたら1000ｍの方が達成しやすいと思う
俺は両方できないけど

0607第１のコース！名無しくん

2019/11/25(月) 23:16:56.73ID:YO7h3teH

>>603
> 伏し浮きって、連続1000mと並ぶくらい難しいの？
って、君できるんか？

0608第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 08:05:27.72ID:Su+gH8Is

>>603です。
レスありがとうございます^_^
伏し浮きってそんなに難しいものだったのか・・・。
自分が25mしか泳げないのは、伏し浮きができないせいかと思ってました。

0609第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 12:30:25.92ID:mEdkSHNA

伏し浮きができるできないの基準は何だろうね？
足が沈まないって言っても太腿が水面に出るほど浮く人なんて見たことないし。
とりあえず「水平っぽい」でいいのかな？

0610第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 13:09:47.96ID:gTSxw+Y5

文字通り
浮いたまま静止できれば浮いてる
いずれ底に足が接地してしまうなら浮いてない

0611第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 16:29:33.23ID:Vt80MUw8

肺に空気を溜める

0612第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 17:08:25.45ID:9xJfFZG6

>>608
>自分が25mしか泳げないのは、伏し浮きができないせいかと思ってました。
少し関係ある
上半身に対して下半身が沈んでいたら大きな抵抗になり25mでスタミナ使い果たしてるのかもしれない
そうなら泳ぎの練習は一旦休んでまっすぐ浮く練習と蹴伸びの練習したら距離が伸びるかもよ

0613揚げ物

2019/11/26(火) 19:04:28.05ID:XR1msuie

ふしうきしてても足から落ちるけど、連続1000mは18分くらいでいけます。

0614第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 19:08:38.15ID:9xJfFZG6

>>613
誤爆されてますよ　どうぞこちらからお帰りください↓
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
http://2chb.net/r/swim/1569692535/

0615第１のコース！名無しくん

2019/11/26(火) 19:58:43.71ID:Su+gH8Is

>>612
ありがとうございます^_^
このスレは親切な人が多くていいですね。

0616第１のコース！名無しくん

2019/11/27(水) 18:54:30.18ID:D7rYVXJ3

水泳って500mも泳いだら飽きてくる
せめて長水路に行きたひ

0617第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 08:48:59.79ID:ew8SPFwV

キックや呼吸の回数を調整すると飽きずに泳げるわ。

0618第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 12:13:25.45ID:SNLxaE4j

たまに長水路行くけど泳ぐだけなら長水路の方が飽きる
ただ、そこの長水路はパドルやフィン、シュノーケル使えるから練習には飽きない
パドル使えるって事はスイムウォッチも黙認

0619第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 12:33:18.07ID:KTucIwso

暇と感じるような状況では上達を望むのは無理。
ストローク毎に「今のはうまくいった」「ローリングが甘い」とか考えてないのかと。

漫然と長距離やるより、100/200 で区切ってメリハリ付けてやるほうがいい。

0620第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 16:35:35.76ID:R7NQ2Bb9

おれはもう上達しない感あるなあ
2ビート覚えるまでは楽しかったけど今は虚無

0621第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 18:24:05.73ID:+2IuK+7X

>>619
ある意味求道者だね
そこまで行くと最早水泳道と言っても間違いじゃないと思うよ

0622第１のコース！名無しくん

2019/11/29(金) 21:11:03.32ID:v/wyAW76

>>620
同じく。
横を泳いでる中学生の早いこと早いこと

0623第１のコース！名無しくん

2019/11/30(土) 06:27:33.32ID:4ok0qG3I

痙攣キックの4ビートみたいなクロールならフリップターン有りでも1kmくらいは連続で泳げるようになつたちなみに50m65秒前後
疲労の影響かフォームもタイムも安定しない
バタ足だけだと25m辿り着くのがやっと
これは下半身の筋力不足ですかねー
バタ足の練習はシュノーケルでもないと辛い

0624第１のコース！名無しくん

2019/11/30(土) 09:35:13.16ID:a7CZtdLP

飽きるのは気持ちよく泳げていないから
変なところに力が入って疲れるからだ

0625第１のコース！名無しくん

2019/11/30(土) 10:05:41.32ID:io92WNDB

俺にとって水泳は運動ではなく癒やしだ。癒やしは飽きない。

0626第１のコース！名無しくん

2019/11/30(土) 12:25:07.51ID:c5gxN2NZ

動画で得た知識やドリルを試すのが楽しい
初心者向けのいい動画いっぱいある

0627第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 06:38:30.15ID:SOGoF39w

普段やらない左息継ぎを練習すると鼻から水が入ってくる
どしたらいいんた？

0628第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 06:49:08.20ID:C8ymIEZC

右手はずっと前、左のみストローク

0629第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 11:12:45.09ID:ib/LPG0A

左右で息継ぎできるようになってクロールの距離が一気に伸びた

0630第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 13:08:19.28ID:SOGoF39w

片手ストロークか？
それでも慣れないと水入るわ
鼻栓してみるわ

0631第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 14:24:34.66ID:hvsEi/hL

>>630
水中で鼻から空気出せなくなるやん
つらそう

0632第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 15:32:49.77ID:OcUCMHni

>>630
鼻栓とかするまでもなく苦手な側の息継ぎを何回か練習してたらできるようになるよ
最初は顔が沈んだり腕が沈んだり上半身が沈んだりするがそのうちなんとかなる

0633第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 17:51:45.69ID:NQpsMRUQ

首の回る量が違う&ロール量が違うで苦手サイドは口が水没しがちだわ
得意サイドはゴーグルの片側が水中でも余裕でいけてるんだよなぁ

0634第１のコース！名無しくん

2019/12/02(月) 23:52:04.29ID:YL2PEt3n

>>632
まさにそれ！
練習すればなんとかなる
みんな理屈が先にきすぎなんだよ
がたがた考えるより練習が大事
練習は裏切らない
相撲でも野球でも練習しないやつはダメってのは常識
もう一度言う
理屈より練習！
迷ったら練習！

0635第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 00:02:46.23ID:0a7jxys2

>>634
でも目的意識の無い練習より具体性があった方がより良いのは確かでしょ
何をどう意識したらいいか・どうなっては駄目なのか考えて実践した方が上達早いよ

0636第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 00:51:19.90ID:+i1wFdiA

目的持てとか言うと、30段階ぐらいすっ飛ばして突然オリンピアンのフォーム真似だすからなｗ

0637第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 01:09:48.98ID:PXj0WyiP

ぐーんと伸びて前に進む感じがしない
2ビートの時はすいーっと伸びて泳いでる感じがするんだけど

0638第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 04:29:56.66ID:zOQl2faU

俺の場合もグライド感が無い
平泳ぎのときはヒトカキヒトケリ毎にグライド感あるけどクロールのときはグライド意識しても伸びてる感が無い
ユクーリなキャッチアップがいいのかな

0639第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 08:02:25.10ID:3FyFg3BC

私も
頑張って肩を前に出しても全然伸びてる感じがしない…
どういう練習をすれば良いんだろう

0640第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 08:10:45.36ID:D0hZu5+n

グライドで伸びないのはたいてい下半身が沈んで抵抗になってる。
伏し浮きの状態で伸びることを意識、というかもっと伏し浮きの練習すべし。

0641第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 09:39:04.30ID:Ov6THaQM

グライド感、２ビートなら感じられるんだけど6ビートになると全く感じられなくなる。息もすぐ上がるし。モモがしんどい。
蹴り幅が大きいのかなと加減してるつもりだけど、改善しない。どうなんだろ。

0642第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 18:53:37.79ID:kGBumCXa

伏し浮きと蹴伸び（ストリームライン）と両側息継ぎができるようになったら初心者卒業のような気がする
おれ蹴伸び6mしか行かねぇ　12.5mが目標だけど当分達成できそうな気がしないわ

0643第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 20:09:53.31ID:3FyFg3BC

伏し浮きかぁ
私もけのびは10mしか行かない
ストリームラインを意識しながら浮く練習を頑張ってみます

0644第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 20:20:05.95ID:xJLszGFh

壁蹴りの勢いが止まって流れに乗って息がんばってで距離のばすのは違うんだろうな…

0645第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 20:52:14.61ID:qvYyLp0o

ローリングで、水中から隣のコースごしに横壁をみながら進んでみる、このとき頭は水中に沈み、前にのばした腕も伸びてるので、滑空感があります。

0646第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 20:53:48.47ID:qvYyLp0o

あとはうまくカキが決まると、スーパーマン姿勢で腹でバランスボールを乗り越える感じがあります。

0647第１のコース！名無しくん

2019/12/03(火) 21:07:52.25ID:kGBumCXa

>>646
なんかわかるよ

0648第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 07:24:25.01ID:2CDtxyjV

スーパーマン姿勢って視線が前でヘッドアップじゃないですか？
これだと足が沈んでシマウマ
ビート板使ってヘッドアップバタ足やってみるけど無理だわビート板が沈むか足が沈む
俺の体型に問題あんのかや？

0649第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 08:53:05.37ID:YPuAuXsM

肩の柔軟性の問題
腕を強制的に持ち上げられると腰が反るから姿勢維持が難しくなる

0650第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 09:31:21.75ID:rtJKRX80

>>648
頭の角度は、スーパーマンになって、上空から地上で困っている人がいないかパトロールするイメージです。つまり真下を向きます。前はたまにしか見ません。

0651第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 12:53:25.39ID:hnv0dCxM

なんか分かりやすくていいな
スッパマンとスーパーマンだと感じが変わるかな

0652第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 18:32:49.09ID:2CDtxyjV

スーパーマン姿勢とストリームラインって違くねすか？

0653第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 18:45:38.54ID:y74t7PuI

バランスボールを乗り越える感覚を説明するのにスーパーマンを例に出しただけで、ストリームライン＝スッパマンに変換されつつある2chて怖いm9

0654第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 18:51:16.32ID:y74t7PuI

話を戻すと、ふしうきでよく進む姿勢というのは、単純に前方投影面積を減らす姿勢なんだが、肺周りの空気の浮力による前上がりになるモーメントを打ち消すために、気持ち前下がりにすると良いとおもう。
そのとき、地上で腹を視点としてバランスボールに乗っていて前に転がるような感覚があったということさ。

0655第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 19:01:36.60ID:DMLczhy4

伏し浮きと蹴伸びのストリームラインは違うよ。

0656第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 19:59:20.98ID:EEjH+ovT

アゴ引いて頭を腕より下にして胸は張るの？(無知)

0657第１のコース！名無しくん

2019/12/04(水) 20:09:16.54ID:BgCSM/4u

>>656
顎は特に引くわけでもなくに楽にしていたらいいんだけど
ちゃんと伏し浮きの練習して全身が浮くようになってから蹴伸びやったほうがいいよ
バランスのとり方がわかるから

0658第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 09:15:53.98ID:OpvOBSqS

きょうはふしうき1時間がんばるぞ
（泳ぐのつかれただけ）

0659第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 09:24:21.98ID:cBMfemIT

伏し浮き頑張りすぎて監視員に土左衛門と勘違いされないよう注意な。

0660第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 09:38:05.82ID:sKKJ3e3g

伏し浮きって肺に空気がないと駄目だからね。
その都度、大きく息を吸って肺に空気を貯めてからやったほうがいいよ

0661第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 10:17:27.19ID:OpvOBSqS

一時間ふしうきして監視員に注意されなったら、そのプールヤバいね。
監視員仕事してない
w

0662第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 10:28:50.31ID:B7k1T1EC

ネタにマジレス申し訳ないが、伏し浮きって土左衛門みたいにだらっと浮き続ける事？
ピンッと一直線に体幹張って浮き続ける事かなと思ってたけど。ピンッとしたままでは５秒ももたない。
土左衛門スタイルでいいのかな？

0663第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 12:29:28.50ID:Jf1EXjn9

>>662
一直線

0664第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 14:58:57.80ID:sKKJ3e3g

寝るときピンって一直線になること意識しないでしょ。
そう考えている時点で背中が反ってそうｗ

0665第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 18:39:25.96ID:AW2DI+Re

>>662
> ピンッと一直線に体幹張って浮き続ける事かなと思ってたけど。ピンッとしたままでは５秒ももたない。

男子で伏し浮きできるのは1％いないと思う
オリンピック選手クラスくらいだろう
ものすごく難しい

0666第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 19:26:03.42ID:IwZV4PBg

実はオリンピック選手でも伏し浮き出来ない人が割と居る。
数年前に平井コーチが嘆いていた。

0667第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 20:49:23.94ID:9ZQGH3KG

伏し浮きと背浮きはスクールなら低学年から練習させるもんじゃないの

0668第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 20:57:15.28ID:AW2DI+Re

>>667
そうだよ？
でっも男で出来るものはほとんどいない

0669第１のコース！名無しくん

2019/12/05(木) 21:07:38.13ID:9ZQGH3KG

>>668
俺練習したら出来るようになっちゃったから
今できないと思ってる人はダルマ浮きから地味に練習したら頭から足までまっすぐ浮くようになるよ

0670第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 00:02:23.08ID:1IICmB6k

大人の人でけのびや伏し浮きの練習してる人を見たことがない

0671第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 08:54:46.14ID:iPfxa2pU

>>670
レジャーが多いプールはそんなもんでしょ

0672第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 09:05:00.22ID:JWZNP2dT

>>670
俺はストレッチの後かならず50mは伏し浮きと蹴伸びの練習するなぁ。
不思議なことにその日によって浮き具合が違うのでその後の練習メニューの参考にするわ。

0673第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 12:16:04.42ID:XSRxpHa1

最初にフレーレーンで伏し浮き・蹴伸び数回やる　アップの前のアップ

0674第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 12:18:42.94ID:6aGXbCSe

>>672
ストレッチやって５０mって５０分？えらい念入りだな。
５０メートルなら蹴伸び５０m分？それもすごいな。

0675第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 12:28:10.05ID:XSRxpHa1

蹴伸び～立って、そこから蹴伸び～立って、そこから(ry　を短水路で1往復かな？
レーンの空き具合次第&やってても許される空気　なら1往復以上やることもあるな

0676第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 16:04:54.56ID:MsQMpVw9

蹴伸びって意外と練習するレーンに困る
それでも迷惑にならないようにやるけどね　上達の近道だし

0677第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 17:15:20.92ID:mvNi3FNC

>>676
俺は初心者レーンでやってる
初心者レーンないのかな

0678第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 17:17:52.28ID:QQKb1+vs

誰だろうとスタートで毛伸びすると思うが

0679第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 17:30:22.47ID:mvNi3FNC

>>678
でもスタート以降は泳ぐだろお前

0680第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 20:01:46.21ID:MsQMpVw9

意味があると思う人だけ伏し浮きと蹴伸びの練習をしているそうじゃない人はしないだけ
腰から足までぷかーんと水に浮く感覚
あれがわかればクロールのロング？何それ？偉いの？って感じになる

0681第１のコース！名無しくん

2019/12/06(金) 20:49:59.53ID:v4KdvEZF

伏し浮きも両手バンザイ、左右片手バンザイ、気をつけしてたら25mなんてあっという間。
蹴伸びは左右90度傾いたままバランスとるとか、やることは色々とあるよね。
ローリングや息継ぎの時に体が反ってしまう人にはこういった基礎練習は本当にお勧めだわ。

0682第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 03:35:23.42ID:m051rop0

ケノビで進むのはわかるが
伏し浮きで進むってどうやるの
スカーリング？息継ぎは？

0683第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 10:35:39.64ID:n4ak3MHb

ウォーキングの水流

0684第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 10:39:05.20ID:m051rop0

ケノビなのにウォーキング？お腹辺りから足がもう一組ある人なの

0685第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 12:11:54.84ID:n4ak3MHb

ウォーキングコースの隣りで伏し浮きしたら水流で流されるって事だよ。

0686第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 13:41:34.43ID:gMoQiWxS

背浮きも気持ち悪いくらい進んでいくよ

0687第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 18:53:17.56ID:87yG0buB

寒すぎて泳ぐ気が起きん…

0688第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 19:28:39.78ID:7rtOrVlm

水泳を始めてから歌唱力が上がった気がする
前より自然に腹筋に力が入ってビブが入りやすくなった

0689第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 19:38:55.66ID:Z5XNYTyz

腹筋ブビッ

0690第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 20:50:29.18ID:jYRUMOvf

水泳で一番強化されたと思う能力は　　　　スタミナ
いろんなスポーツの中で呼吸を自由にできないのは水泳だけ

0691第１のコース！名無しくん

2019/12/07(土) 20:53:54.07ID:m051rop0

最近ずっと背泳ぎばっかだわ

0692第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 05:55:10.99ID:nUuOF/zj

寒いけどプール入った方がジムやランニングより暖まるわ

0693第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 07:50:21.61ID:IfPpIkjo

>>687
昨日、寒かったのに老人だけは結構来てたわ、無料だから
老人収入が無いから無料なんだろうけど、休日ぐらいは
税金払ってる現役世代の邪魔にならないように有料にすべきだわ
それに真面目に泳いでる老人なんていないし、ただ世間話してるだけ

0694第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 10:40:27.69ID:pWUdY7FM

指が割れるんだがどうしてる？
ヒビケアもおいつかない

0695第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 17:21:15.60ID:LTL5WbJ0

スレ違いだが平泳ぎ全く水が蹴れない
平泳ぎ解説ページに書いてあるとおりにやってるのになんだかなぁ

0696第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 19:09:24.43ID:KkhATI9A

>>695
おそらく練習量が不足してるだけだと思う
俺がそう

解説ページに書いてあるとおりに25ｍ泳いでも蹴れないよ
50000ｍくらい蹴ってみれば少しは進むと思う

0697第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 19:32:52.97ID:AToCpBaF

まさかだとおもうけど、たまーに足の甲で蹴ってるひといるよね。そうじゃなければすみません。

0698第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 19:56:59.78ID:Qis+xrfG

足の裏で水を押せないと進まないよね
とりあえず引き付ける動作は気にせず、蹴る時に
・脛と足首の角度は直角で蹴る(最後の最後は伸ばす)
・かかとで蹴る意識で
・足を横に広げようとせずに後ろに蹴る
ここら辺に注意して水を押す感覚が身に付くと進むようになるよ
平泳ぎ進まない人とか苦しそうな人見てると蹴りが横に逃げてるか足首が伸びてるかで水を押せてないんだよね

0699第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 21:42:37.80ID:FlW7HjBg

＜＞　こう引き寄せるんじゃなくて　　ひざはとじぎみで Jレこうって
あちこちの関節が

0700第１のコース！名無しくん

2019/12/08(日) 21:50:08.76ID:XdapecZK

>>693
老人が無料なのは、少しでも運動や外出や会話をさせることで、医療費削減を狙ってるのかと思う。

平日はまだしも、土日は現役世代を優先させて欲しいのは同感だわ。
日にちや時間帯で料金を分けるダイナミックプライシングを導入してもいいよね。

0701第１のコース！名無しくん

2019/12/09(月) 07:42:16.24ID:0tFp69oV

アテントしてる老人とかいそうだよな

0702第１のコース！名無しくん

2019/12/09(月) 08:10:59.36ID:GFWre8xV

>>696-699
ありがとうございます　水を蹴れるようになるまで地道に練習を続けます

0703第１のコース！名無しくん

2019/12/09(月) 10:20:20.63ID:YildoJHo

>>687
っていう人が多いから冬は俺のシーズン。どんどん練習するよ。
監視員２人で、プールに私一人の時はなんとなくきまずい。

0704第１のコース！名無しくん

2019/12/12(木) 13:49:07.22ID:gTXnhKeB

ブイをお股に挟んで平泳ぎのキックを練習するといいぞ

0705第１のコース！名無しくん

2019/12/12(木) 19:31:50.86ID:B5c60OdT

>>704
ウィップキックの練習でしょこれって
俺には全然無理　1ストロークですら股にビート板維持できないし

0706第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 12:19:44.37ID:CxbTZTGD

>>705

みんなそうだよ。俺だってそうだった。
泳ぎ始めてすぐにキックしたらブイが飛んでったｗ

2時間ぐらい試してみぃ。不思議と出来るようになる。

力を抜いてやらないと膝壊すけど
ブイを挟んむことで足裏で水を押すことしか出来ない状態になる。

背浮きでブイ挟んで平泳ぎのキックも効果的。

0707第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 12:40:32.68ID:5bmCqs6+

イカ座りできないやつが挟んでもムダ
無しの背浮きで十分

0708第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 17:51:12.55ID:k1Lcyy9O

平のプルでフラッターキック
フリーのプルで平のキック
前者はできても後者は厳しい

0709第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 17:53:38.42ID:NLkOZ7lX

クロールスレにいるバカ

0710第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 17:57:57.77ID:PTJiJYm4

>>708
息継ぎごとにキックすればいいよ

0711第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 18:12:18.99ID:NLkOZ7lX

>>708
クロール初心者に何の関係があるんだ？

0712第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 18:12:38.21ID:NLkOZ7lX

>>710
クロール初心者に何の関係があるんだ？

0713第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 18:12:57.72ID:NLkOZ7lX

>>707
クロール初心者に何の関係があるんだ？

0714第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 18:13:13.42ID:NLkOZ7lX

>>706
クロール初心者に何の関係があるんだ？

0715第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 18:13:23.56ID:NLkOZ7lX

>>705
クロール初心者に何の関係があるんだ？

0716第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 19:08:20.64ID:PTJiJYm4

平キックの推進力を使えば足が沈むことがなくなり
ストロークに集中できる
初心者こそやってほしいドリルつブレストフリー

0717第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 19:18:14.79ID:NLkOZ7lX

>>716
それは初心者のドリルなのか
それとも初心者を脱した初級者のドリルなのか
ちゃんと答えろよ

0718第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 19:21:56.18ID:NLkOZ7lX

クロールを始めたばかりの俺はバタ足もままならず
平キックなどしたこともない
その俺に物言えよ

0719第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 20:20:02.33ID:PTJiJYm4

どうしてクロールから習得しようとするのか
初心者はまずドル平で
ドルフィンキックとスカーリングを身につける
それからドルクロを経てクロールそしてバックへ
また、ワンキックドル平からブレスト
各種目を独立して学ぼうとするから
何もできないのにバタ足なんてアホなことになる

バタ足なんてのは四泳法できるようになってから
負荷をつけるために足だけで５０m×4とかで使うもの

0720第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 20:44:03.45ID:QP9/R00+

>>719
ドルフィンキック+平泳ぎはどの程度できたら習得できたとしていいの？

0721第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 20:51:42.74ID:PTJiJYm4

>>720
どの程度ってどういうこと
基本形だから出来たら終わりってもんじゃない
次に進んで上手くいかなかったら
また元に戻る

0722第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:08:09.70ID:NLkOZ7lX

あのな
ここは水泳初心者スレじゃねえんだ
クロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロール
クロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロール
クロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロール
クロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロールクロール

まだわからんかね

もう一度言う

クロール初心者

0723第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:09:20.22ID:NLkOZ7lX

>>719
> どうしてクロールから習得しようとするのか

いらん世話ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

0724第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:13:09.42ID:QP9/R00+

>>721
例えば練習しててこれができればドル平から次にステップに進めるという目安みたいなもの
タイムだったりストローク数だったり

0725第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:17:04.68ID:NLkOZ7lX

>>724
スレチはどっか行けや

0726第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:19:22.04ID:PTJiJYm4

>>724
初心者の泳法習得だから
ドル平だけ突き詰めて
タイムとか競うもんじゃないでしょ
普通に100m泳げるとかでいいんじゃないの

0727第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:20:13.37ID:NLkOZ7lX

>>726
何の初心者かわかってんのか
スレチバカ嵐

0728第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 21:24:14.58ID:PTJiJYm4

>>727
クロール初心者はクロールから始めちゃダメ

0729第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 22:08:27.56ID:5VnaUkbx

平気でスレ違いをし続ける糞に何言っても無駄だぞ

0730第１のコース！名無しくん

2019/12/13(金) 22:29:42.92ID:901sxSHG

生涯水泳趣味にするならクロールでいい
バタフライとか平とか腰痛める確率高くなって馬鹿だろ
クイックターンもいらないよな

0731第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 00:36:37.55ID:jJu2JhWV

クロール初心者さんにつぐ

週5プール行け
うまい奴をまねろ

話はそれからだ

0732第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 05:29:26.06ID:H5RfW2uE

>>729
2日間書き込みが無いスレでそんな野暮なこと言っちゃう？

0733第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 08:24:36.14ID:xAqQ/0WV

俺はドクターストップでクロール1本だぜ
本当に

0734第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 08:51:23.64ID:LaLD+dOI

身体が元気なうちは4種目を楽しみたいので個メやって遊んでいます
ラストのクロールになると本当にホッとするわー
クロールが効率の良い泳ぎだと実感する

0735第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 09:19:52.01ID:rZqOrp09

>>731
ウチの常連に、基礎全くできてないのに形だけ真似るから酷いことになってるのがいる

けのびできないから５ｍラインからスタート
キックで足首使えないから棒が２本動いてるだけ
ローリングできないから肩ギッチギチ
２ビートのつもりらしいがタイミングズレて身体折れ曲がってる
息継ぎもままならないから波来るとすぐ立つ
立つときコースロープに捕まらないと身体起こせない
癖なのか、壁にタッチするまで泳がない
ここ数年毎日数時間頑張ってるが、50m泳いだの見たことない

真似るなら自己責任でな

0736第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 09:45:56.87ID:3YJnexIu

クロールなんて抵抗少ない姿勢でいかに水を後ろに押すかが全てなのに
頭でっかちになって変なとここだわってるヤツはよく見かけるよね
とりあえずスカーリングやろうぜ

0737第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 10:38:46.76ID:vN5WhxgW

>>736
人間ごときが水を後ろに押せるわけねえだろ、モーターボートじゃないんだから
何だろ？上手い言い方をするなら、腕を水に良く食い込ませてそこを支点にして
身体を前方滑らせるとでも言うかな。

0738第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 10:44:42.53ID:KAT+0foz

>>737
押してるじゃねえか

0739第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 10:55:53.14ID:3YJnexIu

>>738
ほんとにw

0740第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 17:35:30.70ID:H5RfW2uE

>>735
練習というより何か別の目的で泳いでるんじゃないかな
例えば脳梗塞のような後遺症のリハビリとか

0741第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 18:39:39.33ID:L2u32KXR

片手ずつ匍匐前進ってイメージじゃね？
肘から先で水を掴みたいけどなかなかうまくいかねーわ

0742第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 19:16:40.32ID:TAIaKslz

4泳法泳げるようになったけどクロールだけしっくりこないまま。難しい。プライベートレッスン受けてこようかな

0743第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 22:20:54.39ID:aVM5fhL1

>>735
そいつは向上心のない自己流か、病気で動けないのかどっちかだな。
最近は良質な動画がタダでみれるから、DVDもかわなくてもイメージしっかり頭にいれて、毎日やればある程度はうまくなるとおもうけどね。
スクールは否定しないけどね。

0744第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 22:23:43.91ID:aVM5fhL1

>>740
いつもいくプールに体がかっちかちなハイレグ女性がいるよ。体はホント丸太みたいにしならないんだ。たぶん70代。

あとものすごくゆっくり泳ぐフランス人ぽい30代くらいの女性もいるな。なんであんなにゆっくりおよげるのかふしぎなくらい。25mを60秒ぐらいで何十往復もしてる。なんかの病気なんだろうか。

0745第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 22:28:11.36ID:aVM5fhL1

>>737
いいたいことはわかるぜ。たとえると、水中に板切れを下向き30度くらいの角度でなげこむ。ある程度沈んだ直後に板の先端を上に向かせると板の浮力で、板が浮き上がると同時に前に進む。
ヨットが斜め風をうけて、前に進む原理とでもいうのだろうか。

0746第１のコース！名無しくん

2019/12/14(土) 23:10:44.37ID:nv8HmG64

ヨットが風上に上がるのはそんな原理じゃない
理屈の上ではスカーリングと同じ仕組み

0747第１のコース！名無しくん

2019/12/16(月) 10:32:12.17ID:3UExKnC9

水泳ってとどのつまりまっすぐ浮くことが出来るかじゃないかと思うようになってきた
伏し浮きにしろ背浮きにしろ

0748第１のコース！名無しくん

2019/12/16(月) 10:46:11.72ID:O/pI+RG7

>>747
水泳3原則のうちの2つがそれ
①浮く
②抵抗のない姿勢

0749第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 09:02:01.19ID:JG1W6HHo

水を押して泳ぐんじゃない。水の中に手を突っ込んで体を寄せるんだよ
水をしっかり掴めないと単に水を押してるだけになってしまう。

0750第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 09:14:44.59ID:clLr9UGK

pullってのは引くって意味だと思うけど

0751第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 10:20:01.71ID:JG1W6HHo

キックが疲れるから２ビートで泳ぐっていう書き込みを見るけど
4、６ビートより２ビートのほうが効率良く泳げる人間なんてごく一部っす。

初心者はまずビート板キック400mぐらいは泳げるようになりましょう。
25mでヒーヒー言ってた人でも、2,3日取り組めばあっという間に距離が伸びます。
体力ない、筋力無いっていうけど、バタ足は技術っす。

0752第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 11:24:56.27ID:zn46w1q5

>>751
なるほど今日から俺の急上昇ワードは板キックにさせてもらうよ
ガチで地道に練習しよ

0753第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 11:50:06.51ID:clLr9UGK

2ビートクロール余裕とか言ってる奴は
片手クロールしてみれば
全然余裕じゃないことがわかるはず

0754第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 12:37:58.40ID:Qm+8am95

片手でも余裕だけど？

0755第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 12:55:21.20ID:clLr9UGK

↑
みたいな奴って
2ビートクロールを理解してないか
片手クロールを理解してないか
余裕を理解してないか
もしくは全部理解してないよね

0756第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 14:19:49.19ID:hTv4LB6K

ローリングねじれ戻しの力利用して、「今打ったら楽できるなー」ってタイミングで打つのが２ビートの基本
だからもらった力でパッシブに打ってる分には疲れる要素なんて皆無
でもここの諸兄には無理そう

0757第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 14:55:18.85ID:/rEyHDT2

>>756
リアル初心者なので教えて。
ローリング捻じれ戻しの力でキックするってマジ？
てっきりキックの反動でローリングのきっかけを作るのかと思ってた。

0758第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 16:07:30.84ID:clLr9UGK

>>756
だから片手だと難しいって話だと思ってたが

0759第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 16:33:07.39ID:Th75PwAt

>>757
TIスイムでもそういう説明だった。水を下に蹴ることで、回転するほうへ加勢する。

0760第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 16:38:45.44ID:hTv4LB6K

>>757
ああそっか
２ビートはタイミングのとり方が逆の人もいるからなあ
やってる事は同じでも意識が逆かもしれん

後、自分はキャッチアップ気味なのも関係してそうだな

0761第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 17:58:59.43ID:udf5mRfQ

今までおざなりにしていた板キックを練習してきたよ
思った以上に進まなくて25mで3回くらい足を付きながら200m
さすがにこのレベルで2ビートとか6ビートとか言えるだんじゃないね
それでもやってるうちに色々気づくことがあって
例えば水泳動画によくある足をたなびかせるイメージじゃほとんど水を掴めないんだけど
片足づつ水を力強く叩くと比較的スーッと進むとか　トライアンドエラーでやるしかないね
当面の目標は連続400m

0762第１のコース！名無しくん

2019/12/17(火) 20:37:41.49ID:fwjlJRtY

楽ゆっくりスレからお客さん来てるな

0763第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 09:33:31.99ID:y4tEFQWU

素人が伏し浮きや伏し浮きを練習したって仕方ないやろ
泳いでるときは上半身が動くから
伏し浮きの状態よりも遥かに不安定になる
楽してどうすんの？

顔を水面から出してヘッドアップの状態で泳いでみろ
キックもキツイけど、腰とか腹周りにも力が入る

0764第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 09:58:10.79ID:y4tEFQWU

総距離2kmぐらいバタ足で泳げば
バタ足が楽に泳げるぐらい上達するとしよう。

孤独のおじさん
バタ足疲れる

ぐぐったらバタ足は速くなる効果なし
だからもうバタ足やらない

スイムスクールの子供
バタ足疲れる

先生もう一本、頑張れ
他人からはっぱをかけられ
強制的に2km泳いでいるうちに慣れる

そうやって差が生まれる

個人で水泳がうまくなりたいと思ってるなら
総距離を決めて、それをやりきるのが重要

なぜなら初めはうまく行かなくても
泳いでるうちに勝手に上手くなるパターンが多い。
だって水泳は慣れや感覚が重要だから

今日はうまく出来なくても
次回来たときにうまくできることもある。

0765第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 12:21:35.70ID:R6ZdqvrH

>>755
キミがセンス無いだけだろうね

0766第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 12:26:16.26ID:VzErL5iH

>>764
言ってる事よく分かるし、俺もズブの素人が競技レベルの技術や理屈をああだこうだ言う奴はどうかなと思う。
だけど貴殿のとにかくやりきれ、体で覚えろというのも違和感。
俺は、試行錯誤してあれこれ自分で体感して、がむしゃらに２㌔泳いで会得する技術を１㌔で会得したい。人の泳ぎ見て動画見て試行錯誤したい。

0767第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 18:11:24.18ID:pn+hwt+V

水泳って進捗状況が見えやすいスポーツだと思うの
だからどうせ泳ぎに行くなら課題を持っていかないと無駄

0768第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 20:49:12.86ID:RpS4hMm9

>>767は、仕事ができて良い人だけど、女からはつまらない人と思われるタイプだろ？
ワイも同じタイプだから分かるわ。

0769第１のコース！名無しくん

2019/12/18(水) 21:18:28.17ID:pn+hwt+V

>>768
女の子からつまらないって言われたことあるの？

0770第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 02:38:07.30ID:+gGLXL4z

少しでも上達したいから基礎練習は毎回やってる。
地味だけど効果はある。

0771第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 04:53:50.85ID:xPSMrKyc

初心者の上達の目安として1番分かり易いのが掻き数だね。　
効率良く泳げる様になるに従ってストローク数が減っていく
人にもよるが余裕を持って20掻き以下を目指そう。

0772第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 10:14:31.48ID:iz8qh+oW

基礎練習ってなんだ

0773第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 19:07:03.45ID:3H3LIQus

板キックの練習してるんだけど肩と首が硬くて顔を立てて呼吸することが出来ない
こういう地味なところでつまづくんだよなぁ　やってたら柔らかくなるんだろうか

0774第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 20:43:58.29ID:GI48rT20

>>773
一緒。板キックすると首と腰が痛くてたまらない。なんもなしで手伸ばしてる方が楽。柔軟性が足りないな。

0775第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 20:48:56.46ID:CUN45CsM

スイミングサイエンスって本に板キックは
肩を痛めるからやめたほうがいいって書いてあった

0776第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 20:54:16.47ID:iz8qh+oW

>>773>>774
同意
誰か解決法教えてくれんかな

0777第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 21:06:30.73ID:e0Jz469L

プールがすくようになった。

やっとシーズンに入った。

0778第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 21:57:53.92ID:TtAWtxc+

沈ずみそうな体の姿勢で
ビート板にしがみついてるから
腰が反り腰になったりするんでは？

ビート板に寄りかかってキックするんだよ
体をビート板に預けるんだよ。
ビート板は体の重みから少し沈んでるような状態になる

ビート板を胸の下に置いてみたり
最悪の場合は、ビート板を重ねたり、プルブイを挟んでみては？

0779第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 22:00:56.02ID:TtAWtxc+

あと、よく見るのが口を水の上に出してる人
無理に顔を水面からだしちゃだめ
なるべく顔は水面付近に維持する
息継ぎの練習にすごい効果があるから
クロールの息継ぎの感覚でやること

0780第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 22:05:52.51ID:8hmfe5SG

趣味でゆるくやってたんですが最近腰椎ヘルニアと頚椎症に罹って主治医から水泳は背泳ぎ以外禁止になりました
クロールは腰が反るから駄目らしいです
でも猫背気味の腰が反らないフォームもありますよね？
主治医の認識が古いですよね？
この事を説明したら怒られますかね

泳ぎたいです…

0781第１のコース！名無しくん

2019/12/19(木) 22:10:31.48ID:iz8qh+oW

>>778
なるほど
やってみる
ありがと

0782第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 00:18:07.27ID:opxV8i9P

無しで出来るなら板なんて無くていい
顔上げる時の体重かける足場にしてるだけ

0783第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 00:19:51.42ID:opxV8i9P

あと病状は一切無視したコメントなんで、自己責任でどうぞ

0784第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 00:39:03.05ID:oW5vwyy0

>>772
片手クロール２種類サイドキック合間に板キック。左しかできなかった息継ぎが右でもできるようになった。

0785第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 01:04:22.90ID:IYbYowM0

>>780
腰が反るフォームとか半世紀前の話だろ

0786第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 01:36:56.39ID:rz2odhcd

ここで板キック練習してる人達って何のためにやってるん？

0787第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 04:20:40.15ID:+Mds+Rq5

俺昨日シュノーケル使ってキック練習して来たよ
顔上げたりサイド息継ぎだと50mキツい
シュノーケルだと100mも200m叶姉妹
キックばっかり練習しててら足の筋肉量増えるかな？俺下半身の筋肉量少ないから少し増やしたいんだわ

0788第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 06:51:12.68ID:qienCRDo

ごく一部のとてつもなく運動神経に恵まれている人はともかくとして
ただ単にクロール泳いだってさほど上達はしない

ストロークならブイをつけて、キックはビート板で補助してあげないと
体が沈んで浮かなくちゃって方に意識が集中してしまい練習にならない

ビート板キックの練習で疲れないキック方法と呼吸法が身につけば
ある程度は浮いてられるし、ストロークに意識が集中できるぐらいの余裕ができる。

補助具を使わなくても浮いてられる余裕が生まれることで
ストロークとキックの組み合わせの練習ができる。

水泳は水中でも浮いてられるという余裕、意識しなくても溺れないぐらいの余裕がないと駄目だと思う。
この余裕がない人がマイケルフェルプスの体に生まれ変わったとしても泳げないんでは？

逆に水泳が得意な人が、泳げない人の体に乗り移ったとしても
精神面で余裕があるから、ある程度は泳ぐことはできると思う。

という妄想。

0789第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 10:47:05.07ID:BI1ZFGT/

>>788
という妄想、まで読んだ。

0790第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 10:48:37.03ID:IaY0WyuB

>>785
俺もヘルニアやってた時それ言ったけど、
「腰の曲がらないフォームで正しく泳げるなんて選手クラスでも難しい。素人は曲げてないつもりのフォームで実際は負担かけて悪化させるだけ。」
と言われた他に、壁キックやバタ足の時の負荷のかかりかたを説明されてなっとくしたわ。

0791第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 10:57:12.49ID:uyilcEdG

ヘルニアなおすには体重減少が必要だとおもってシップはりつつプールいってた
ドルフィンやると悪化してた
クロールはそうでもなかったな
ただしあまりキックは使わず腕だけの泳ぎメイン

2年くらいしたら、しびれはなくなりました
再発怖い
2週間会社休んだくらいなんで
整体いってもなおらない鈍痛が半年、MRIで発覚、整形通院半年で見放され、その数週間後に起きれない痛み。腰の中に割り箸突き刺さってる感じ。寝たきり。ヘルニアまじやばい

0792第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 12:59:27.22ID:/5whSnR9

バタフライで首痛めて頭痛が治らん　明日はフルマラソン　来週はマスターズやのに

0793第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 14:40:20.08ID:1EYaX0xI

>>791
生還おめでとうございます。精神的にも辛かっただろうなと。
私は頸椎症だけど、首を後ろに曲げないのでクロールは普通にしてる。
新陳代謝を上げる事は快方には役立つだろうし、運動は欠かせない。

0794第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 15:47:56.12ID:KmuewFsp

最近の運動会は水泳もあるからビックリしてる

0795第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 17:49:27.61ID:q5uD0YMi

腰痛持ちの人におすすめなんだけど
オレは生まれつきの腰椎分離症なんだけど痛みが発症したときに
医者から言われた骨の代わりに筋肉を鍛えるのが有効との言葉を頑なに信じて筋トレだけはしてきたよ
ずれてる腰椎は当然そのままなので痛いときは痛いし痺れるときは痺れるけどヤラないよりまし
板キックはかなり腰に負担かけるけどキックが下手なので仕方ないね

0796第１のコース！名無しくん

2019/12/20(金) 21:10:48.09ID:q5uD0YMi

あくまで個人の見解と実体験からの感想でしかないのでそんな奴もいるのかぐらいに思っててね

0797第１のコース！名無しくん

2019/12/21(土) 09:49:00.06ID:gPCJLgl9

>>794
20数年前の話だが小学校の運動会が秋にあって水泳も種目に入ってた
水泳は9月にやった
だから、校庭の運動会開始前に水泳の点数が両チームに入った状態からスタートする
全員が泳ぐわけだからそれなりに時間がかかって、他の学年が泳いでいる間は教室待機で退屈だったわ

0798第１のコース！名無しくん

2019/12/21(土) 20:55:41.48ID:Mgfl3UIB

2回目にして早くもいたキックのコツを掴んだ
あれって水を叩くんじゃなくて太ももからつま先にかけて水を流していくイメージなのな

0799第１のコース！名無しくん

2019/12/21(土) 21:30:16.02ID:JXgRvuYf

プロテインとか取り過ぎると本人気が付いてないけど体臭がめっちゃ臭くなるじゃん
あれと一緒で気が付かないうちに要注意人物のオーラ出してるかもしれないけど、
女の子の監視員とか目が合うと、昔は見つめ返してきてたけど最近は恥ずかしがって目をそらすからな
やっぱり、手をしっかり伸ばして足も延ばすフォームを極めて来たんでかっこよく見えてきたんだと思う
泳ぎ的に伸ばすのが正解とは思わないけど、上から見てるとすらりと見えるはずだから惚れてしまうんだろうと思ってる
泳ぎも安定して浮くから楽に進んでるしな

0800第１のコース！名無しくん

2019/12/21(土) 21:41:27.16ID:Mgfl3UIB

楽ゆっくりの患者さんが迷い込んできたみたい

0801第１のコース！名無しくん

2019/12/21(土) 21:55:39.88ID:DgkllxKE

>>799
幸せそうだな

0802第１のコース！名無しくん

2019/12/22(日) 09:20:45.52ID:SN7ERWlV

>>799
それはきっとお前さんに惚れてるんだよ、間違いない。
今度ご飯にでも誘ってみなよ。

0803第１のコース！名無しくん

2019/12/22(日) 09:27:31.90ID:4UUr95I0

自意識過剰なのでは？

0804第１のコース！名無しくん

2019/12/22(日) 10:44:16.89ID:sRaKszOt

マジレスしたやつも皮肉ったやつもどっちもバカ
嵐にレスするとつけあがる

0805第１のコース！名無しくん

2019/12/22(日) 11:28:18.96ID:FgBOMcNY

>>799
それはモテ期

0806第１のコース！名無しくん

2019/12/22(日) 11:31:04.96ID:sRaKszOt

>>805
マジレスしたやつも皮肉ったやつもどっちもバカ
嵐にレスするとつけあがる

0807第１のコース！名無しくん

2019/12/23(月) 13:50:51.16ID:o5UbwEpK

高校駅伝がナイキの高反発力シューズばかりでワラタ
水泳界が10年以上前に経験した高機能化がやっと陸上界にもwww

0808第１のコース！名無しくん

2019/12/23(月) 13:53:31.97ID:o5UbwEpK

レーザーレーサーは1人では着れないで
女子の着換えに力のある男子部員が手伝ったとか

0809第１のコース！名無しくん

2019/12/23(月) 14:01:28.00ID:bHvESReL

ご褒美やんけ

0810第１のコース！名無しくん

2019/12/23(月) 14:45:50.28ID:0wR1IAfE

どっちへの？

0811第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 18:05:09.07ID:cMk3q09Z

練習していたら背浮きが出来るようになってきた
伏し浮きの時もそうだったけど出来る人は限られた人で俺には出来ないと思ってたよ

0812第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 19:18:09.16ID:XwEbVjw/

レッスンで25mのタイム測ったら17.9秒だった。飛び込まず。
一番速い人は飛び込んで13.8くらいだった。
飛び込みとどのくらい速いのか？

0813第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 19:37:26.37ID:hGUWm6of

>>812
とりあえずこのスレから退場でw

0814第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 20:07:15.72ID:BZq47CwG

>>812
2～3秒くらい。
なので妥当といえば妥当なタイム。

0815第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 20:28:01.76ID:cMk3q09Z

>>812
伏し浮きできる？

0816第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 21:53:17.41ID:7F655Ei4

どんなけ頑張っても壁キックで25m 23秒くらい50mで55秒切るくらい。そっから全然成長しない。体力面はもちろんだけど、誰かに泳ぎ見てもらわないと成長しないかなと、若干モチベ落ちてる所。

0817第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 22:25:36.31ID:XwEbVjw/

>>815
できない

0818第１のコース！名無しくん

2019/12/25(水) 23:37:20.81ID:Z9azuwM3

>>816
背浮きに変えてスピード落ちるなら伸びしろがまだある
変わらない、逆に速くなるならセンス無いから残りの水泳人生の身の振り方を考えよう

0819第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 07:44:16.60ID:5GF792Bk

私は25m、20台のときジムのプールで13秒。いま40代だけど、どんなにがんばっても16秒。
3秒はどこに消えたんだろう。

0820第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 07:49:32.41ID:5GF792Bk

>>816
体型は？
あなたがもし100kgとかなら痩せるだけでタイムあがるよ。標準体重付近なら、フォーム改善が近道だね。
別に教わらなくてもいいよ。
やり方は、プールにきたら固い地面に3分とか寝転んで、けのびの姿勢をとる。床に手の甲、肩、背中、腰、おしり、ふくらはぎが触れている姿勢をやってみる。この状態を筋肉で感じ取り記憶するんだ。
そしてプールの中でひとかきごと、そのフォームを呼び出す。

0821第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 08:58:40.80ID:iswp8zCN

>>818
背浮きって背泳ぎ状態の事？。それなら分単位で遅いです。それはセンスがあるないの問題ですね。もう基本的な事が全然ダメって事ですね。もう少し頑張ります。
>>820
171㎝で56㎏やや痩せ型です。小学生時は痩せすぎで身体が浮かないので水泳は苦手だと思い込んでいました。姿勢の問題のアドバイス良く分かりました。実践してみます。疲れるほど下半身が沈んでる自覚はあるので。

お二人ともありがとうございました。

0822第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 09:51:22.73ID:5GF792Bk

>>821
私はあなたと同じくらいの身長で体重は75kgもありお腹が出てますが、そんな今でも16sでおよげるのでちょっとやればすぐ20sは切れるはず。
私が教えた地面に寝るフォームチェックは、反り腰ではないかどうかの確認でつかえる。背中と床の間にすき間がないのがいい。難しいけど。

あとはばた足が抵抗になっているある。この確認方法は、爪先立ち状態で足の甲をフラットにし、あまりキックせず腕メインでおよいでみて、タイムがそんなに変わらないなら、キックに問題ありです。

0823第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 10:54:17.18ID:iswp8zCN

>>822
バタ足が下手。凄く自覚あります。６ビートで泳ぐとめちゃくちゃしんどいですし。反り腰も間違いなくあるだろうなと。
自分自身で直すべき事まだまだあるんだなと良く分かりました。ありがとうございます。

0824第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 11:16:43.35ID:RXonxgye

>>823
6ビートのまえに2ビートのタイミングだけど、自分の場合、右手が一番力が入るポイント、プルの最初らへんあたり、丁度顔の前から胸にかけて振り下ろすときに、右足の甲を振り下ろす。
右足と対角線上の左手先は、右足の振り下ろしの反力で遠くに入水させる感じ。アイススケートに近いイメージがある。

2ビートが完璧なら6ビートは2ビートの発展系だから、6ビートにしても疲れないはず。蹴りの強さは822822ぐらい。8が2ビートの部分ね。
まずは2ビートで、800800な感じでやって、0の時は、足の甲に水圧がかからないようにフラットを意識する。

キックは足が沈むのを防止する意味もあるけど、手先をより遠くに入水させるために補助的につかってる。推進力のほとんどは腕から生み出されるので。遠距離になるほどキックは大してつかってない感じ。疲れるし。

0825第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 11:35:34.14ID:iswp8zCN

そろそろLINEででもやってろと突っ込み受けそうですが、無茶苦茶勉強になります。本当にありがとうございます。

0826第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 17:19:30.04ID:RhjorzCs

>>824
つまりキックのリズムと強弱はドンパパンという感じかな？

0827第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 18:38:19.09ID:RXonxgye

ドンパパンというよりズンタッタだな。

0828第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 18:38:38.18ID:RXonxgye

これからてきとーに飯食って泳ぐか。

0829第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 19:04:28.65ID:RhjorzCs

>>827
了解　サンクス

0830第１のコース！名無しくん

2019/12/26(木) 19:14:18.15ID:2aBaa/DL

>>790
腰のご容態はいかがでしょうか　水泳を制限されて辛いですよね　お察しします
自分も学生の頃、椎間板ヘルニアで苦しんだ事があります
正しい姿勢であれば腰に負担がかからないと思いますが、ストリームラインを強制的に補助するゼロポジションなどの浮力水着の使用を検討してみては？
陸上トレですがプランクなどで腹横筋を鍛えると腰痛防止になりますよ
このスレの仲間として一日も早い回復を願っております！

0831第１のコース！名無しくん

2019/12/28(土) 08:51:58.72ID:sexK9nJ7

今年最後の営業日
行くぞ

0832第１のコース！名無しくん

2019/12/28(土) 10:57:01.26ID:Kw75DmO0

お前の本気を見せてみろ!

0833第１のコース！名無しくん

2019/12/30(月) 19:41:39.33ID:xUKf+oRT

元日営業のプールは温泉併設だから混みそう。
あと温泉水だから壁と床がヌルヌルするのがなあ

0834第１のコース！名無しくん

2020/01/04(土) 10:57:09.62ID:6sJdHtSv

今年最初の営業日
いくぞ

0835第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 17:07:22.76ID:xvcxlV/r

去年末にバタフライを胸を出す様にして泳ぐようにしたら少し良くなった
今日同じようにクロールでもやってみたら同じように良くなった
前のめりな感じ
ただ自分で良くなったと思ってるだけかも
見てくれるプライベートコーチが欲しい

0836第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 17:22:32.49ID:T8GY3Q5T

胸を出すと反り腰になってるような？
反り腰の反動を使って前荷重にするとヘコヘコ泳ぎになる。

0837第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 17:30:56.42ID:+pQvdoWp

個人的には胸を出すんじゃなくて
頭を潜らせる感じ

0838835

2020/01/05(日) 19:15:57.63ID:xvcxlV/r

バタフライの時に反り腰ぽくなって、腰に危険だとは思った
で、胸を前に出すと言うか、胸全体を板のような感じで広げると言うか
頭の方へ出すと言うか、説明が難しい
反り腰にはならないような感じ
そういう感じで良くなったと思った

0839第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 19:45:59.34ID:0SaIxAB+

ギャロップ？

0840第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 20:01:12.51ID:E2yC2em3

うちのプールに胸毛フェチのおばさんいて胸毛ぼーぼーの男が来るとめっちゃテンションあがって興奮しまくり

0841第１のコース！名無しくん

2020/01/05(日) 21:07:55.79ID:EWewbzoP

くやしいけれどお前に夢中
ギャランドゥギャランドゥ

0842第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 14:12:44.97ID:S7AG70ft

2週間ぶりに泳ぎに行ったら背泳ぎ25mが出来るようになってた
今までは途中で足をついたり鼻から水が入ったり足が沈んでいたのにだ
オレはここで声を大にして言いたいね　伏し浮きさえできれば何でも出来る！

0843第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 16:15:04.05ID:ZbG/ECcN

そう言って離岸流に乗って去っていく>>842を見送り何年経っただろうか…

今でも夏が来ると思い出す

0844第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 17:11:39.98ID:S7AG70ft

>>843
オレはプールの話のつもりだったんだけどお前は海の話をしてるのかな？

0845第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 17:14:26.38ID:eS9MV+xL

流されるプールの話じゃね

0846第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 17:24:50.57ID:S7AG70ft

変なのが湧きつつあるから先に言うとくけど
伏し浮きさえできれば何でも出来るというのは本気で思ってる

0847第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 17:33:08.77ID:hCREOrLh

次は体幹で泳ぐ編で

0848第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 19:59:12.07ID:VV7mGXI4

伏し浮きができればGカップの彼女ができますか？

0849第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 20:24:38.98ID:S7AG70ft

>>848
Gカップの彼女を作るための努力はしたの？
難易度はそう高くなさそうだから1年間努力したら出来るんじゃないの

0850第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 20:30:29.88ID:Rre5fuo+

真ん中の4コースに排水口があって勢いよく排出されるから流されて泳ぎにくいプールあるわ

0851第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 20:31:16.50ID:5zMj1pwB

>>849
伏し浮きが出来れば東京オリンピックで金メダルとれますか？

0852第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 20:46:11.12ID:S7AG70ft

>>851
　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー）　（ー）＼　　　　＜伏し浮きさえできれば東京五輪で金が取れるわけではないが
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　東京五輪で金が取れる選手は漏れなく伏し浮きが出来る！
　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　|
　　　　＼　　　　 `ー’´　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー?､　　　-一”””’ー-､.
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／_ノ　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　　＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　　　　
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　／　ゝ　　:::::::::::/　　　　　　
|　　　　　ノ　　　　|　|　 |　　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー’´ 　　　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー?､　　　-一”””’ー-､
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

0853第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 21:17:16.02ID:DoxertWW

>>852
なんや？
気でも狂ったんか？

0854第１のコース！名無しくん

2020/01/06(月) 21:34:40.26ID:+h9yJ9y1

ギャランドゥ～
ギャランドゥ～

0855第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 12:50:51.59ID:k2fHFvsX

俺、利用者なので金は払うほうですわ
玉は付いてるけど最近使用歴ない男ですし

0856第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 13:08:56.66ID:9LYW6PXG

伏し浮きで癌が治りました！

0857第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 13:37:05.09ID:+JH6WWf1

>>856
部位とステージは？

0858第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 13:53:55.07ID:4UdpSHTA

伏し浮きで彼女ができました！

0859第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 14:57:43.01ID:5BgwwTk5

>>858
彼女の年齢とスリーサイズは？

0860第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 16:56:50.52ID:+JH6WWf1

ジュニアクラス邪魔くさいね

0861第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 17:27:45.04ID:onJsmWnz

伏し浮きで宝くじが当たりました！

0862第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 17:32:32.69ID:k2fHFvsX

今からローリングバタ足の練習してくる

0863第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 18:35:05.18ID:k2fHFvsX

部活動生徒が占有してたからやめたジムにてハムスター如くトレッドミルに乗ってくるわ

0864第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 20:53:12.95ID:ms3+6u3l

伏し浮きで水虫になりました！

0865第１のコース！名無しくん

2020/01/07(火) 21:09:14.83ID:4j5B96SK

一通り泳げるようになったから今度はもう少し早く泳げるようになりたい

0866第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 15:03:19.10ID:l8YIdEII

泳ぎが劇的に変わるポイントはどこにありますか
ストロークですかストリームそれともキック？

0867第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 15:08:06.57ID:KXtPUo0q

今のあなたの泳ぎが、劇的にどこがダメなのかによる

0868第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 15:19:49.04ID:l8YIdEII

>>867
あなたの経験でどこにポイントを置いたら泳ぎが変わりましたか？

0869第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 19:26:01.90ID:ubfiZ6GP

自分の姿勢がどうなってるかの客観視の精度

0870第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 20:02:28.72ID:98B+dORn

>>869
866じゃないけど姿勢の客観視って誰かに動画撮ってもらって確認してるの？

0871第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 20:17:59.09ID:RscXHvwD

>>870
撮影禁止

0872第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 20:36:46.66ID:2sBkcwPH

>>868
元々パドリング、ストローク効率は高かったから、姿勢を始めとした前面抵抗になる要素を徹底的に潰した
長い間染み付いた癖の矯正は1年かかった

0873第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 20:50:23.48ID:98B+dORn

>>871
ID変わってるんだけど869の人ですか？

0874第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:04:47.53ID:ubfiZ6GP

どうなってるかを他人に教えてもらう
屋外プールで底に映る影を頼りにする
極々稀にある撮影会（有料） etc

0875第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:26:53.69ID:98B+dORn

>>874
他人の言葉とか底に映る影とか極々まれにある撮影会とか
それで自分の姿勢を客観視できる精度が上がるもんなの？

0876第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:41:48.65ID:UvtFnaSB

伏し浮きの姿勢≠ストリームライン≠クロールの姿勢
という理解でOK？

0877第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:43:17.39ID:RscXHvwD

>>875
そりゃそうだろ
他の方法を言ってみろ

0878第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:45:49.87ID:98B+dORn

>>877
オレは874に聞いてるんだけど？

0879第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 21:55:46.94ID:NeuwAVcm

他人の言葉＝信用できない。見物の下知に従うヘボ将棋という。
底に映る影＝そんなもので何がわかるというのか。それほど空間能力に長けているならむしろ影なんか見ない方がいい
極々まれにある撮影会＝金のムダ。水中と水上がちゃんと同期してないとダメ。デジタルデータでお渡ししますとか余計なお世話。

0880第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 22:21:39.86ID:vmGoegef

>>866
伏し浮きでもしてろ

0881第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 22:23:53.87ID:RnEwy6Ra

出たー！伏し浮きw

0882第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 23:58:15.27ID:YbwUYM2k

このスレの最頻尿ワードは絶対に伏し浮きだよな(^ ^;

0883第１のコース！名無しくん

2020/01/08(水) 23:59:59.82ID:NeuwAVcm

実際にやってみればわかるが
本当に効果があるのは横浮き

0884第１のコース！名無しくん

2020/01/09(木) 06:21:28.25ID:6Vug4F8K

伏し浮き練習のつもりでストリームライン姿勢で回転しながらキックして仰向け状態の時に呼吸する
なかなか回転軸が安定しない沈むわ
こんな練習無駄ですか？

0885第１のコース！名無しくん

2020/01/09(木) 12:28:27.57ID:bZrOP6oL

>>884
付し浮きの練習ならそれだけをやるべき
推進力付けるとそれはけのびになるし
何より重心と浮心が体のどこにあるかわからないので上達しない

0886第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:06:49.55ID:mpKI3bKN

おとなになって水泳を始めたオレにとって背泳ぎはある意味鬼門
肩の柔軟性がなさすぎて泣けてくる

0887第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:09:51.10ID:QD4sVxlh

>>886
老人になって始めた俺より絶対マシ

0888第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:25:38.90ID:TBkgXr59

>>886
アラフィフで始めたが、背泳ぎ葉早々に諦めた。

0889第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:28:07.45ID:mpKI3bKN

>>888
気が向いたら再チャレンジしたらいいと思うよ
五十肩の予防にもなりそうだし

0890第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:31:56.19ID:L3q2ybzv

クロールのフリップターンは鼻から吐き続けてなんとかできるが背泳ぎとかバサロは鼻栓無いと無理
回転バタ足ドリルも鼻栓無いと無理だわ俺ブタ鼻だからかな？

0891第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 17:39:54.37ID:mpKI3bKN

>>890
背泳ぎは基本的に顔が水面より上に出るはずだから豚鼻関係ないよ
おそらく姿勢に問題があるかと

0892第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 18:11:41.88ID:hbnhOCDX

回転やめろ
右90度、左90度で各3秒静止
を交互にリズム崩さずやれ

0893第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 19:20:41.80ID:s9IIhxKe

>>886　>>888
そうかな
俺は高校のときの水泳の授業で
背泳ぎ泳げなくて
満面注視の中を15m地点からプールサイドにあがってリタイヤした
いやな思い出があるが
40近くなって、よしあの嫌な思い出の背泳ぎに今こそリベンジだ
と泳いでみたら、あっさり泳げた
なぜ高校のとき泳げなかったかと不思議でしょうがない

まあひとつには抵抗の強いサーフパンツでがむしゃらに泳いでいた結果
四泳法に共通する楽な泳ぎ方を自然にマスターしたんだろうというのはある
高校のときは学校指定のスク水パンツだったからな

0894第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 21:11:05.63ID:gy+Y2UWd

肩の柔軟性が無いってのは理解できるな　クロールならできるだけ前方の水を捕まえようとするけど、中年の背泳ぎは肩が悲鳴を上げるのでプルの距離が短くなっちゃう　でもその分ピッチが上がるから、スゥイー伸びると言うよりガシャガシャ泳ぐ感じになる

0895第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 21:51:27.56ID:mpKI3bKN

>>894
それ

0896第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 21:57:01.43ID:s9IIhxKe

そういう人は
親指から入水するようにすればいいよ
レースじゃないんだからなにも問題ない
小指から入れないと手首を返す動作が必要になりますとか言うバカボンはムシムシ

0897第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 22:04:56.54ID:QD4sVxlh

入水したら2秒はそのままじっとしてるドリルをする
バタ足は続けていいよ

0898第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 22:09:29.71ID:8fdCMpOh

それはすぐ沈みます
初心者はとにかくストロークしてないとダメ

二秒ってのやりたいなら陸上でやりなさい
ちょっとリラックスしたいなと思ったら
ピッと手を上げやや後ろ気味まで伸ばす

0899第１のコース！名無しくん

2020/01/10(金) 22:14:51.96ID:QD4sVxlh

>>898
沈んだら浮いてくるのでそこで息してる老人の俺だ

0900第１のコース！名無しくん

2020/01/11(土) 12:13:07.43ID:m2hJP8cs

>>896
親指入水同意
てか､小指入水はキャッチが難し過ぎる

僕は､親指から入れてそのままちょっと肘引いてからハイエルボー作って押してる
ストローク中､一切肩から腕を捻らないから体の負担少ないし､200mも楽
水を押せる距離は少し短くなるけど､無理のない所だけで力いれるから
結果的に体のブレも少なくなって小指から入れるより泳速も速い

0901第１のコース！名無しくん

2020/01/12(日) 09:21:53.89ID:FO/fowMS

>>899
http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
http://www.jiko110.com/topics/seikotuin.htm

0902第１のコース！名無しくん

2020/01/13(月) 06:54:59.80ID:D0dFe7Dg

初心者のうちはまっすぐ水をかくのがいいのかな

0903第１のコース！名無しくん

2020/01/15(水) 12:43:06.00ID:cRrLIOCL

むしろ､上級者目指すようになってから真っ直ぐかく意識を

0904第１のコース！名無しくん

2020/01/16(木) 21:47:19.69ID:mNygBToF

伏し浮きとか背浮きとか練習していたら
とりあえずバタフライ以外泳げるようになっていた
要はまっすぐ浮きさえすればあとは手足を動かせば前に進むってことなんだよね

0905第１のコース！名無しくん

2020/01/16(木) 21:50:39.16ID:5RoaDerZ

ミズスマシかよ

0906第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 14:03:58.40ID:XjrOoiUd

久しぶりにレッスンに行って教えてもらったんだが
水をかくとき前にある手は水中に伸ばすんだよ　水面で伸ばすものだと思ってた
これをやることで腰から下が浮きやすくなるんだよね

0907第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 16:35:24.96ID:HXu7FVAM

？

0908第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 18:33:04.81ID:Ba6vRv+k

>>907
単純に、体が反りにくくなるからだろ。某TIでは重心が前に移動するとかデタラメな解説をしてるがw

0909第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 18:44:35.33ID:cItdNjhS

>>908
おまえとTIならTI支持

0910第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 20:17:41.17ID:eqkEFEvK

肩の柔軟性がきついのに、無理に水面と水平にしようとすると、反動で反り腰になる

0911第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 20:35:55.93ID:XjrOoiUd

今まではなるべく背中と一直線になるように腕を伸ばすのと思ってたけど
コーチに言われたとおり水の中に伸ばすと腰が浮くんだよ

0912第１のコース！名無しくん

2020/01/20(月) 20:42:53.61ID:cItdNjhS

>>911
同感
やじろべえの支点をお腹あたりだとすれば
前方を沈めると後方が浮く感じ

0913第１のコース！名無しくん

2020/01/21(火) 19:44:20.79ID:jLoyjR6r

小学校のプール授業で伏し浮きと背浮きを教えないのは手抜きもいいとこだよな
水泳で最も重要なところなのに

0914第１のコース！名無しくん

2020/01/21(火) 20:10:17.51ID:uSvY7rsD

動いてる時と止まってる時ではバランスとかまるで変わるんだけど、
止まってる時に綺麗に浮く事が出来るイコール上手く・楽に泳げるになんの？
そんな練習するより泳いだ方が良いと思うんだけどどうなんだろ？

0915第１のコース！名無しくん

2020/01/21(火) 20:18:32.80ID:jLoyjR6r

>>914
それ本気で言ってるの？
伏し浮きの重心とクロールの重心は一緒でしょ

0916第１のコース！名無しくん

2020/01/21(火) 20:35:19.89ID:Wp/hsPU5

伏し浮キチガイおつ

0917第１のコース！名無しくん

2020/01/21(火) 21:25:44.09ID:jLoyjR6r

今度ガーミンスイム２出たら買おうっと　安いし

0918第１のコース！名無しくん

2020/01/22(水) 20:44:54.21ID:dGd1849t

>>914
動いてる時と止まってる時でバランスが変わるのか今日確かめに行った
伏し浮きのバランスとクロールそして平泳ぎのバランス
さらに背浮きと背泳ぎのバランスを自分なりにチェックしたけど体の重心は一緒だったよ
言いづらいんだけど静止している時と泳いでるときのバランスつまり重心が違うってことは
静止している時自分でも気が付かないレベルで足が沈んでいるんじゃないかな？
伏し浮きで足が沈んでて泳ぎだすとバタ足で足が浮いてくるので重心が変わったように感じるんだよ

0919第１のコース！名無しくん

2020/01/22(水) 22:28:09.90ID:q6jNwxyj

上半身が動けば下半身は沈む
蹴伸びは壁キックとかスタートの練習には効果的だけど
実践の泳ぎには役に立たない。

板キックしまくって呼吸の練習だ
初心者なら、板キックの距離 = 泳げる距離
心拍数アゲアゲの状態で水中に顔つけて
鼻から吐いて口から吸う練習してみろ

0920第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 02:06:26.24ID:cSubFZ6s

>>918
動いているときの泳速は？

0921第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 18:05:24.40ID:Z0V7Ek11

>>919
＞上半身が動けば下半身は沈む
そういうふうに開き直っちゃうんじゃなくて練習したらいいよ
小学生や幼稚園の年長さんでもお尻を水面上に出しながらバチャバチャ泳いでるよ
上半身を動かしても下半身を沈めない練習を明日からでもはじめな

0922第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 20:13:36.07ID:sjKvRnJ0

泳いでる時にキック等で水平が保てれば良いんでしょ？
静止状態での伏し浮きが出来なきゃ何も始まらないとかこれさえ出来れば何でも出来るなんてのは違うんじゃ…

0923第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 20:54:52.67ID:Z0V7Ek11

>>922
そういうのって文章で議論するようなことか？
スポーツ系のスレなんだから自分で実践してみてどうかって話じゃないのか

0924第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 21:19:06.39ID:cuaeQERL

>>923
誰も聞いてないのにひたすら伏し浮き原理主義唱えてる人が言うセリフですかね？

0925第１のコース！名無しくん

2020/01/23(木) 21:28:16.24ID:Z0V7Ek11

>>924
何それ？
オレはただ自分の体験を語ってるだけなんだが伏し浮き原理主義って何なん？
伏し浮きで得られるのはストリームラインだけでそれ以上は別の要素が必要なんだが

0926第１のコース！名無しくん

2020/01/24(金) 07:47:12.88ID:TO3ThYLR

俺の場合、ストリームラインと伏し浮きは全然違う。
クロールの姿勢とストリームラインはほぼ同じだ。

0927第１のコース！名無しくん

2020/01/24(金) 11:26:51.69ID:LCsfK48d

新型肺炎が拡大したらおちおちプールにも行けねぇな

0928第１のコース！名無しくん

2020/01/24(金) 16:59:10.08ID:CryNxAZd

>>922
キックでケツ上げたらしんどいだろう
姿勢には体幹の大きい筋肉使ってキックの力は推進力に使おうよ

0929第１のコース！名無しくん

2020/01/24(金) 19:14:48.19ID:YlmFcA9x

クロール全力で泳いでも50m60秒台が切れません。
例えば40秒台で泳ぐとしたらストロークは25m何回くらいしてるんですか。
わたしは最低でも20回はかいていると思います。

0930第１のコース！名無しくん

2020/01/25(土) 08:28:01.01ID:lj/1bNam

水に平行になることばかり考えて練習したら良くなったよ
数ヶ月で良くなりはじめて1年したらまあまあになった
頭を横にして呼吸、呼吸なしの練習も役にたった
うまくいかない時は無理やりにやるのも有効

0931第１のコース！名無しくん

2020/01/25(土) 10:13:04.58ID:e+XarfoS

>>929
40秒台なら20回かいていてもいける
30秒切りたいならもうちょっと勉強した方がいい
25秒切りたいなら､その半分でも泳げるようにしなきゃな

0932第１のコース！名無しくん

2020/01/25(土) 17:53:44.33ID:yhsFi0tH

ひとかきで5m進むとかまじかよ？

0933第１のコース！名無しくん

2020/01/26(日) 06:01:13.03ID:qgfnHW40

>>931
＞25秒切りたいなら､その半分でも泳げるようにしなきゃな
と書いてるってことは25秒/50mで泳げるってことなの？すげー　
25mのことだったらそうでもないけど

0934第１のコース！名無しくん

2020/01/26(日) 18:15:07.65ID:CCx5VGUX

>>932
間違った
25mでか

0935第１のコース！名無しくん

2020/01/26(日) 19:03:35.75ID:6041M2aG

>>932
飛び込み､もしくは
練習でも壁蹴るでしょ

0936第１のコース！名無しくん

2020/01/28(火) 21:04:47.39ID:JugwPE7y

プール通いを初めて1年半
クロール1000m　平泳ぎ・キックで水が掴めないけど数百メートル
そして背泳ぎがたまにコースロープにぶつかるけど50m
これだけ出来るようになったら満足しちゃってプールに行く理由がなくなったような気がするわ

0937第１のコース！名無しくん

2020/01/28(火) 21:41:14.23ID:eu/88sxc

>>936
何だか貴方の書き込みからはストロングゼロ臭がする。

0938第１のコース！名無しくん

2020/01/28(火) 21:47:23.18ID:JugwPE7y

>>937
鋭いねー

0939第１のコース！名無しくん

2020/01/29(水) 09:54:18.51ID:TJgdk0+F

>>921

何のためにローリングがあると思う？

あと、短い距離を速く泳ぐ人はローリングを抑えたフラットな状態
つまりは蹴伸びの姿勢に近い感じで泳ぐけど、上半身を激しく動かすと
下半身が沈むからキックを姿勢維持のために使ってるんだよ。お馬鹿さん

0940第１のコース！名無しくん

2020/01/29(水) 16:09:46.91ID:d3GEaYYp

>>939
言いたいことは分かるけど､ローリングとフラットは関係ないぞ？
短距離も長距離もローリングはする

0941第１のコース！名無しくん

2020/01/29(水) 17:35:57.60ID:cP6J9u5I

@YouTube

このフェルプスさんみたいに半分頭は沈めながらの呼吸と
あまり掻きを深くしないで掻く、（深いと反作用で下半身沈む）
でフラットに泳げる。下半身を浮かせるためにバタ足とか、
前方を沈めると後方が浮くとか、変な理論はやめてください。

0942第１のコース！名無しくん

2020/01/29(水) 22:17:41.15ID:jG5wPhal

コロナ
プールの消毒液で死ぬのか？

0943第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 07:06:12.48ID:GPT92bMz

目からも感染かよ
ゴーグルもってて良かった

0944第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 08:13:27.85ID:i+UflWWW

>>929
安心しろ、粘膜だったらどこでも感染するぞ
ケツ穴開けて待っとけ

0945第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 08:14:35.79ID:i+UflWWW

>>943だったわ
感染したなこりゃ

0946第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 13:35:43.04ID:ZI0txXg3

リカバリの時腕をなるべく低く前に持ってくるとテンポが良くなり疲れなくなった

0947第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 17:52:32.62ID:FgLxH8tr

>>946
> リカバリの時腕をなるべく低く
って、一番美しくない泳ぎ
ド素人感max
専門用語ではカマキリ泳ぎといわれてコーチ陣からバカにされてる

やはり美しいのはハイエルボー

0948第１のコース！名無しくん

2020/01/30(木) 19:03:59.96ID:LCJkrD84

>>941
これ見てオレも真似してみたわけだが結果
キックなしでも足があまり沈むことなく同じように泳げたよ（同じとは言ってない）
こういう練習したの初めてだけど>>939がローリング云々言ってるのもわかるような気がするわ
キックをしなくてもローリングで足も軽く動くからバランスを取る助力にはなってる
でも基本は重心をへそから腰の間に置くことによるフラット浮きなのであくまで補助的な意味

0949第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 08:39:50.84ID:/iqJdPCX

>>947
ハイエルボーって水中の話じゃなかったっけ？

0950第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 09:25:53.15ID:nsHk5MnS

>>949
リカバリもハイエルボーあるよん。
肘を高く上げ手先は低く保つ。イメージ的には肘が前に引っ張られる感じ。

0951第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 18:18:54.39ID:YSi5x5w0

>>949
>>950
逆に水中のハイエルボーってなに？

0952第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 19:23:09.07ID:R1Hkq7uj

浅いところを掻く

0953第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:12:48.67ID:TTBYexPm

>>952
水中のハイエルボーはそうじゃないだろ。
ハイエルボーにすると自然に腕が内転して長い距離腕全体で水を捉える事ができる。
大事なのは1ストロークで水を掻く距離を稼ぐのと、掻く断面積を大きくすることであって、必ずしも体の近くを掻く必要はないよ。
結果的に浅く掻いたほうが良い人もいるけどそれは個人差。

0954第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:14:50.88ID:YSi5x5w0

>>953
だから！
水中のハイエルボーって何？？？

0955第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:25:35.70ID:R1Hkq7uj

>>953
ハイエルボーなのに深く掻くって無理じゃね

0956第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:29:38.26ID:qkVLvnDN

>>955
アホなの？www

0957第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:31:02.73ID:TTBYexPm

>>954
>>955
水中での「High」は天井方向ではなく進行方向に対してのHigh。
目的はできる限りプルからブッシュ時の前腕の断面積を最大にする事。
やれば分かると思うんだけど、感覚的には肘を進行方向に引っ張られたまま肘から先の前腕をブールと垂直に保って後方に引っ張って掻く感じ。
垂直と言っても前腕を真下に向ける必要はありません。結果的に浅く掻いたほうがやりやすい人もいる。

0958第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:41:18.28ID:R1Hkq7uj

>>956
深く掻こうとすると手が伸びちゃうけど？

0959第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 20:48:23.89ID:YSi5x5w0

>>957
なるほど
ありがとう

0960第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 21:17:02.10ID:TTBYexPm

>>959
最初は意識しすぎてついつい肩の力が入っちゃってすぐ疲れちゃうと思うけど、それを乗り越えたら楽に泳げるようになるので頑張って。
上達に行き詰まったらいったん肩の力を抜くことをお勧めします。

0961第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 21:20:44.71ID:9QE3+ODp

全然違うだろ。
プールから上がるときを考えてみろ。

0962第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 21:39:19.35ID:gsRNqZra

>>961
ハイエルボーで力の入りやすさのことを言ってるのだろうけど初心者スレではそれはまだ早い。

0963第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 21:43:48.31ID:curH6URO

説明が下手なだけだろ

論点がずれるけど、例えば肩に力が入って疲れるのは意識過ぎるってよりも、無駄に肩を前方に上げるから。
肩は上げずに腕だけ伸ばすような意識が出来れば、無駄な力が入らず疲れない

0964第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 22:52:45.74ID:LIMUHkKQ

ハイエルボで水を掻く距離を稼ぐと速く泳げるのかｗ
断面積を最大とかわけわからんｗ

距離を稼ぐってことは入水してハイエルボの状態から足まで描くってってこと？

そんなインストラクターがお手本で泳ぐようなフォームは実践じゃ使えねんだよ

水泳はプルからプッシュにかけて力が必要になってくる
単にそのときに水面に近い位置に肘が来てれば速く泳げる

入水してから手をグーッと斜め前に伸ばす
そこから肘が水面近くに来るようにストロークすればいいだけ

距離を稼ぐとか断面積なんて古いんだよ。

0965第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 23:18:43.58ID:BumflLis

実践wwwwwwwww

0966第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 23:24:17.63ID:d84ZPqAt

75点を80点にしたい奴ばっかだな
もう初心者じゃないだろ

それとも自分が見えてないのかなｗ

0967第１のコース！名無しくん

2020/01/31(金) 23:40:52.96ID:3dHU7/GP

通ってるスポクラでよく話しかけてくる60位のおじさんが数人いて
みなさん数年前から元〇〇代表みたいな人のユーチューブの水泳動画見て
かなり勉強してるみたいだが糞みたいなウンチクはよく話すようになったが
実際は誰一人として上達してる気配がない。

0968第１のコース！名無しくん

2020/02/01(土) 04:29:51.21ID:DPaLTcOs

水泳は水の抵抗を最小にそして最大にすることで速くなるんです。
最小と最大これ大事。

0969第１のコース！名無しくん

2020/02/01(土) 05:27:07.08ID:siYZJTIx

>>964
＞入水してから手をグーッと斜め前に伸ばす
＞そこから肘が水面近くに来るようにストロークすればいいだけ

その動作が前腕の裏側全体でプッシュすることで断面積を最大に使うことになるんじゃね

0970第１のコース！名無しくん

2020/02/01(土) 13:48:32.08ID:2KMjIzPM

>>967
ここでアドバイスしてる８割強がそのおじさん達の同類

0971第１のコース！名無しくん

2020/02/02(日) 18:56:54.15ID:EVbVw0ct

初心者スレなんだし質問する方と答える方の両方が初心者だと知ってるから好きにしたらいいと思うよ

0972第１のコース！名無しくん

2020/02/04(火) 01:59:15.09ID:a62/pe0t

水泳は単に早くて上手い人ではなく自分で習得出来ていて更に指導出来る人に教わらないと大体身につかない
口だけの人の言うとおりにすると変な癖だけついてそが完全に身についてしまい、その事が永遠に上達の邪魔をするまである

0973第１のコース！名無しくん

2020/02/04(火) 07:45:31.11ID:bdgiR+gX

>>964
スレの流れ的に誰も速く泳ぐ話をしてないような？
あくまでハイエルボーの説明してたんじゃね？

0974第１のコース！名無しくん

2020/02/04(火) 12:45:49.15ID:4ED1ssfb

スポーツコーチには感覚派と理論派とがいるけど
水泳コーチは感覚で教えているのが多そうだなあ

他のスポーツよりずっと遅れてそう
いまだに昭和

0975第１のコース！名無しくん

2020/02/05(水) 21:08:48.99ID:a+5CA7v0

背泳ぎがすべての泳ぎの基本のような気がしてきた

0976第１のコース！名無しくん

2020/02/07(金) 21:51:13.46ID:yHTglL7U

今まで50m/65sぐらいでゆっくりロング泳いでたんだけど、今日たまたまストローク速くして55sぐらいで泳いだらこっちのほうが楽って事に気付いた。
速度速いほうが姿勢維持楽だし、呼吸のタイミングも速くなる。

0977第１のコース！名無しくん

2020/02/07(金) 23:25:59.43ID:S+pxg4ZZ

初心者スレでイキりたいのね

0978第１のコース！名無しくん

2020/02/08(土) 05:29:41.50ID:HA4gPcph

体を疲れさせたいのでクロール・平・背を適当にメドレーしながら泳いでる

0979第１のコース！名無しくん

2020/02/08(土) 22:45:34.69ID:IW5YwMaC

4個メやれば疲れるよ

0980第１のコース！名無しくん

2020/02/14(金) 05:22:47.94ID:Rg9IRi/F

キックが一向にうまくなりません
クロールも背泳ぎもそして平泳ぎに至ってはまるっきり水を蹴れる気がしない
大和のページ通りにしてるつもりなんだけど難しいね

0981第１のコース！名無しくん

2020/02/14(金) 08:06:55.82ID:HfY2CGOW

これか
http://www.city.yamato.lg.jp/kids/exam/
これだとちょっと難しいだろう

0982第１のコース！名無しくん

2020/02/14(金) 12:52:19.59ID:u7xAt4bF

足首の関節が硬いんじゃないかな
練習よりストレッチの方が効果的かもしれん

0983第１のコース！名無しくん

2020/02/14(金) 16:28:15.65ID:Juzk3Q8d

>>980
あんなの見てるからだろうな
そもそもキック要素なんてないし

0984第１のコース！名無しくん

2020/02/14(金) 20:59:20.16ID:Rg9IRi/F

>>983
エーッッッ？

0985第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 01:16:49.84ID:8eaeoy8g

還暦こえたくらいのかなり元気なおじさんが定期的にぜぇぜぇ言いながら25ｍ1分近くかけてキックの練習をしてる
それ以上そのやり方でキックの練習しても意味ないよと誰か教えてあげてと思ってる。
陸上で足首のストレッチでもやってプールでは手のストロークの練習でもしてた方がいいな

0986第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 03:43:50.21ID:sPTlUwpX

キックは極端に下手でなければ、どうでもいい。
（極端に下手≒むしろブレーキになっている）
でも、泳ぎ始めに少しビート板を持ってキックをしておくのは
心拍数を上げておくという意味合い（≒ウォーミングアップ）はある。

0987第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 06:35:32.14ID:pq/c6UBv

>>985
目的がダイエットだったらそれのほうが効果的
おまえ視野が狭いわ

0988第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 07:59:17.47ID:yPYOeXWO

キックなんてかなり抵抗成分多いだろう？
打たなくても浮くのなら打たない方が良いような気すらする
スイムとブイプル､ほとんど泳速変わらないじゃないか

0989第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 13:24:45.17ID:8eaeoy8g

>>987
キック25m→呼吸整うまで2分以上休憩これをだいたい4本（100ｍ）
その後25のフリーとブレを毎回1分以上休みいれながらそれぞれ100程泳いでるが
こんなやり方でダイエットになるのか

0990第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 13:33:58.17ID:3XB14ps7

>>989
ならない

0991第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 17:44:09.12ID:pq/c6UBv

>>989
論点はそこじゃなく
クロール上達のためにやってるか
ってとこだろ
それを言いたかったんだろ

0992第１のコース！名無しくん

2020/02/15(土) 19:03:11.19ID:yPYOeXWO

痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークルを設定しなきゃダメだろ

0993第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 03:33:24.22ID:wgjeyBxU

>>992
お前は何を言ってるんだ
痩せるにはカロリー消費すればよいだけだぞ
サークルだのってwww

0994第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 05:32:43.00ID:yg1gV4CO

だったら休憩1～2分とかとるのと､泳ぐ時間を長くとったやり方と
30分でどちらの方が泳ぐ量が多くなるか試してみる？

0995第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 10:27:24.39ID:+GZh5gkB

何だよそれ
より多く泳げばカロリー消費多くなりダイエットになる
当たり前www

そうじゃなくて、
>痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークル
これおかしいだろ
そんな条件に合わなくても、多く泳げばいいだけ。

もしかして、食べるカロリー<消費カロリーの勘違い？

0996第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 10:54:11.53ID:x+JiLW6n

水泳は浮力があるからランニングと違って距離や泳ぐ時間に比例してカロリーが消費されないよね？
時間とか距離でカロリーを計算してる人間は馬鹿なんだから書き込まないでください。

0997第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 10:57:46.81ID:4uu3CB/d

>>992
一時間およいだら59分休めってことなの？

0998第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 11:05:08.34ID:+GZh5gkB

その不等式も変だよなwww
たぶん、泳ぐ時間>休む時間、と書きたかったのだろう

0999第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 13:53:24.41ID:c8vDD0Kp

痩せたいならインターバルやれって

1000第１のコース！名無しくん

2020/02/16(日) 14:15:23.56ID:YCE8hFdq

というかダイエットはスレチ。
こちらへどうぞ。
http://2chb.net/r/shapeup/1581598512/

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